У наш час не рідкість, коли двоє дітей живуть в одній кімнаті. Це можуть бути погодки, близнюки і діти різного віку.
Якщо у них різні режими, то часом мамі важко вкласти спати двох дітей - щоб вони не заважали один одному і щоб весь вечір не перетворився на суцільне вкладання то одного, то іншого. Тому ми дамо кілька порад в такій ситуації.
Синхронізація режимів
Це означає, що діти встають і укладаються в один час. У випадку з близнятами це просто необхідно. Якщо один з них вже прокинувся, то і для іншого потрібно створити умови для пробудження (відкрити штори, створювати якісь звуки).
Навіть якщо одна дитина спить один раз вдень, а інший два, або взагалі вже не потребує денному відпочинку, це можливо. Така організація набагато спростить життя їх мамі. Якщо це погодки, найлегше підлаштувати сон молодшого під режим старшого, хоча б укладати їх в один час.
Але допускати "перегуліванія" молодшого все ж не слід. Якщо різниця між ними суттєва, краще укласти його якомога раніше, і залишити час для тісного спілкування зі старшою дитиною, можна при цьому залучити його до укладання малюка. Нехай допоможе переодягнути його, принести підгузник, показати картинки ...
Якщо старший заважає малюкові
Правила поведінки. Щоб дитина не заважав іншому спати, варто розробити чіткі зрозумілі правила поведінки перед сном. Вони повинні бути обов'язкові завжди і для всіх. Взагалі-то це не відноситься тільки до старшого, а й до обом дітям, коли вони вже знаходяться в свідомому віці.
Наприклад, розмовляти пошепки, вести себе дуже тихо, не стрибати по ліжку, не включати світло (при необхідності включати нічник), приготувати склянку води, щоб не бігати на кухню.
Білий шум. Можна включати на якомусь пристрої білий шум в кімнаті, де спить молодша дитина. Цей шум заспокоює і перекриває інші гучні різкі шуми. І якщо старший тупотить, щось упускає, скрикує, то маленького це не потурбує.
Якщо молодший заважає спати старшому
Поки малюк ще на грудях і часто прокидається вночі для годування, то краще тримати його поруч з собою, в батьківській спальні або навіть в батьківському ліжку. Це значно зменшує кількість вставання вночі і їх тривалість.
Коли ви переводите малюка в дитячу і вчіть його самостійного засипанню, нерідко цей процес звикання триває деякий час і супроводжується протестами і плачем, він може часто прокидатися вночі.
Якщо перед вами стоїть проблема не тільки в тому, як укласти двох дітей спати, а як взагалі допомогти їм добре засинати і міцно спати, то прочитайте інші статті на тему, як поліпшити дитячий сон:
Чому дитина довго не може заснути