Діти-ласуни: як відучити дитину від солодкого?
Аргументи «проти» цукерок
Цукор в наших краях став доступний простим смертним тільки в 18 столітті завдяки указу Петра I. До цього тривалий час солодощі були лише ласощами царських осіб. Моя прабабуся розповідала, що радістю для них (на початку 20-го століття) був шматок цукру. А ось цукерок вони майже і не бачили. Значить, наша історія знала часи «несолодкої» життя і, як бачите, народ від цього не вимер.
На сьогоднішній день всі солодощі є продуктами промислового виробництва. Корисні речовини, що містяться в них, синтетичного походження.
Шкода цукерок і тістечок очевидний багатьом лікарям: це неабияк помолоділий ацетономічний синдром, збільшення числа захворювань на цукровий діабет, карієс, ожиріння, атеросклероз, скорочення тривалості життя, порушення обміну речовин і психо-емоційного тонусу.
Чому товстенькі діти не завжди щасливі? Чим шкідливе ожиріння? Як відучитися багато є?
Практично всі ласощі промислового виробництва зараз містять шкідливі добавки, що призводять до захворювань печінки, підшлункової залози, шлунково-кишкового тракту, серця, нирок і т.д. Тому так важливо не привчати дитину до солодощів.
Чим замінити цукерки?
Промислові солодощі, несуть шкоду дитячому організму, можна замінити овочами та фруктами. Природна солодкість міститься в:
Овочах - гарбузі, буряку, моркви;
Фруктах - яблуках, грушах, мандаринах, апельсинах, інжир;
Сухофруктах - інжир, родзинках, чорносливі, фініках.
Як приготувати солодкі корисні страви? Про це -
Як не виростити дитину ласунам?
Як відучити дитину від солодкого? Всі смакові переваги дитина переймає у батьків. Отже, чи будуть дитини вабити різнокольорові ласощі чи ні, залежить і від того, зловживають тато і мама солодким.
Як відучити дитину від солодкого? Батьки часто самі привчають дітей до солодощів. Говорячи «поки не з'їси кашу, не отримаєш цукерку», ви надаєте особливу цінність цукерці. А заборонений плід, як відомо, солодкий. Чи не шантажуйте дитини солодким!
Як відучити дитину від солодкого? Цукерки не повинні бути щоденною їжею, а саме ласощами, наприклад, на сімейному святі. На загальному святі не треба надмірно контролювати дитину і забороняти йому дивитися на солодощі. Свято є свято, дозвольте веселитися і собі і дитині.
Любіть дитину і не замінюйте любов солодощами. Бажання побачити на обличчі дитини посмішку, відчути радість - це Ваше егоїстичне бажання. Цукерками його не варто купувати. Краще почитайте книжку або пограйте з сином або донькою.
За матеріалами. lady.tsn.ua, mindgame.info.
Як відучити дитину від надмірного поїдання шоколадних цукерок?
Ну, по-перше, ховайте цукерки глибше))) Хоча, хочу вам сказати, що я в дитинстві примудрялася знаходити навіть глибоко заховані цукерки. Так що краще буде обмежити кількість солодощів, збережених у вас вдома.
А по-друге, непогано було б показати дитині будь-які фото дітей, які серйозно хворіють діатезом. Пояснити, що ті діти, які їдять багато солодощів, можуть потім почати жахливо свербіти і покриватися некрасивою висипом.
Потрібно позбавити дитину від таких -горе- батьків (ПО-ПЕРШЕ) ясна річ -не купувати шоколадних цукерок і інших теж -не приймати від рідних близьких .знакомих.друзей.друзей-друзів .коллег по роботі -.не давати -не пущщать - бити по руках дає і тд і в тому ж дусі -вместо цукерок -Пропонуємо хліб з перемеленним на м'ясорубці салом з часником -вареную червоний буряк .варенний горох зі шкварками -там ті ж елементи .що і в шоколаді
Пояснити що будуть псуватися зуби і доведеться йти до стоматолога. І правда. і від цукерок позбудеться (у мене подіяло)
якщо у дитини заболить живіт або зуб, то треба сказати, що це через солодощів які він з'їв і що сусідський хлопчик розтовстів через етого.Можно розповісти казку на ніч про дитину який багато їв солодощів і потрапив в неприємну ситуацію
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 8016
Створено питань: 35892
Написано відповідей: 100813
Нараховано балів репутації: 1391164
З'єднання з сервером.
Як відучити дитину від солодощів
Педіатри всього світу б'ють на сполох: з кожним роком зростає кількість дітей, хворих на ожиріння та цукровий діабет. Їм вторять стоматологи: карієс стає проблемою все більшого числа дітей. А дієтологи констатують, що раціон середньостатистичного сучасного дитини дуже далекий від канонів дитячого харчування. Всі вони сходяться на думці, що здоров'я і малюка, і підлітка безпосередньо залежить від їх рухливості, навантаження і розумної дієти. Кількість солодкого в раціоні грає далеко не останню роль!
Такі різні вуглеводи
Грудне молоко, перше харчування дитини, має трохи солодкуватий смак за рахунок молочного цукру - лактози. На той час, коли малюк підростає, в меню додаються фрукти, солодкі через фруктози. Щоб переробити ці цукру, організму не потрібно продукувати інсулін. А ось сахароза, звичний нам цукор, засвоюється завдяки інсуліну, який виробляється підшлунковою залозою. Надмірне навантаження на цей орган вкрай шкідлива: може виникнути схильність до цукрового діабету. Крім того, організм дуже швидко звикає до сахарози і включає її в обмін речовин, в результаті виникає свого роду залежність.
Фруктоза, сахароза і лактоза - це прості вуглеводи. Полісахариди, або складні вуглеводи, - клітковина, глікоген і крохмаль - розщеплюються повільніше. Клітковина, яка присутня в основному у фруктах і овочах, необхідна для нормального функціонування кишечника, а крохмаль і глікоген, що містяться в кашах і випічці, - основні постачальники енергії для клітин. Але складні вуглеводи потрібні дитячому організму не тільки для цього. У продуктах, які їх містять, є необхідні малюкові вітаміни - аскорбінова і фолієва кислоти, бетакаротін і мікроелементи: залізо і калій.
NB! Чим більше цінних речовин припадає на одну калорію продукту, тим вище його харчова цінність. У сахарози такої немає, але калорійність її висока.
Чим пізніше, тим краще
Діти знайомляться з продуктами, що містять найшкідливіший з цукрів - сахарозу, - значно раніше, ніж рекомендують педіатри та дитячі дієтологи. Лікарі переконані: чим пізніше крихітка пізнає солодке життя. тим краще для його здоров'я. Адже цукор дуже калорійний, а потреба організму в калоріях обмежена. І, з'ївши тістечко між справою, дитина недоотримає корисних вуглеводів і вітамінів, наприклад, з гречаної каші, якою за обідом він з'їсть значно менше. А підсолоджений сік, компот або чай з варенням між прийомами їжі забезпечать організм сина або дочки кількістю калорій, рівним повноцінному сніданку чи обіду. Тому в цей час дитині краще взагалі нічого, крім наслідках фруктів і натуральних соків, не давати.
До того ж надлишок цукру в щоденному раціоні може спровокувати загострення алергічних реакцій. Чи не озирайся на сусідських карапузів зі складочками і пухкими щічками, підсолоджуючи кашу, - мовляв, більше з'їсть, здоровіше буде. Якщо так робити постійно, дитина легко відмовиться від основних страв - овочів, каш, м'яса, риби. Адже вони несолодкі, значить - несмачні. А навіщо є несмачне? І якщо йти у дитини на поводу, пропонуючи тільки солодке, до ожиріння всього один крок. Якщо малюк добровільно їсть несолодке кашу з фруктами - цукор там взагалі недоречний. Якщо ж чадо вважає, що трохи цукру або меду робить кашу делікатесом, підсолоди її, але чуть-чуть. У діток до 3-х років надлишок солодкого в раціоні може викликати досить-таки серйозні неприємності з травленням: кольки, здуття живота, запор. А все тому, що солодощі запускають бродильні процеси в незміцнілої травної системи.
NB! Поки у маленької дитини не сформувалися правильні харчові звички, продукти, що містять сахарозу, йому взагалі не варто давати! Нехай звикає до натурального смаку продуктів.
Чудовий приз і мрія
Багато в чому дитячий ажіотаж навколо тістечок і цукерок провокуємо ми самі. І шкідливі харчові звички у дітей беруть початок в самому ніжному віці. Чому так відбувається? Приблизно половина дітей, на думку їхніх батьків, погано їсть. Щоб нагодувати дитину, іноді навколо нього танцює і співає вся сім'я - щоб відвернути увагу і впихнути в дитячий рот зайву ложку. А якщо не вийде і ніякі хитрощі не допомагають - нагодувати неедяку солодкої запіканкою або хоча б пиріжком. Аби чадо що-небудь з'їло і йому не загрожувало виснаження. Так робити не варто, як і годувати з книжкою або біля телевізора. По-перше, їжа, з'їдена без апетиту і настрою, погано засвоїться, по-друге, у дитини не виробиться рефлекс насичення.
Нічого страшного не станеться, якщо малюк пропустить один, два і навіть три прийоми їжі. Важливо пропонувати тільки ту їжу, яка йому належить. Чи не хоче їсти - вирушайте на прогулянку до наступного прийому їжі: бігати і стрибати на свіжому повітрі. Педіатри переконані: дітей, які прирікають себе на добровільну голодування, в природі не існує. Чому ж дитина часом не хоче їсти? Справа в тому, що дитячий апетит - величина непостійна, він залежить від стану здоров'я і фізичної активності малюка і коливається з кожним днем. Крім того, звичка регулярно є формується тільки після декількох років харчування по годинах. Приблизно до чотирьох-п'яти років. А спроби умовити малюка: З'їж борщ - отримаєш цукерку. За чисту тарілку покладається морозиво. Впораєшся з першим і другим - куплю солодкість, яку сам вибереш. теж ні до чого доброго не приводять.
Так у дитини сформується переконання, що солодке - це манна небесна, приз за муки. І його дають тільки за несмачну їжу, з'їдену в кількості, яке вказали батьки. Не варто вибудовувати дитяче меню і взагалі систему харчування за принципом з'їси несмачне - отримаєш смачне. Малюк повинен зрозуміти, що всі страви, які йому пропонують, - смачні, а їжа - це добре. Незалежно від того, пюре чи це зі шпинату, парові котлети або пиріжок з варенням.
NB! Регулярно завершувати прийом їжі десертом з цукерок і тістечок однозначно не варто: додаткові порожні вуглеводи дитячому організму ні до чого, адже дитина вже наситився!
Чи знаєш ти, що
натуральний мед в раціон дитини варто вводити поступово, не раніше ніж з трьох років - по чайній ложці в день. Стеж, чи не з'явився діатез. Адже мед - це високоалергенні продукт!
Діти від 1 року до 3 років повинні отримувати в добу 40 г цукру, від 3 до 6 років - 50 г.
Але не в чистому вигляді, а в складі страв!