Коли народився Аскар я зрозуміла, що розповіді про постійно сплячих немовлят - це міф. Як і багато інших міфи про материнство. Я читала норми сну для новонароджених і розуміла, що ми навіть близько не вписуємося в них. Спочатку я відсіяла медичні причини, пройшовши обстеження і вже потім почала шукати способи для того, щоб зробити його сон довше Засинав малюк без проблем, але завжди прокидався через 30-40 хвилин і не міг заснути знову. Перелопативши величезна кількість статей, порад і форумів, і спробувавши багато я знайшла для себе ті способи, які врешті-решт привели нас до безперервного 1,5-2 часовому сну, ну, а потім і нічний сон як то більш менш налагодився до 6, а іноді і 8 годин підряд.
Маленьке простір краще ніж велике. Що це означає на ділі? Якщо ви ще думаєте брати ліжечко або люльку, то беріть люльку. 9 місяців дитина проводить в обмеженому просторі, народившись він боїться незвично великого і порожнього простору навколо. Люлька або коляска, а також наш Бесік, які ж були мудрі наші предки, дозволяє дитині відчувати себе більш захищеним. Відповідно він краще спить. Ми зробили помилку, вирішивши заощадити, ми взяли ліжечко. У підсумку перші 4-5 місяців дитина спала в колясці. Також плюс люльки / коляски / бісиком тому, що їх можна покачати.
Сповити або знерухомити. Ця рада працює тільки перші 2-3 місяці. Ми дуже прогресивні батьки, яким здавалося, що обмежувати руху малюка як то не демократично чи що. Як виявилося краще він спить, якщо не може ворушитися, права була моя мама, коли говорила: "Треба сповивати, казахи взагалі в Бесік клали і всі діти спали. Це ось ви зі своїм сучасним баченням все ускладнюєте ". Можете спробувати вільне сповивання, тоді ручки не будуть заважати заснути і не будуть будити вашого малюка, а ніжки можна підібрати, щоб пукає або какати. Сповийте його, подивіться, може бути він не буде краще спати, а може бути буде? Чи не спробувавши ви не впізнаєте.
Свіже повітря. Ви можете годинами гуляти на свіжому повітрі, але тоді ви не встигнете нічого зробити по дому. Хіба хтось відміняв готування їжі, прибирання і прання? Ах якби. Звичайно, є жінки, які можуть найняти хатню робітницю, а ще є чоловіки, які приходять в неприбраний будинок, сідають за порожній стіл і абсолютно при цьому не зляться. Але ми з вами про нас, середньостатистичних, яким треба прибирати, готувати і чоловіки у нас люблять їсти і щоб чисто було. Одягніть дитини по погоді на вулиці, покладіть в коляску і викотите на балкон, вікно навстіж - імітація прогулянки. Можете чуть чуть покатати, щоб заснув швидше. До речі з відкритим вікном як би відбувається імітація білого шуму: люди далеко, гул машин. Може бути ваша дитина поспить довше. У нас вдома не було балкона, я відкривала вікна і ставила коляску біля вікна; боявшісь застудити вуха, я одягала дві шапки. Вдома був страшний холод, але зате моя психіка була в порядку.
Зволожувач повітря. Рекомендується багатьма педіатрами в Казахстані і СНД. Наскільки мені відомо той же Комаровський лікує нежить за допомогою зволожувача повітря. При гарній вологості дітям легше дихати, відповідно вони краще сплять. Ви можете купити такий, в який можна додавати ефірні масла. Якщо у дитини закладений ніс, одна крапелька евкаліптової олії у зволожувач повітря і малюкові буде легше дихати.
Масаж. Відноситься до тієї ж сфері, що і маленький простір. Справа в тому, що зі збільшенням зросту і ваги дитини йому все менше місця залишається для вільного руху в утробі матері. Останні тижні він буквально згорнуть в грудочку, що призводить до тонусу м'язів. Хоча можливо навпаки, завдяки тонусу м'язів він стискається у грудочку і поміщається в животик мами. Цей тонус м'язів після народження дитини може залишатися протягом довгого часу і заподіювати дискомфорт дитині. Пройшовши курс масажу ви допоможете дитині розслабити м'язи і спати краще і довше. Хочу вас попередити, що попередньо потрібно порадитися з педіатром і / або невропатологом і тільки з їх дозволу приймати масаж у професійного дитячого масажиста. Якщо у дитини існують якісь медичні показання, то можливо йому не можна приймати масаж. Я не лікар, тому такі питання потрібно розглядати індивідуально. У будь-якому випадку м'які погладжування мами завжди на користь дитині, головне в цьому питанні не перестаратися.
Запах мами. Здається практикується у нас величезною кількістю жінок протягом величезної кількості часу. Якщо раптом від втоми ви забули, то просто нагадаю про цей спосіб. До сих пір, якщо мій син вередує і важко засинає, перед тим як піти я кладу біля нього якусь свою річ, яку довго носила. Хоча я знаю одну жінку, у якої дитина краще спить, якщо мами немає поруч. Напевно це якийсь супер незалежний для його віку дитина.
І наостанок, якщо раптом за щасливим збігом обставин, ви можете лягти спати тоді коли спить дитина, лягайте! Обійміть свого малюка, вдихайте його запах і насолоджуйтеся цим моментом!