Методів очищення організму безліч, один з них - рисова дієта. Самий щадащій варіант - це коли рис вживається вранці, натщесерце, замість сніданку. Потім протягом дня можна їсти звичайну для вас їжу, виключивши з раціону жирне і гостре. Для цієї дієти рис необхідно зварити, але особливим чином.
Візьміть склянку холодної води, залийте дві столові ложки рису, залиште в прохолодному місці на чотири дні. Поставте, наприклад, на підвіконня, але не забувайте щодня міняти воду. Для того щоб щоранку у вас була свіжа порція рису, таких порцій повинно бути чотири. На п'ятий день першу порцію рису необхідно промити і зварити без солі, а потім знову промити. Вживайте з ранку, після чого, бажано не їсти близько двох годин.
Більш жорсткий зразок рисової дієти припускає, що протягом дня необхідно з'їдати один стакан вареного рису. Запивайте їжу яблучним соком, їжте невеликими порціями. Додайте в раціон пару зелених яблук, але тільки якщо з почуттям голоду не справляєтеся. Продовжуйте харчуватися рисом 1-3 дні, причому, одноденний варіант можна повторювати раз в тиждень, а триденний раз на місяць.
Збільште порцію рису до 500 г і вживайте протягом усього дня. Візьміть товстостінну каструлю. Рис насипте в сито, спочатку промийте - помішуйте під струменем холодної води. Поставте каструлю на вогонь, додавши в неї води.
Враховуйте, що рідини має бути в два рази більше ніж рису, значить, на 500 г продукту буде потрібно літр води. Налийте її в каструлю і дайте закипіти. Після цього засинайте рис і варіть, не закриваючи кришкою протягом п'яти-семи хвилин. Перемкніть на слабкий вогонь і продовжуйте варити ще 9-10 хвилин, каструлю закрийте.
Вогонь вимкніть, кришку трохи відкрийте, залиште остигати. Спробуйте додати в рис фрукти. нежирне варене м'ясо, наприклад, курку. Чи вживаєте разом з овочами - морква, зелений горошок, кукурудза - все добре поєднується. Пийте яблучний сік, несолодкий чай, негазовану мінеральну воду. Тривалість такої дієти може становити від семи до десяти днів.
Статті по темі «Як варити рис для дієти»
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.