А чим погано себе порадувати? Людина повинна боротися зі стресами, всякими переживаннями і додавати в життя позитиву
А для кого воно погане то? Якщо ви не їсте солодкого, а тут раптом з'їли - самої ж гірше буде або видужаєте. Якщо купили непотрібну річ - дарма витратили гроші.
Візьміть листочок з ручкою і записуйте фізичні відчуття, які у вас викликає це бажання, прямо сканувати подумки своє тіло і все записуйте і не засуджуйте себе за те, що відчуваєте, просто спостерігайте. Чим більше ви будете інформовані про свої почуття, тим меншу владу вони будуть над вами мати. Для мене це працює і з негативними думками, з тривожністю, з прокрастинація і тд.
З бажанням з'їсти щось шкідливе - НЕ борюся. я йому піддаюся)
З бажанням купити - складніше. Іноді з цим бажанням бореться моя фінансова ситуація ..) Іноді - розум (ну і навіщо тобі 10-е маленьке чорне плаття?)
Бажання подзвонити / написати тому, кому не треба - присікається відразу, на корені (та влас-но і виникає то вкрай рідко). Досить тільки подумати про наслідки такого вчинку. Тут здоровий глузд і сила волі мене ніколи не підводять.
Так що, у мене все досить просто.
Ніяк не борюся. Якщо я це зробила, значить мені це потрібно було.
Щодо дрібниць не заганяти, у всіх бувають слабкості. Але, ось що стосується відносин з людьми - намагаюся кілька разів подумати, що б зробити
З'їв печеньку / шоколадку / чіпси = + 15 хвилин на тренуванні.
У речах не обмежують себе. але у мене досить часто ревізія і викид непотрібного.
З людьми все набагато простіше. навіть якщо чогось захочу начудуватися. гордість не дозволить: ")
свої бажання мені допомагає не здійснювати відсутність грошей.
а якщо хочеться що-небудь з'їсти або зробити я їм і роблю) а перша не дзвоню так як у мене гордість не дозволяє це робити
я себе караю з'їла зайвий шматок торта на пікніку або шашликах, все, в найближчі 7 днів в раціоні не повинно бути цукру і солодкого.
а щодо зайвих речей куплених з одягу, то я цим не страждаю.
_______
Якщо плітки дошкуляють, засмучуватися немає потреби. Знайте, - черви вибирають тільки найкращі плоди.
електрошок іноді допомагає))))
Є спосіб:
Виконали погане бажання-підіть і зробіть що то таке, що Вам зовсім не подобається. Наприклад-помийте під'їзд з верхнього поверху до нижнього.
І так кожен раз. І через деякий час-Ви самі не захочете виконувати погані бажання.