Забудь про солодощі
Хороший спосіб відмовитися від солодощів - урізноманітнити свою дієту складними вуглеводами. Взагалі варто предметно познайомитися з глікемічним індексом деяких продуктів. Глікемічний індекс продукту визначає швидкість росту рівня глюкози в крові після його вживання. Деякі продукти викликають дуже різке зростання рівня глюкози, а таке явище дуже невигідно для нашого організму.
Високий глікемічний індекс мають в числі іншого:
* Кока Кола,
* картопляне пюре,
* Мальтоза, який міститься в пиві,
* Французька випічка,
* кукурудзяні пластівці.
Зернові продукти багаті складними вуглеводами:
* Чорний хліб - житній,
* вівсяні пластівці,
* Цільнозернові продукти,
* Взагалі продукти з низьким ступенем переробки.
Якщо ти не можеш відмовитися від солодкого, але дуже хочеш схуднути, бути стрункішою і сексуальніше, то запам'ятай раз і назавжди: чоловікам не подобаються повні жінки, вони завжди звертають увагу на струнких, що б з цього приводу не говорили товстушки!
І ще, чому хтось, наприклад спортсменки або топ-моделі, можуть не їсти солодкого, а ти не можеш? Ти хіба гірше них, або у тебе мало сили волі? Ми не віримо в це, головне тут твоє бажання! Розберися в собі, що тобі дорожче в житті, здорове і красиве тіло і все що випливають з цього приємності, або солодка булка, і все що випливають з цього неприємності. Будь сильною і красивою!