Справа в тому, що тіло просто звикло. Просто звикло відчувати ті чи інші емоції. Звикло вібрувати на частоті негативних почуттів, будь то роздратування, хвилювання, хронічний стрес або апатія, меланхолія.
Ми недооцінюємо сили свого розуму, як інструменту і величі своєї душі, як частки божественного, але при цьому явно перебільшуємо власну здатність чути мову тіла. Класика жанру:
- Моє тіло саме знає, як йому краще.
Тіло управляється інстинктами (на тваринному рівні) і звичками (на рівні цивілізації). І чим глибше в нас проростає прогрес (а він вже грунтовно проріс, що не льстите собі), тим менше можна розчути голос природи. Особливо, з ходу.
Звідси все це:
- Моє тіло хоче курити
- Моє тіло хоче пити (алкоголь)
- Моє тіло хоче солоденьке, після солоненьке (де це бачено в природі?)
- Моє тіло хоче сутулитися (ну, адже сутулиться, так?)
- Моє тіло хоче лежати на дивані і дивитися в комп'ютер цілими днями
А знаєте, коли людина переїжджає в тропіки жити, він раптом дізнається, що:
- Моє тіло дуже сильно хоче гречки
- Моє тіло дуже сильно хоче оселедця
- Моє тіло дуже сильно хоче чорного Бородінської
- Моє тіло дуже сильно хоче борщ і вінегрет
Причому, тероризуються все друзі і родичі, які летять в твою сторону, навіть відкриваються російські магазини, щоб тіло задовольнило свої (природні?) Потреби в так званих, органічних умовах свіжих овочів і фруктів, морської риби та іншого. Банальні проростки цивілізації в особі харчових звичок беруть своє. Так, і міцно так беруть.
Звичка або краща із служниць, або найнебезпечніша з господарів.
Але мова не про харчування, а про те, що «тіло знає». Ще раз - тіло поневолені звичками.
Знає розум (який, до речі, тілом не є!). А тіло легко звикає до того чи іншого способу харчування, як на рівні продуктів, так і на рівні думок, емоцій.
Якщо протягом тривалого часу сутулитися, станеш сутулим. Якщо протягом тривалого часу перебувати в апатії, станеш безсилим. Якщо протягом тривалого часу (досить місяці) думати про погане, негативні думки почнуть домінувати на постійній основі. І це буде не більше, ніж звичка, хоча і не менш ...
З цього приводу, є дві новини: хороша і погана. З якою почати?
Почну з не дуже радісною. Звичка - сильна штука і якщо з нею нічого не робити - вона буде тільки вкорінюватися, стверджуючи свої права в вашому домі. Імовірність, що «саме пройде» вкрай мала в умовах глобального засипання і ефекту «зомбі». Поки ми неусвідомлені і живемо на автопілоті - це дуже навряд чи, якщо не сказати ще жорсткіше.
Гарна новина (і нехай вона ляже зверху будь-якого негативу, затьмаривши його своєю міццю) в тому, що звичку можна змінити. Перезаписати програму. Одного цього факту досить для того, щоб посмішка не сходила з обличчя до кінця наших днів. Свої звички можна створити заново.
Для того, щоб створити нову звичку потрібно три компоненти: усвідомленість, намір, дія.
Тобто, спочатку ви усвідомлюєте, що ви - зомбі, у якого заїло ту чи іншу поведінку (і ви готові усвідомлювати це протягом тривалого часу). Потім ви озброюєтеся наміром себе «переписати» в тому місці, де «фонить». Серйозним наміром. Залізобетонним. Без твердого рішення це не спрацює. Поки капітан не встане за штурвал, працює автопілот (і включається кожен раз, коли капітан відлучається). Потім, начінаетедействовать по-новому.
Це загальна схема, але у нас окремий випадок. А саме, як творити свій досвід на рівні станів.
Наші домінуючі стану в чомусь звички. І якщо десь в глибині душі вам легко і радісно - у вас вірна пластика, вам буде досить шліфувати свої поверхневі емоції. Але якщо ви легко роздратовані, постійно бачите в інших людях недоліки, відчуваєте відсутність сил і далі за списком - то не завадило б задуматися.
Взагалі, з станами не так все просто, як, наприклад, з діями. Куриш? Перестань. З станами теж саме. Сумуєш? Перестань. Але на практиці складніше в це повірити. Ми занадто переконані в тому, що емоції - це наслідок зовнішніх проявів. Вчені б'ються за докази і приносять на блюдце готові факти:
Якщо людина починає посміхатися (навіть без причини), в його мозок надходить сигнал радості і бадьорості, настрій і загальний стан автоматично покращується.
А ми, тим часом, як і раніше вважаємо, що для радості потрібен привід, посмішка без причини ознака американця, а щоб бути постійно бадьорим і повним енергії потрібно з'їздити в Мексику і пройти ініціацію кактусами (яку потім потрібно буде повторювати мінімум щорічно). Ми готові вірити у все що завгодно, крім головного:
Ми можемо викликати в собі будь-які стани і в будь-яку хвилину.
Чи знаєте ви плачевну статистику, що лише 3% населення світу живуть повним життям і отримують те, чого хочуть? За випадковим збігом обставин, тільки 3% людей вміють контролювати свої статки. Іншими словами, імне потрібен дозвіл для посмішки і привід для того, щоб стати бадьорим і повним сил. А ще вони знають, як закручувати волосся на кулак і витягати себе з будь-якого болота, якщо раптом не найякісніший автопілот, їх туди загнав.
Як змінювати свої статки?
1. Фізіологічний метод
Це той самий «метод усмішки»: спочатку посміхнися, потім стане добре. Якщо вам треба швидко привести себе в стан бадьорості й енергійності, усвідомлено розправте плечі, посміхніться, заблищали очі. Якщо не вмієте виблискувати очима - ось вам завдання на вихідні: навчитеся.
Я, до речі, використовую метод стрибків, наприклад на фотосесії. На початку завжди скутість і фото виходять слабкі, тоді я прошу фотографа дозволу пострибати, ніж дуже дивувало в перший момент і починаю скакати як дитина на ліжку пару хвилин. Відразу після, фото виблискують важким грайливим поглядом. Фізіологічний метод - пострибати, подуріти, потанцювати - дуже хороший за 5 хвилин перед виступом, якщо є хвилювання. Тіло отримує сигнал веселою движуху і оживає, очі загоряються.
Є прийомчики в стилі - вщипнути себе за мізинець правої руки, щоб ожити і засяяти. Наприклад, важлива зустріч, ви хвилюєтеся, але у відповідальний момент - оп, кнопка включена. Це все працює краще, ніж може здатися тим, хто «не читав, але засуджую». Але, зрозуміло, в це треба вірити.
Якщо все звикли бачити вас в печалі, почніть ходити на роботу з підкреслено розправленими плечима, посмішкою і відповіддю «Чудово» на питання «Як справи?». Якщо не здригнеться і зможете так проходити місяць, то народ до вас звикне, а через рік буде черга з бажаючих отримати пораду. Але, в перший час подумають, що з вами щось не так, так.
Але, можливо, краще бути похмурим зомбі, аби ніяких засуджень з боку.
Опора ментального методу - це ваші успіхи. Наприклад, всі хто знайомий з методом холодних продажів і успішні в цьому, мене добре зрозуміють - найскладніше це перший продаж. Просто до тремтіння в колінах. Жах! Потім друга і третя - теж трясе. А далі, ви настроюєтеся на кожну зустріч або дзвінок, міцно тримаючись за позитивний результат минулого досвіду. Пригадуєте внутрішнє відчуття, коли вийшло. Ту окриленість і легку впевненість «так, у мене купують» і йдете з нею на зустріч. Ваш настрій буквально зчитується партнером, впевненість йде попереду вас. І знову ж таки, якщо ви не здригнеться, а будете продовжувати транслювати «у мене вийдуть» (навіть у моменти відмов), то скоро вона почне працювати за вас, вбудується в ауру. Так стають успішними продавцями, і не тільки ... Це загальний підхід.
Хто читає уважно, а не заради забави, логічно запитає - а як же зробити перший продаж, коли цієї опори минулого ще немає і страшно до тремтіння в колінах.
Залізобетонне намір, пам'ятаєте? Тверде рішення. Треба зробити, незважаючи ні на що. Зрештою, все виживали, як після перших продажів, так і після багатьох інших виходів із зони комфорту. Є ще опція залишитися в 97% населення. Питання особистого вибору.
У житті все реально і легше, ніж здається, але дізнаються це тільки ті, хто зробив.
В ідеалі, потрібно використовувати обидва методи. Спробуйте для початку міняти свої статки для різних приватних ситуацій, а потім, натренувавшись, можна зайнятися і своїм домінуючим внутрішнім фоном - це ювелірна робота, яка варта того. Який у вас саундтрек всередині? Головний фон?
Якщо хоча б 51% вашого глибинного стану почне переважувати в сторону радості, вона буде сама себе множити. Платити вам відсотки, якщо хочете. Ми творимо на рівні станів, вони входять в наші звички і транслюються в світ у вигляді підсвідомих імпульсів. Все що потрібно, щоб «автоматизувати» процес - це почати відчувати гарне, радісне і приємне трохи більше, ніж негативний.
Як в акціонерної компанії - у кого 51% - той і бос. Також і у нас, не має сенсу відразу перекроїти себе в корені, стати на 100% радісним, це складно і енергозатратно. Щоб заробити мільйон, спочатку треба заробити перші сто тисяч. Теж саме - спочатку треба зробити радість домінуючим почуттям, а потім вже «підчищати» кути.
Якщо сьогодні легкість стане трохи переважувати, тоді лавина хорошого в майбутньому неминуча.
Те, що ми відчуваємо - то і відтворюємо в навколишньої дійсності. Стабільна радість (а не уривки тільки за великим приводу) почне сама себе радувати (ось така прийшла формулювання). Цей же принцип: багаті багатіють, тому що їхні гроші працюють на них і приносять дивіденди. Ось чому так часто говорять про здатність радіти дрібницям, це той самий 1% з 51 - який вирішує.
Ставлячи себе в ситуацію - сміявся тільки з приводу, порадію, якщо доведете - людина дозволяє негативної мислемешалке народжувати в ньому звички (!), Які в підсумку роблять його слабким ментально і енергетично.
Мови бути не може про самообман в стилі - «радість просто так», я говорю про усвідомлене творінні на чотирьох рівнях, коли людина, маючи надихаючу мету, починає діяти і думати в бік її здійснення, при це наповнюючи свій парус змін, радісними станами зсередини , не чекаючи для цього особливих приводів.
Творіть усвідомлено і створюйте себе заново.
Ви повинні бути учасником цієї групи, щоб мати можливість спілкування в ній