Коли моїй дитині було 6 місяців, я, начитавшись в Інтернеті розумних статей, прийшла до свого педіатра і запитала: «Чи нормально це, що моя дитина все ще смокче груди ночами? Адже піврічній дитині вже не так необхідна цілодобова їжа ». На що наш дитячий лікар, фахівець старого гарту, подивилася на мене з подивом і сказала: «Ви знаєте, у нас є діти, які і в 2 роки прокидаються на нічні годування». Тоді мені здалося, що вона лукавить, адже два роки - це ж так багато! У підсумку, до року він їв один раз вночі, а зараз в два раніше дитина прокидається ночами один раз, щоб попити. І я не бачу в цьому нічого страшного.
Як відучити дитину прокидатися вночі
Тому давайте відкинемо всі забобони, і не будемо намагатися «причесати» всіх дітей під одну гребінку. Якщо ви вирішили, що вашому малюкові пора відучуватися від нічних годувань, то ось основні принципи цього процесу.
1. Міняємо їжу на воду
Перше, що вам необхідно зробити - це зменшити кількість їжі, споживаної вашою дитиною. Їсть 5 разів вночі? Дайте 4 рази груди (або суміш), а один раз спробуйте воду. Вийшло? Добре, наступного разу замініть ще одне годування. Якщо малюк протестує, вимагає саме поїсти, не наполягайте. Однак, ніколи не пропонуйте йому сік, або компот, або ще що-небудь смачненьке. Інакше це абсолютно точно увійде в звичку і додасть проблем, а не позбавить від них.
2. Ситий дитина - спокійна дитина
У грудному віці діти часто засипають на грудях у матері, не встигаючи з'їсти досить молока. Якщо вам здалося, що малюк мало смоктав груди під час останнього вечірнього годування і заснув, злегка розбуркати його. Це просто зробити, пощипавши його легенько за щічку. Прислухайтеся - якщо є звуки ковтання їжі, то дитина їсть. Щодо дітей постарше все простіше, нагодуйте дитину достатньою кількістю їжі, не перегодовуйте і не укладайте відразу ж після трапези.
3. Раніше - не краща
Необхідно відразу домовитися, що всі заходи щодо скорочення нічних годувань слід починати не раніше 6-7 місяців, так як саме в цьому віці фахівці рекомендують вводити прикорм, а також до цього часу вже сформований певний режим дня.
4. Збільшуємо перерви між годуваннями
Не поспішайте давати малюкові те, що він вимагає. Звичайно, для вас він завжди залишиться маленьким, але на півроку дитина цілком уже може чекати. Розтягуйте перерви між прийомами їжі, таким чином зменшуючи їх кількість.
5. Пробуйте спати окремо
Якщо до цього ви благополучно спали разом, то після рішення відучити дитину прокидатися вночі перекладіть його в окреме ліжко. Можливо, саме близькість джерела їжі (грудей) турбує малюка і не дає йому спати всю ніч.
6. Принцип доктора Комаровського
Нічні годування, на думку доктора, зовсім не особливий випадок і не патологія. Але в разі якщо шестимісячний, наприклад, дитина їсть вночі 3 і більше разів, потрібно робити спроби щодо скорочення кількості годувань. Лікар радить скористатися можливостями пізньої ванни - викупати немовля в прохолодній воді після 23:00 з щільним годуванням після. Це призводить до того, що дитина після цього спить досить глибоко і міцно. Передостанній прийом їжі не повинен бути надто щільним, швидше за дитина повинна злегка недоесть. Зате безпосередньо перед засипанням потрібно його гарненько нагодувати. Доктор говорить про те, що у дитини повинен бути режим з народження, щоб він розумів послідовність дій. І, зрозуміло, він виступає проти годування на вимогу.
Також не перший раз і не в одній темі вже Комаровський згадує про те, що повітря в кімнаті, де спить дитина, повинен бути прохолодним (18-20 градусів), вологим, приміщення повинно регулярно провітрюватися.
7. Доступність
Дитині старшого віку можна поставити пляшку з водою поруч з ліжком і пояснити, що він може сам дотягнутися до неї і попити. Якщо дитина цього не робить і все одно будить маму, то, швидше за все, тут справа зовсім не в жадобі.
Ця відома багатодітна сім'я експертів по дітях дає деякі рекомендації, як відучити дитину прокидатися вночі:
• малюки засипають раніше батьків, спробуйте будити дитину перед тим, як самим лягти спати для останнього вечірнього годування. Це допоможе позбутися хоча б від одного нічного годування;
• змініть звички дитини, нехай тепер засинає в окремому ліжку. У дітей часто зміна однієї звички тягне за собою зміни в інших областях;
• сховайте груди. Якщо все-таки вирішили спати разом, зробіть так, щоб малюк сам не міг дістатися до соска, так ви зможете самі контролювати прийоми їжі;
• дитина все одно буде плакати при позбавленні його нічних перекусів. В цьому випадку прокидаються і мама, і тато. Спробуйте перекласти обов'язки по заспокоєнню на чоловіка, він при всьому бажанні не зможе дати йому те, що малюк просить. Якщо дитина на штучному вигодовуванні, то нехай дасть йому трохи водички. Спочатку малюк може протестувати проти такої підміни, але все ж скоро зрозуміє, що плакати краще на руках у будь-якого батька, ніж на самоті в ліжечку;
• збільште кількість тактильних контактів днем, малюкові до року просто необхідно постійно вас відчувати. Часто нічні перекуси - це лише брак уваги днем;
• стежте за поведінкою дитини днем, він, як барометр, буде показувати, в потрібному напрямку ви йдете. Якщо вдень він залишається спокійним і веселим, то продовжуйте поступово скасовувати нічні годування. Якщо ж, навпаки, він починає нити, усюди ходити за вами, то почекайте з відлученням, значить, малюк просто поки не готовий.
Чого робити не можна?
1. Не вестися на дитячі істерики. Діти старше року вже вміють маніпулювати. Одночасно з цим з ними можна домовитися. Поясніть йому словами, що вночі він більше не їстиме, так як це неправильно і шкідливо.
2. Не віддавайте на цей період дитину бабусям / дідусям / тіткам і т.д. Для дитини це в будь-якому випадку стрес, він не зрозуміє зв'язку.
3. Експерти по грудному вигодовуванню не радять відучувати малюка від нічних годувань з іншими дратівливими факторами - лізуть зуби, ви переїжджаєте, ви самі перебуваєте в стані стресу. Відкладіть процес на пару тижнів.
4. Не обманюйте дитини. Не слід мазати груди зеленкою, гірчицею, не потрібно говорити, що «молоко скисло» і т.д. Навіщо брехати дитині по таким дрібницям?
5. Менше порівнянь. «А ось у Машки дочка з народження не їсть вночі» не працює. Всі діти різні, завжди потрібно пам'ятати про це.
Якщо ви побачите, що ваш малюк став агресивним, неспокійним, примхливим днем, то, можливо, він ще просто не готовий припинити їсти вночі.
Уже давно не немовля, не харчується грудним молоком, не смокче соску і навіть почав розмовляти, але ваша дитина прокидається ночами і раніше часто, комбінуйте педагогічні методи впливу зі зміною режиму сну.
Можливо, комусь підійде метод пізнього або, навпаки, раннього укладання. Знову ж, різним дітям - різний підхід. На особистому прикладі я переконалася, що моїй дитині не підходить варіант «пізніше укласти». Він з народження встає дуже рано (6-7 годин ранку, до 1 року - 5 ранку) і ні за які пряники його не вкладеш ще хоча б трохи поспати. А також все одно дитина прокидається ночами разок. Однак я помітила таку закономірність, що якщо укласти його, навпаки, раніше, до 20:00, то він встає ближче до 8 години ранку і вночі спить спокійніше! Навпаки, наш друг того ж віку спить з 23:00 до 11:00, не прокидаючись.
Підлаштовуйтеся під вашої дитини, створюючи зручний режим неспання і сну, проводите більше часу на вулиці, навіть в погану погоду. Подивіться на нашу сусідку Фінляндію. Їх одяг для прогулянок, дуже популярна і у нас на батьківщині, створена для того, щоб дитина могла гуляти і в дощ, і в мороз, залишаючись при цьому сухим і в теплі. Не лінуйтеся виходити з дому, крім того так ви швидше заведете друзів і ваш малюк буде спати краще.
Крім того методики отучения дитини прокидатися вночі відрізняються своїм темпом. Можна використовувати поступовий або миттєвий метод.
Поступовий спосіб полягає в більш щільних денних прийомах їжі за рахунок скорочення нічних перекусів. Наприклад, на вечерю малюка можна догодувати пюре на додачу до суміші або грудного молока. Основним мінусом цього методу є те, що немовля може відмовлятися від нової їжі, іноді відмова може тривати до місяця. Даний варіант отучения дитини прокидатися вночі вважається щадним, але навіть він навряд чи спрацює, якщо вашій дитині менше півроку.
Другий, миттєвий, спосіб підходить тим, кому необхідно відучити від нічних годувань якомога швидше. Причиною може бути вихід на роботу, проблеми зі здоров'ям мами, вимушене розставання з малюком. Різке припинення нічних годувань викличе, безсумнівно, набагато більш негативну і сильну реакцію у дитини, та й мамі нелегко буде тримати оборону. Однак, він істотно заощадить час. І тим не менше, експерти в галузі педіатрії не радять використовувати цей метод без гострої необхідності.
На закінчення можна сказати наступне - ми всі хочемо швидше перестати прати пелюшки, міняти підгузки, прокидатися ночами. Але цей час настільки короткий в житті дитини і у вашому житті, що потім, коли все закінчується, ми починаємо сильно сумувати за всього цього до сліз. Цінуйте ці моменти!
Поділитися "Як відучити дитину прокидатися вночі"