Таке питання часто задають клієнти, коли приходять до мене на консультації. І у мене відразу виникає зустрічне запитання: а чому Ви перестали відчувати повноту життя? І що Ви відчуваєте замість цього?
Людина з народження здатний відчувати життя у всій її красі. Яка жага життя міститься в першому крику немовляти в пологовому будинку, коли малюк тільки з'явився на світло. Він ще нічого не розуміє, не усвідомлює, але інстинктивно хоче ковтнути повітря, щоб відчути, як саме життя наповнює його легені.
Куди ж іде потім це пристрасне бажання жити? Куди зникає захоплений погляд, яким ми дивилися на світ, коли ми ходили ще пішки під стіл і дивувалися самому малому відкриття?
Ми перестали бути першовідкривачами і дослідниками. Коли? Чому?
Можливо, коли-то в дитинстві батьки вирішили, що їм потрібен не допитливий і активний, а зручний дитина. І пізніше, вже в дорослому стані ми за звичкою робимо вибір на користь зручності, відмовляючись від інтересу. У дитинстві питання зручності був предметом виживання, коли неможливо було отримати любов просто так. І страх відкидання штовхав нас на барикади в боротьбі за батьківську любов і отже і безпеку. Який тут інтерес до життя, коли наші життя на волосині, якщо нас відкинутий через нашого незручності.
Зручні діти цінуються і в дитячому садку, і в школі, і в інституті, і на роботі. Так ми зростаємо, але за часту всередині так і залишаємося зручними дітьми.
Спробуйте зробити проста вправа. Згадайте останній тиждень. І спробуйте в процентах для себе приблизно порахувати, скільки за тиждень Ви спробували нового, а скільки Ви робили те, що робите зазвичай?
Якщо хоча б 10% нового, то ви вже в числі щасливчиків, чиє життя не стоїть на місці. Якщо у Вашому житті 30% нового, то Ваше життя тече повноводною рікою. Якщо 50% - Ваше життя насичена фарбами, і Вам, швидше за все, ніколи замислюватися про те, наскільки повним життям Ви живете. А якщо у Вашому житті 100% - я Вас вітаю, Ви починаєте нове життя і стоїте на порозі величезних змін, а зміни завжди приносять з собою величезну кількість енергії, головне, направити її в потрібне русло.
Як наповнити своє життя новими фарбами?
За часту, буває досить почати робити щось по-новому. щоб життя заграла фарбами.
Наприклад, можна вибрати іншу дорогу на роботу, можна включати світло лівою рукою, а не правою, можна приготувати нове блюдо, можна спробувати новий вид розваг або спорту, можна лягти спати з іншого боку ліжка. Всі ці дрібниці, допомагають нам прокинутися від рутини і побачити життя, і отримати заряд енергії, якої вистачить на те, щоб робити інші більш істотні кроки до нової і різноманітного життя.
Для тих, хто готовий йти далі, я рекомендую скласти книгу бажань. куди Ви можете записати все те, що Ви хочете в цьому житті спробувати. Не обов'язково це громіздкі важкоздійснювані бажання, начебто з'їздити на Мальдіви і порибалити на марліну. Це може бути щось просте, але дуже незвичайне і приємне. Наприклад, підійти і сказати комплімент людині на зупинці, позайматися любов'ю із зав'язаними очима, зварити мило своїми руками. Коли книга бажань готова, можна переходити до справи. Кожен раз, коли Вам буде погано, тоскно, самотньо, боляче, важко, Ви відкриваєте книгу на першій-ліпшій сторінці і не замислюючись робите те, що там написано. Негативні переживання, як правило, пов'язані або з почуттям смутку або провини за минуле, або страхом за майбутнє, але як тільки ми робимо щось нове, та ще й приємне, ми перемикається на даний момент, в якому немає місця негативним почуттям. Ми ніби виривається із замкнутого кола, одержуємо ковток свіжого повітря, приплив енергії і сил, а також новий погляд на те, що Вас до цього турбувало.
Коли наше життя наповнене новими враженнями, наш мозок тренується бути активними, задіюються безліч ділянок головного мозку, і життя починає набувати фарби, у нас з'являється нове бачення ситуацій, які здавалися нам нерозв'язних.
Третій крок на шляху до нової наповненого життя - це робота з обмежуючими переконаннями.
Візьміть аркуш паперу, і напишіть всі причини, за якими Ви не можете прямо зараз почати жити насиченим життям. Наприклад, у мене немає грошей, мені треба працювати, у мене немає чоловіка, дитини або чого там ще не вистачає для щастя.
Такі прості три кроки, можуть змінити життя будь-якої людини кардинально. Ви думаєте, чому ж так мало тих, хто дійсно живе повноцінним життям? Ми зазвичай шукаємо складні рішення для проблем, які здаються нам складними. А рішення завжди просте, ось тільки це рішення повинно стати постійним наповненням нашого життя, нашої нової щасливої звичкою!