Перш ніж приступати до усунення шкідливих звичок рекомендується дізнатися причину їх виникнення. Наприклад, маленька дитина може почати гризти нігті після того, як він перенесе нервовий розлад. Так само саме підлітки і дорослі люди, чоловік може почати пити після того, як почнуться сильні неполадки в родині. А жінка починає купувати собі сигарети після того, як у неї щось в житті не так, можливо у неї в родині колись сталася трагедія, яка не дає їй жити всю її життя. Як ми бачимо, в усьому винна нервові стреси, і людина випиваючи склянку горілки, на час може забути про вийшла ситуації, але, на жаль це тільки тимчасово, алкоголь і куріння не усунуть цю проблему.
Розібравшись з причиною виникнення шкідливих звичок можна починати діяти, якщо це дитина, то йому слід приділити більше уваги, і тоді проблеми самі підуть, і дитина буде відчувати себе потрібним, захищеним, що його ніхто не образить, тоді шкідливі звички підуть самі собою.
Дорослих людей складніше відучити від шкідливих звичок, особливо коли ці звички переходять у хворобу. В такому випадку краще всього звернутися до лікаря, але підтримка рідних і близьких людей прискорить процес лікування.
Мотивуйте свого чоловіка, щоб він сам захотів кинути палити, поясніть, що його куріння може погано позначитися на його дитину, що у малюка може початися астма або алергія. Повірте, якщо він люблячий батько, який з турботою і обережністю ставитися до своїх дітей, він неодмінно почне боротися зі шкідливою звичкою.
Запам'ятайте, що від будь-якої шкідливої звички можна відучитися, тільки єдине, потрібно проявити терпіння і наполегливість. Тоді все буде добре, і можливо для того що щоб позбутися від них досить буде самонавіювання і не потрібно буде їхати в лікарню і пити купу непотрібних таблеток.
Популярне
Жіночий журнал, на сторінках якого можна знайти все про жіноче здоров'я, красу, моду, відносинах