Як зрозуміти, залежний чоловік від чогось чи ні? Наприклад, вам дуже подобається кава і ви його п'єте щодня - це залежність чи ні? Вам дуууже подобається секс - це залежність чи ні? Ви багато працюєте, робота - це ваше "все", залежність? У вас є хлопець або дівчина, чоловік або дружина, ви любите цю людину, жити без нього не можете, готові задушити своєю любов'ю, залежність чи це або здорові почуття?
- це (заняття, речовина, що завгодно) є традицією, світоглядом, способом життя.
Наприклад, щоранку каву. Обов'язково.
- людина не уявляє своє життя без "цього".
- це (заняття, речовина, людина, що завгодно) якимось чином робить життя кращим, всі проблеми начебто зникають. Ілюзія насправді.
Як у пісні: "Якщо є в кишені пачка сигарет, значить все не так погано на сьогоднішній день."
- цього (заняття, речовини, людини) повинно бути багато, в "вживанні" немає заходи.
Наприклад, працювати до Знеможений, їсти їжу більше, ніж реально потрібно організму.
- заняття (речовина, людина) дозволяє піти від реальності, хворобливих відчуттів.
- це (заняття, речовина, що завгодно) давно перестало приносити задоволення, людина щось робить просто за інерцією, тому що як не робити не знає.
Залежати можна від чого завгодно. Це ознака того, що в житті відбувається щось не так. Людина може залежати від: їжі, напоїв, спорту, здорового способу життя, релігії, роботи, іншої людини, книг, фільмів, розваг, тренінгів, подорожей, сексу, екстриму і т.д.