ЯК ВИЛІКУВАТИ попереку ЗА ТРИ ДНІ.
Сутулість, за тиждень.
Для нормальних і розсудливих людей.
Схожі методи, застосовуються зараз багатьма професійними лікарями.
Різниця в тому, що у них, комплекс вправ, а у мене лише одне, що природно відкриває розуміння причин, як самої хвороби, так і принципу її лікування.
Так я себе вилікував, після двадцяти років проблем з попереком, дійшло до того що став кульгати від болю, не хто, і не що не допомагало, що не лікарня, чи не прогрівання до пухирів. І якби в той час, хто сказав мені що, можна вилікувати поперек за три дні, то зрозуміло, що, не колись, не повірив би. Але мені пощастило, мене друзі вивезли на тиждень, на природу, де був один, який займався індійськими асанами вранці. І він, і нас, своїм прикладом своєї гнучкості і здоров'я, і спокусив на спільні заняття. І мені знову пощастило, так як мені вдалося в цьому вправу побачити панацею від поперекових болів. І тепер всім друзям і знайомим допомагаю, роздаючи цей спосіб, і у всіх результат такий же, як у мене, спина не болить уже 15 років.
Щоб вилікувати поперек потрібно, протягом трьох діб чотири рази на день, виконувати вправу РИБКА. Потрібно сідницями сісти на підлогу, ноги зігнуті в колінах і знаходяться з боків сідниць, стопи прямо і паралельно підлозі, щоб тягнуло зв'язки стоп. Поза рибка. Є малюнок,
Якщо поперек, болить сильно, то для першого разу досить, просто посидіти хвилиночку в такій позі, звертаючи увагу без критики, на біль від сухожиль в стопах ніг.
Вправа настільки ефективно, що, від, просто такого сидіння настає помітне полегшення. Тому, у кого всякі не виліковна діагнози по попереку, можна не поспішати, з початком нахилів назад, а просто збільшувати час перебування в цій позі, до 30 хвилин. І через тиждень пробувати нахили назад, повністю віддаючи собі звіт, про фактичний стан самопочуття, від вправи. Звичайно, потрібна обережність, але поперек, так чи інакше, все рано болить, і при акуратному і обережному виконанні цієї вправи, є надія, повністю позбутися від поперекових болів, нагадаю, ця глава, у кого важкі діагнози.
Другий раз, сісти в позу потрібно через чотири години, і пробувати нахили назад три рази, вже не звертаючи увагу на біль, і виробляти нахили назад обережно на стільки на скільки, ви самі вирішите, але, не ламаючи себе, повинна бути обережність і поступовість . Ще через чотири години, якщо самопочуття попереку покращилася, пробувати 10 разів, і з великим нахилів назад, і ще через 4 години 20 нахилів, постійно збільшуючи нахил назад. Продовжувати протягом наступних 2 днів цю вправу поступово збільшуючи як кількість разів, так і глибину нахилу назад, і коли ви повністю ляжете спиною на підлогу, ви забудете про болі в хребті.
Таємниця лікування цієї вправи перебувати в відчутною болю, від сухожиль стоп, яка включає захисні сили підкірки головного мозку, захист від болю, від шоку. Організм викидає в кров збудники - адреналін, серотонін - болезаспокійливі, і багато інших ліків, ще близько двадцяти, відомі і невідомі медичній науці ліки, наприклад, в цьому випадки, підкірці мозку збуджує, тільки їй відомі залози організму, від болю, в які входять мастила для кісток, розчинники солей і т.д.
Від чого і виліковується весь хребет.
Якщо ви не робите зарядку щодня, то можна робити рибку профілактично, в період зміни сезонів на більш холодний і сирий погоди.
Хвора поперек у всіх завжди відчуває холодні протяги, і якщо ви їх помічаєте, то вже треба профілактично позайматися, ті ж три дні.
Не можна займатися і турбувати новий простріл, якому потрібно створювати комфортне спокій. Тому, краще попередити загострення і простріл профілактичними заняттями, по погодними і поперековим прикметами.
Після прострілу, можна пробувати вправу, не раніше тижні, з умовою, що біль пішла на спад.
У цей період, потрібна тільки! натуральна дієта, сирі овочі і фрукти, що автоматично, покращує якість крові, що сприяє швидкому загоєнню хворих ділянок хребта.
Сутулість можна випрямити, за тиждень.
Потрібно спати на спині на рівній і твердій поверхні, на не товста матраці, без подушки.
Звикнути важко, але можна, у мене вийшло.
Вдень, ходити з прямою спиною, свідомо.
Є всякі способи прив'язки, для постійного контролю прямої спини, наприклад, дивитися часом на дахи будинків, тим більше, що зараз там можуть бути бурульки. Але, і, про ожеледь не забувати.