Всі люди на землі замислюються як же убезпечити себе і близьких від шкідливих бактерій і мікробів! Для профілактики грипу, ГРВІ та кишкових інфекцій існує маса правил і рекомендацій, які ми всі звикли дотримуватися з дитинства.
Іноді мені здається, що ці бактерії і мікроби всюди, всюди поруч з нами. Але головне вжити заходів боротьби з ними.
1. Обов'язково ретельно мити руки з милом. Так само якщо ви носите прикраси на руках, то їх теж треба по можливості частіше мити, так як там теж розмножуються бактерії. У сезон застуд бажано мити антибактеріальним, таким як Safeguard, який давно вже на ринку продажів зарекомендував себе тільки з позитивного боку та відгуки на нього тільки хороші. До того ж великий вибір асортименту.
Антібактеральное мило обов'язково повинно бути в кожному домі в будь-який час року, не тільки як профілактика під час грипу та застуди. Антібактеральним милом ми промиваємо різні ранки і садна, миємо руки після городу, а так само після контакту з тваринами. У нас чарівна собака, породи Хаскі. Наймиліше і найдобріша тварина на світі. Обожнюємо його! Але не всі знають, що Хаскі потрібні сильні фізичні навантаження, адже вони їздові собаки, їм потрібно постійно бігати і потрібна навантаження. Взимку ми часто виїжджаємо разом, прив'язуємо до неї санки і донька катається, це дуже весело. Влітку беремо з собою на велопрогулянки, ми на велосипеді, а Хатіко біжить поруч і він завжди переможець. Але так як живемо ми в передмісті, а в приватному будинку завжди повно роботи, особливо навесні і влітку, коли починаєш возитися в саду і городі, тому в цей час не так часто виходить вигулювати собаку, але ми її вранці і ввечері відпускаємо на прогулянку самостійно . І звісно ж не стежимо за ним, не знаємо вже де він був, тому обов'язково після контакту з собакою миємо руки з антибактеріальним милом.
2. Якщо ж поруч немає води, то ми використовуємо ось такі спеціальні дезінфікуючі гелі для рук, а так само у всіх завжди з собою спеціальні вологі серветки.
3. Ну як же без чистоти і порядку в будинку. Кожен день вологе прибирання. Будете, напевно, здивовані, але в будинку немає килимів і килимів. У ванній, туалеті і в передпокої тепла підлога, в інших кімнатах «голий» підлогу. Іноді мити підлогу допомагає швабра, швидко і зручно. Один, два рази на тиждень у воду обов'язково додаю дезінфікуючий засіб, а так само звичайну сіль. Кажуть, від поганої енергії позбавляє і очищає будинок. Пил протирати допомагає донька, їй вже 6 років і вона з задоволенням залучена в процес прибирання.
Не будемо забувати і про генеральне прибирання будинку, а так само під час позбавлятися від непотрібного мотлоху, який тільки лежить мертвим вантажем і збирає пил. Я взагалі за мінімалізм в інтер'єрі. Навіть книги, які ви вже не читаєте, краще викидати, ніж вони коштують на полицях і збирають пил, і розводять мікроби.
Про м'яких іграшках для дітей теж не забуваємо, залишаємо тільки ті, без яких дійсно дитина не може. У нас є такий тигр, але ми його часто стираємо. Решта іграшок моєму, буває навіть закидаю в посудомийну машинку, щоб не возиться з ними. Обов'язково протирати ручки дверей, адже скільки разів за день ми ними користуємося, відкриваючи-закриваючи двері. Адже не дарма кажуть що, чистота-запорука здоров'я!
4. Обов'язково потрібно кожен день провітрювати кімнати, а так само підтримувати рівень вологості. Якщо у вас немає зволожувача, не турбуйтеся. Можна поставити ємність з водою, а в опалювальний сезон рятують мокрі рушники на батареях.
І обов'язково потрібно висипатися, а висипатися краще і корисніше в прохолодній кімнаті.
5. Так само у нас багато різних квітів у всіх кімнатах, які допомагають очистити повітря. За квітами теж необхідний ретельний догляд. Це і своєчасна підгодівля, і зволоження, і не забувати протирати пил з листя. Ну і до кожної квітки потрібен індивідуальний підхід.
6. Імунітет так само підтримуємо, приділяючи максимум уваги і засобів здорового харчування. Це обов'язково каші з ранку, овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи і так далі. Часто робимо компоти з сухофруктів, до того ж у нас є морозильна камера, влітку ми заморожуємо овочі, фрукти і ягоди зібрані на своїй ділянці. Ну і звичайно в сезон заготівель не обходиться без традиційних варений і джемів.
І ще вже багато років набуваємо якісний мед у одного і того ж людини, це сусід моїх батьків, ми впевнені в якості його продукції, тому беремо тільки у нього. Найголовніше не додавати мед в гарячі напої, тільки в теплі. У гарячої або киплячій воді (напоях) він втрачає свої позитивні якості. Ми з донькою дуже любимо чай з ромашкою і медом.
7. У сезон застуд не забуваємо про часник і цибулю. Донька в садок одягає ось такий кіндер сюрприз, в який кожен день кладемо подрібнений часник.
8. На даному етапі свого життя, чекаємо в родині поповнення. Тому дуже трепетно ставлюся до всього, що мене оточує. У громадські місця ходжу в спеціальній масці, особливо зараз, коли така епідемія пташиного грипу.
9. Вранці, ввечері і після відвідування громадських місць, очищаємо носові проходи за допомогою Аквалор форте. Це спеціальний розчин морської води. Мені і нашу доньку простіше, зручніше або ми так вже звикли до нього, що завжди використовуємо Аквалор.
Але ось мій чоловік вважає за краще Долфін. Як говориться на смак і колір товариша немає.
В принципі можна вдома самим приготувати розчин за допомогою звичайної солі, і промивати ніс.
10. Якщо ж був контакт з людиною, який на даному етапі хворіє, то обов'язково п'ємо Аффлубін. Він у нас завжди в аптечці як маст-хав і не раз уже виручав! Дуже хороший засіб. А так же з собою в сумочці Гриппферон.
Звичайно, потрібно займатися спортом і бажано робити вранці зарядку. Нам пощастило. Раніше, коли жили ще в квартирі, поруч був спорт комплекс і басейн Єдина Росія, 5 хвилин ходьби від будинку. Потім переїхали в передмістя, і як раз в цей час буквально поруч з будинком, який ми будували, проходила інша будівництво, виявилося, що будують спорткомплекс. Він, звичайно поменше попереднього, але нам дуже пощастило. Там і тренажерний зал, і зал для футболу, баскетболу, а так само чудовий басейн з сауною. Один басейн для дітей з теплою водою і поменше води там. Другий басейн для дорослих.
Чоловік у мене захоплюється футболом і два рази в тиждень грає в футбол зі своєю командою. Я до вагітності відвідувала два рази в тиждень тренажерний зал. А донька ходить на художню гімнастику і фігурне катання. Так само по можливості два, три раз на тиждень ходимо в басейн. Взимку катаємося всією сім'єю на лижах і прогулюється по лісі, благо зовсім недалеко хвойний ліс.
12. Дуже корисно для організму в цілому контрастний душ, але краще вранці, інакше вечір хай не заснете після нього. І для нашого улюбленого тіла це теж дуже корисно. Один раз в тиждень топимо баню. У нас прекрасна лазня на дровах, парилка окремо. Віників на будь-який смак і колір як говориться, а ще в парильні використовуємо ефірні масла ... ммм божественно.
Взагалі, ось майже дописала і думаю, а адже протистояти мікробам і бактеріям одночасно корисно і весело, а так само це об'єднує сім'ю. Адже все, що ми робимо разом з донькою і чоловіком. А як відомо спільне проведення часу і праця об'єднує родину! І скільки позитивного не тільки для здоров'я, але і для настрою. Спорт, прогулянки, прибирання, баня, спільне чаювання з медом, травами і лимоном ... скільки позитивних емоцій!
