У запалі пристрастей ми їх можемо не помічати, але підвищене серцебиття, холодний або гарячий піт, напруга у всьому тілі або нервові тики окремих його частин - за допомогою всього цього, так чи інакше, виявляється реакція організму на психологічний пресинг.
Так яким же має бути поведінка під час пресингу? Перш за все, необхідно дотримуватися спокою, хоч це і нелегко. Тільки на холодну голову можна адекватно реагувати на ситуацію, що конфліктну ситуацію. Навіть якщо виник пресинг на роботі, не слід на емоціях викрикувати виправдання своєї поведінки - людина, яка в даний момент робить на вас психологічний пресинг, накинеться на вас з подвійним запалом.
Все, що ви скажіть на своє виправдання, тут же повернеться до вас бумерангом в перекрученому вигляді і лише посилить вашу провину в очах опонента. Така природа людських відносин. Тому коли конфлікт тільки назріває, дайте собі установку, що ваше завдання в даній ситуації - зберегти свою позицію і відстояти думку, а не виправдатися за всяку ціну. Візьміть собі за правило не піддаватися на перший імпульс відразу відповісти на нападки людини, вплутуватися вас в конфлікт. Дайте йому час виплеснути всю агресію. Лише коли він заспокоїться, можна переходити до конструктивного діалогу.
Поведінка під час пресингу має і свій алгоритм, дотримуючись якого, можна виправити ситуацію, навіть якщо виник пресинг на роботі в розмові з начальством. По-перше, поставте собі за мету діалогу, визначте, чого ви хочете отримати в результаті цього спілкування. По-друге, зберігайте спокій будь-яку ціну. Третій пункт - витримуйте паузу, ігноруючи критику і не критикуючи зі свого боку.
Знаючи, як вести себе в ситуаціях пресингу ви не тільки позитивно вирішите конфлікт, але і збережете здоров'я обох сторін.