Знайти в яких саме ваших діях, думках або якостях міститься ця "першопричина проблем". І змінити їх.
Я впевнена, що частина Вас виявиться невинною у виникненні проблем. Ну хоча б ліва п'ятка, через слабку доказову базу і відсутність прямих доказів.
Люди змінюються .Люди, що працюють над собою, змінюються в кращу сторону.Поетому звинувачувати себе в цілому - це деструктивний підхід, і нічого доброго не дасть, а ось поправка якихось своїх конкретних думок, висловлювань і вчинків - це те, що потрібно. Це те, що ми повинні робити кожен день.
Як водій за кермом: начебто і дорога пряма, але ось тут треба крутануть трохи вправо, щоб попутну пропустити, а тут - трохи вліво, щоб яму на узбіччі об'їхати.
Так і ми рулимо своїм життям, змінюючи курс там, де це потрібно, кому-то поступаючись дорогу, кого-то обганяючи, якісь перешкоди об'їжджаємо, а якісь пропускаємо між коліс.
Намагатися змінити своє світогляд, ставлення до подій. Від проблем важко позбутися, але якщо дивитися на них під іншим кутом, то вирішуються вони швидше і нервову систему сильно не тріпають. Наприклад, ви зіткнулися з черговою проблемою або невдачею, зазвичай людина засмучується, хтось думає, як же так сталося, це я в усьому винен, починає думати-гадати, накручувати себе - в результаті з невеликої проблеми вилазить величезна і нервова система вже не справляється з навантаженням. Треба намагатися налаштувати себе на позитивний лад, так, є проблема, але це не кінець світу, я з нею впораюся, я знайду рішення. І головне, не зациклюватися на ній, одне їх оптимальних рішень - відпустити проблему, не думати про неї хоча б кілька годин і ось вже з нервами все добре, самопочуття не погіршився, самооцінка не впала і не з'явилося почуття провини, а на горизонті вже маячить вихід з ситуації, що склалася. Правильний настрій і те, що раніше здавалося збіговиськом нерозв'язних проблем, тепер здасться невеликими перешкодами, які легко долаються.
Питання Ваш абсолютно правильний і закономірний - ми всі є причиною всіх своїх проблем.
Але коли людина усвідомлює, що причина його проблем в ньому, він робить дуже великий, правильний і важливий крок на шляху їх успішного вирішення.
Але усвідомити себе як причину своїх проблем це всього лише перший крок.
Це причина явна, але є ще причини глибинні і тільки дозволивши їх можна побудувати по справжньому щасливе життя.
Я, як досвідчений психолог, якщо Ви цього побажаєте, можу конкретно і реально допомогти Вам вирішити Ваші проблеми.
Але для цього потрібна наша велика спільна робота, потрібен діалог.
Якщо побажаєте співпрацювати зі мною - пишіть в личку.
Самі створюєте собі проблеми і самі їх вирішуєте.
Цікавий підхід. Проаналізуйте, як Вас виховували. Дуже часто батьки занижують дітям самооцінку, тому вже зі шкільної лави діти виходять з синдромом відмінника. Такі діти все повинні робити на відмінно, а якщо цього не відбувається, то вони дурні і т.д. і т.п.
Людина не може не помилятися, він зобов'язаний це робити, він повинен вчитися на своїх помилках. Помилки - не проблема, а життєвий досвід, і краще за все буде, якщо цей досвід буде отримано в більш юному віці. Тоді в зрілого віку людина рідше помиляється і ніяк не зможе назвати себе ходячою проблемою.
Спробуйте змінити своє сприйняття світу і себе в ньому.
Все ж вирішується в голове.Ми самі вигадуємо собі вітряні млини, а потім героїчно-но безглуздо з ними воюємо.
Сядьте перед дзеркалом, і самій собі чесно зізнайтеся, чому і навіщо Вам потрібні проблеми.І чому вони виникають, проведіть лінію "причина-наслідок".
Чи то Ви цим хочете привернути увагу, то чи просто не вмієте "розрулювати" обставини.
Але вміння прийде.
Ми завжди є причиною своїх проблем. Тому треба розвиватися в психологічному плані і побудувати здорову свою нервову систему. Варто почитати Біблію, Дейла Корнеги. Поль Брегг написав книгу "Нерви повинні бути сильними", прочитайте і це допоможе відновити свої думки і прибрати проблему.
Слідкуйте за здоров'ям, ведіть правильний спосіб життя. " В здоровому тілі здоровий дух".