Ооо, ну ось Ви, напевно зрозуміли, що я писала)). У мене опущення обох нирок почалося з 27років. Лікарі кажуть, видужуй скорей.Но я не знаю - как.Я з малого худа, і ніколи не сідала на діети.Спортом НЕ увлекаюсь.А їм не гірше здорового мужіка.Червяков в організмі немає.А мрію 50кг бить.Но поки нічого не допомагає ((
Силові тренування. Молочні коктейлі кожен день, з добавкою какао або сухого молока. Можна протеїн додати. Кожен день! Без цього марно, що не видужаєте. Тому що якщо у вас швидкий метаболізм, його не змінити. Потрібно їсти не більше, а частіше. І ще при опущених нирках допомагає вправи для пресу.
Силові тренування. Молочні коктейлі кожен день, з добавкою какао або сухого молока. Можна протеїн додати. Кожен день! Без цього марно, що не видужаєте. Тому що якщо у вас швидкий метаболізм, його не змінити. Потрібно їсти не більше, а частіше. І ще при опущених нирках допомагає вправи для пресу.
Я місяць відвідую зал, п'ю коктейлі +3 кг. Причому харчуюся правильно, качком не стала, з'явився прес і руки стали сильніші. Важила 50 кг при зрості 170, зараз 53. Сил стало більше, волосся густіше стали.
У мене не настільки все, звичайно, але теж боролася з худорбою (157/42), цілком успішно спортом, зараз вже до 45 підбираюся. Налягаю на білки.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]