Для її лікування використовується безліч методик. Перевіреними і не менш ефективними по відношенню до традиційних є народні способи лікування п'яткової шпори.
Переваги лікування хвороби народними засобами
В результаті лікування патології за допомогою народної медицини посилюється дія ліків, що приймаються, а то і зовсім дає можливість обійтися без них. До переваг лікування п'яткових шпор народними методами відносяться:
- Відсутність побічних дій;
- Простота у використанні;
- Низька вартість, доступна для бюджету кожної людини.
Для боротьби із захворюванням в домашніх умовах використовують: лікарські трави, спиртові та водні розчини, яблучний оцет, а також придбані в аптеці йод і медичну жовч. Ці кошти при правильному підході, дозволяють впоратися навіть із застарілими шпорами.
Народні рецепти для лікування від захворювання
Засоби від п'яткових шпор на основі медичної жовчі
Придбати жовч не складе труднощів, вона відпускається без рецепта в будь-якій аптеці. Її можна застосовувати для зігріваючих компресів в чистому вигляді і в поєднаннях:
- Жовч з горілкою і шампунем;
- Жовч з тертою сирою і картоплею.
Лікування жовчю направлено на позбавлення від пекучих болів і розсмоктування п'яткової шпори.
- Рецепт № 1. Жовч + горілка + шампунь Для приготування суміші потрібно 40 г жовчі; 20 г горілки; трохи шампуні. Перемішати всі компоненти в зазначених пропорціях. Вимити і насухо витерти ноги. Вмочити в отриманому розчині шматочок марлі, прикласти до п'яти і закріпити бинтом, наверх надіти теплі шкарпетки. Процедуру краще проводити перед сном. Суміші вистачає на 3 процедури.
- Рецепт № 2. Жовч + картопля. Знадобиться 20 г жовчі і 1 картопля. Натерти на дрібній тертці картопля, додати жовч, перемішати і додати кашку до хворого місця на добу, закріпивши поверх бинтом або спеціальної медичної сіточкою. Процедуру переривати не можна, таких підходів потрібно виконати 10.
- Рецепт № 3. Жовч. Змочити шматок бавовняної тканини або бинта в жовчі і прикласти до п'яти у вигляді примочки на ніч, зверху покрити поліетиленовим пакетом і закріпити, надіти шкарпетку. З ранку аплікацію зняти, п'яту протерти борним спиртом або лосьйоном. Для досягнення найкращих результатів провести 20 процедур. Перерви між сеансами робити вкрай не бажано. Цей курс має відмінні результати, прояви яких можна помітити вже після 7 примочок. При настанні полегшення припиняти лікування не можна, потрібно довести його до кінця, тоді хвороба відступить.
Турбує міжхребцева грижа? Дізнайтеся як відбувається лікування грижі хребта народними засобами тут.
Рецепти на основі рослин
Народні рецепти лікування п'яткової шпори на основі рослин дуже різноманітні, як за своїм складом, так і по впливу на уражену ділянку.
- Рецепт № 1. Домашня мазь. Для приготування використовують: Золотий Вус (стебла, листя) і несолоний жир (гусячий, борсуковий, свинячий, ведмежий), можна вершкове масло. Подрібнити рослина, поєднане з жиром в м'ясорубці або кухонному комбайні. Жиру використовують в 2 рази більше по відношенню до рослини. Вийшла сумішшю натирати п'яту на ніч, одягаючи поверх шкарпетки. Через 7 процедур, зробити перерву. Не можна даний рецепт використовувати кращим людям, можуть виникнути сильні алергічні прояви.
- Рецепт № 2. Согревающий компрес. Знадобиться спирт 70 градусів, розведений з водою і висушена лікарська трава. Наповнити ємність на третину травою і залити доверху спиртом, помістити на кілька днів в темне місце. Настій використовувати для розтирань і компресів у вечірній час. Як трав можна вибрати будь-яку з наступних: кропиву, мокрицю, корінь лопуха, оман, подорожник, чистотіл.
- Рецепт № 3. Настоянка. Готову настоянку шабельника (придбати в аптеці), розвести у воді в пропорціях 1: 3. Приймати 3 р. / День до їди протягом 3 тижнів. Курс можна повторити (якщо болю не зникли), але з невеликим інтервалом - 1 тиждень.
- Рецепт № 4. Часник з крейдою. Пропустити через землянку зубчик часнику і розтовкти крейда 1: 1. Ноги попередньо розпарити і прикласти кашку до шпори. Після кількох таких сеансів шпора зникне.
корекція плоскостопості
З цією метою використовують спеціальні ортопедичні устілки, підбір яких здійснюється індивідуально.
Вони знижують ризик травмування м'яких тканин в області п'яти, що відбувається завдяки спеціальній будові (подпяточнікі підковоподібної форми).
Вправи необхідно робити у взутті з ортопедичними устілками. Починати заняття потрібно після розминки, в результаті якої, повинні розтягнутися всі м'язи.
Їх можна здійснюватися в будь-який зручний час.
- Упираючись в стіну, поставити стопи на одному рівні одну перед другою, хвора повинна виявитися ззаду. Робити присідання не відриваючи їх від підлоги. Виконувати до напруги плантарной фасції, 10 раз. Якщо уражені обидві ноги, при виконанні вправ ноги потрібно чергувати;
- Розсипати на підлогу невеликі предмети (більше 30 шт.) Різних розмірів і намагатися зібрати їх пальцями ніг, переміщаючи в відведене місце. Робити 5 хвилин;
- Взяти невеликого розміру м'яч або качалку, пляшку, помістити під ногу і перекочувати стопою, масажуючи її склепіння стінками предмета. При болях в нозі в пляшку потрібно набрати води - це зніме неприємні відчуття, виконувати також 5 хвилин.
При шпори вправи заміняють фізичну активність: біг, спортивні тренування, які небажані в даному випадку.
Дієта й спосіб життя під час лікування захворювання
Харчування і здоровий спосіб життя при шпорі п'яти грають велику роль. Адже п'яткова шпора - підсумок відкладення солей сечової кислоти. Метою дієти є відновлення кислотно-лужної рівноваги, виводячи з організму надлишок солей. Для цього необхідно скоротити вживання наступних продуктів:
- Жири - рослинне і вершкове масло, вершки, сметана, тверді тваринні жири;
- Вуглеводи - какао, шоколад, варення, цукерки, сироп;
- Білки - дріжджі, пиво, субпродукти, алкоголь, консерви, гриби, м'ясо, бобові, міцний чай і каву.
Вуглеводів можна вживати 400 м / сут, вирішуються пшеничний і житній хліб, круп'яні та борошняні вироби. Що стосується білків, то в раціоні м'ясо і риба повинні бути присутніми 2 р. / Тиждень, але тільки в тушкованому або вареному вигляді, надходження в організм цього елемента не повинна перевищувати 80 м / сут.
Слід збільшити споживання клітковини і пектинів. які допоможуть позбутися від зайвої рідини. Ними багаті:
- Овочі - кабачки, томати, гарбуз, картопля, морква, капуста, огірки;
- Ягоди - суниця, кавун, чорниця, черешня, виноград, вишня;
- Свіжі фрукти - апельсини, сливи, персики, груші, абрикоси, яблука.
У процесі лікування слід багато вживати рідини (3 л. / День) - це можуть бути не тільки вода, але і чаї (зелений, з цикорію, коріандру), а також кавуни, огірки, мінеральні лужні води, відвар шипшини. Є рекомендується каші, круп'яні та овочеві супи, яйця, горіхи, пити молоко в будь-яких кількостях.
Дуже корисні сироватка і кисле свіже молоко. вони допомагають організму позбавитися від пуринових підстав. Їжу потрібно приймати дрібно 5 р. / День. Вести здоровий спосіб життя, в який, не входять шкідливі звички.
Однак не слід забувати, що перш, ніж починати лікування п'яткової шпори будь-яким народним засобом, необхідно проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем. Самолікування може виявитися досить небезпечним для здоров'я.
Швидкий шлях до одужання - це комплексний підхід до лікування, здоровий спосіб життя і виконання рекомендацій лікаря.