На Сонці періодично відбуваються потужні вибухи, і в простір викидаються потоки заряджених частинок.
Коли через 1-2 доби ці потоки досягають магнітної оболонки (магнітосфери) Землі, то, взаємодіючи з нею, викликають її збурення. Так починається магнітна буря, яка здатна підкосити навіть цілком здорової людини. Однак, є способи цій бурі протистояти і цілком успішно.
На геомагнітні збурення реагують багато, але, в першу чергу, страждають ті, чий організм ослаблений якоюсь хворобою або ж його імунітет знижений з якихось інших причин. Такі люди можуть відчувати не тільки загальний дискомфорт, але і болю в різних органах і системах.
Однак, найбільш вразливими для магнітних бур залишаються люди з патологіями серцево-судинної системи. У них можливе підвищення артеріального тиску, погіршення кровообігу, у багатьох знижується життєва ємність легенів, що, природно, може викликати загострення легеневих захворювань. Але особливо чутливо реагує на ці природні катаклізми центральна нервова система.
У людини може знижуватися кмітливість, погіршуватися увагу, він стає повільним і навіть загальмованим або ж дратівливим. Загалом, від 1/4 до 1/3 всіх жителів Землі є так званими «метеопатами» і страждають від різких погодних змін, і особливо від магнітних бур, відчуваючи їх наближення нерідко за 1, 2, а то і за 3 дні, і хворіючи під час самих бур.
Як уберегтися від шкідливого впливу магнітних бур?
Ранок починайте ні з рясного сніданку, а з зарядки, прогулянки або навіть пробіжки!
Не забудьте про контрастний душ або хоча б про вологих розтираннях для тренування, зміцнення кровоносних судин.
Не зловживайте спиртним і сигаретами.
Харчуйтеся раціонально. Це означає: зниження калорійності споживаної їжі (особливо в самий розпал магнітної бурі) на 1/4 - 1/3 від звичайного добового раціону (з почастішанням прийому їжі до 4-5 разів на день) в основному за рахунок обмеження м'ясопродуктів і тваринних жирів, а також вуглеводів (які особливо погано розщеплюються при магнітних бурях).
Особливо добре в метеонеблагопріятние дні включати в свій раціон капусту, яка містить незамінні ферменти, вітаміни, мінеральні речовини, амінокислоти, а також особливу бактерицидну речовину - лізоцим.
Крім того, оскільки у здорових людей під час магнітних бур зменшується згортання крові і підвищується небезпека кровотеч (у чоловіків - носових, а у жінок - маткових), то корисно протягом 3-5 днів приймати по 2 таблетки глюконату кальцію і по 1 таблетці аскорбінової кислоти з додаванням рутину 3 рази в день після їди, а також пити кровоспинні настої з листя кропиви, подорожника або з кукурудзяних. У той же час у хворих на атеросклероз і тромбофлебітом в ці дні, навпаки, збільшується в'язкість крові, вона швидше згортається, а тому їм найкраще (природно, після консультації з терапевтом) приймати препарати зворотної дії.
Особам з хронічними захворюваннями серця, судин, нервової системи необхідно в такі дні особливо суворо дотримуватися рекомендованого їм фахівцями прийому відповідних препаратів.
Емоційно неврівноваженим, схильним до різких перепадів настрою людям найкраще попити заспокійливі збори трав (валеріани, полину, чебрецю, пустирника).
Тим же, на кого в ці дні навалюється астенія (стомлюваність, «розбитість», загальна слабкість), в тих випадках, якщо це супроводжується ще і деяким зниженням артеріального тиску, пережити магнітні та інші катаклізми допоможуть біоактивні добавки до їжі, що виготовляються з маточного молочка бджіл, а також пантокрин, китайський лимонник, женьшень.
Але головне: ніколи не панікувати і пам'ятати, що все, навіть найстрашніші, бурі, проходять!
На закінчення приведу зразкове меню на «магнітний» день
Сніданок: вівсяна каша (краще на воді).
Обід: салат з овочів, молочний або овочевий суп, відварне м'ясо із зеленню або овочами, а також овочевий або фруктовий сік.
Полудень: 2 яблука, або блюдце слив, або 1-2 банана.
Вечеря: відварна риба або сирна запіканка і чай (несолодкий).
За годину до сну: стакан кефіру (кислого молока) або відвару шипшини.