правити Кроки
Правити Частина 1 з 2: Запобігання хуліганства в школі
Випромінюйте впевненість. Впевненість - головний ворог кривдника. Якщо ви не хочете, щоб хулігани думали про вас як про легку мішень, працюйте не тільки над внутрішньою впевненістю, але і над її демонструванням. Тримайте поставу, дивіться людям в очі, виглядаєте щасливим від того, хто ви є, не сутультесь і не дивіться в підлогу. Виглядаєте зайнятим і щасливим, коли говорите з іншими людьми, і ходите по класу з метою, а не волочити без діла. Хоча вирощування справжньою впевненості може зайняти багато часу, трохи зусиль поставлять вас на шлях, де менша ймовірність піддатися переслідуванням агресора. [1]
- Подивіться на себе в дзеркало. Перевірте свою міміку і жести, вони повинні бути відкритими і позитивними.
- Хоча бездоганний одяг може і не допомогти вам набути впевненості, трохи турботи про свою зовнішність зменшить ймовірність того, що вас турбувати. Дотримання правил гігієни допоможе вам відчувати себе краще, що, в свою чергу, підвищить вашу впевненість у собі.
Заручіться підтримкою своїх друзів. Якщо у вас є кілька друзів або хоча б один товариш, саме час попросити їх підтримати вас. Можете розповісти їм про те, що відбувається, і намагатися триматися поруч з ними в загрозливих ситуаціях. Якщо ви знаєте, де швидше за все зустрінете кривдника, - в коридорі або по дорозі додому - намагайтеся не залишатися одному, але йдіть хоча б з одним другом, щоб знизити ймовірність нападок. І якщо ваш друг старше вас, або у вас є старший брат або сестра, з якими ви можете ходити, це теж відлякає хулігана.
- На жаль, задираки люблять полювати на тих, у кого немає друзів. Якщо це про вас, пам'ятайте, що ви не самотні і працюйте над пошуком друзів, або хоча б заведіть кілька знайомих. Навіть якщо вам просто є з ким сидіти за столиком в їдальні або ходити разом по школі, ви будете менше схильні до ризику знущань.
Вчіться постояти за себе. Якщо кривдник підходить до вас і починає говорити гидоти, найкраще випрямити спину, подивитися людині прямо в очі і впевнено сказати: "Припини! Або" Дай мені спокій ". Якщо ви скажете щось просте і підете далі, це покаже, що ви не дозволите задираки вас ображати і що ви хочете захистити себе. Агресор побачить, що ви не дуже хороша мішень, адже ви занадто сильні.
- Звичайно, потрібно добре розуміти ситуацію. Якщо ви відчуваєте, що опинилися в небезпеці або під загрозою, найкраще буде відступити і втекти від задираки якомога швидше.
- Якщо кривдник продовжує вас діставати, і горда поза з "Припини" не спрацьовує, можете спробувати відкрито його ігнорувати. Якщо ви будете проходити повз, как-будто не помічаєте цієї людини і його / її слова ніяк на вас не впливають, задирака може занудьгувати або досить швидко відчепиться від вас. Для нього / неї не буде сенсу лізти до вас, не отримуючи ніякої реакції у відповідь.
Припиніть жити в страху. Якщо ви цілий день тільки і думаєте про те, що в їдальні потрапите в пастку або в класі над вами будуть сміятися, тоді ви все життя можете провести в страху все, що може трапитися. Звичайно, краще бути насторожі і готовим до всього, якщо вам докучає хуліган, але спробуйте уявити собі позитивні наслідки, коли будете думати про всіх тих неприємних ситуаціях, які можуть виникнути у вас з агресором.
- Якщо ви визуализируете позитивні результати після сутичок з хуліганами, у вас більше шансів досягти бажаного.
Вірте в себе. Якщо ви знаєте, хто ви, і вірите в себе, шанси того, що до вас почне приставати хуліган, зменшуються. Вам не потрібно думати, що ви - найбільша людина на світі, але слідуючи своїм інтересам і домагаючись поставлених цілей, ви допомагаєте собі уникати задір. Якщо ви вважаєте себе цікавим, розумним і гідною людиною, навряд чи у хулігана вийде вас принизити.
- Хулігани не люблять складних завдань; вони полюють за слабкими. Якщо вони бачать вас і думають: "Гей, той хлопець задоволений собою!", Вони не захочуть докладати зусиль, щоб змусити вас погано себе почувати. Але якщо вони думають: "Он хлопець, якому незручно навіть у власному тілі", тоді у них з'являється бажання почати діяти.
Уникайте задиру як тільки можете. Це може здаватися очевидним, але один із способів запобігти знущання - просто уникати тих місць, де може з'явитися хуліган. Сядьте в іншому місці в їдальні. Підіть в клас або додому іншим шляхом. Робіть все, що можете, щоб триматися подалі від цієї людини. Хоча вам не слід змінювати все своє життя і підлаштовувати все події так, щоб уникати хулігана, деякий дистанціювання змусить його нудьгувати і припинити намагатися вас зачепити.
- Це непогана короткочасна стратегія, хоча в перспективі вам доведеться прийняти більш серйозні заходи для запобігання таких дій.
Чи не опускайтеся до рівня задираки. Якщо хуліган грубить вам, обзиває або намагається принизити вас на людях, звичайно, вам захочеться відповісти йому тією ж монетою, але якщо ви насправді хочете припинити все це, то чи не опускайтеся до його / її рівня. Якщо ви у відповідь обзиваєте, лізете в бійку або просто злобно відповідаєте, ви будете тільки розпалювати ситуацію і робити гірше собі. [2]
- Немає нічого більш дивного для задираки, ніж якщо його жертва не відповідає, що не обзивається і не показує своїх емоцій. Якщо ви додасте масла в вогонь, то просто дасте хулігану то, чого він добивається.
