Тілесно-орієнтована психотерапевт, тренер, журналіст, письменник.
Якщо ви впали і розбили коліно, чи станете ви очікувати, щоб вона негайно зажила? Також і невдачі, будь-які, треба вміти пережити, посумувати, прогнівися на себе і обставини, випустити пар, потім заспокоїтися, задуматися, проаналізувати ситуацію, прийняти рішення і жити далі.
А валющий самооцінка як раз і є те, що дозволить вам не зупинитися, а піти далі. Справа в тому, що якби людина завжди відчував себе "на коні", незалежно від того, чого досягає, він би дуже швидко втратив почуття реальності і став би деградувати. Тому не плутайте самооцінку - гнучкий механізм, з такими постійними, як повага до себе, знання себе і своїх цілей і т.д. Ось їх дійсно важливо не втратити. А самооцінка. вона як раз для того і потрібна, щоб своєю динамікою не давати нам стояти на місці.
Викладач Ци-Гун і медитації
Уразливість вашого его заснована на почутті, що ви "круті" (так і продовжимо це називати). Саме конфлікт реальності і того, що всередині себе ви маєте уявлення про себе як про "ідеалі" і призводить вас до страждань. Тобто, ваша самооцінка, саме її наявність і є причина того, що вам погано. Але вона є у всіх, так що як то з цим все справляються.
Я спостерігав дикій природі "успішних людей". Косячат вони не менше за інших, різниця тільки в тому, що всі їхні помилки вони не приймають "близько до серця", а помилки оточуючих ставлять їм в провину і сміються над ними. Такі люди мають вкрай розвиненою здатністю закривати очі на свою поведінку і швидко скидати напругу, тим самим зберігають самооцінку (своє уявлення про себе) в стані "я шибко крутий". Смішки над оточуючими ж ще більше їм допомагають вважати себе крутими. Це допомагає їм діяти ефективніше.
Головне тут в тому, що вони можуть швидко скидати напругу. Ніхто не змушує вас себе винити, толку від цього немає. Для скидання напруги допомагає медитація (так, так, та сама божевільна штука для психів) і статичні вправи.
Є і ще одна особливість. Вражене самолюбство призводить вас до потреби що б оточуючі сказали вам, що ви все ж круті, а вони зарази говорять гидоти і сміються над вами. Так ось, залиште думки людей їм самим, навіщо вам їх міняти? Це вкрай складно, я знаю, але це цілком можливо. Пам'ятайте, що головах людей є думки і вони їх, нехай з ними і живуть як хочуть.
Нарешті третій аспект. У кожному завданні пам'ятайте, головне вирішити задачу. У зв'язку з ураженим самолюбством вам хочеться бути крутим і вирішити задачу круто, а треба просто її вирішити найпростішим способом. Якщо ви будете тримати думку про те, що завдання треба вирішити найпростішим способом (не найкращим або красивим, або ще якимось), то вирішите її, просто тримаючи цю думку постійно в голові. Це теж непросто, але можливо.
Звідси висновки прості і кожний наступний випливає з попереднього:
1. Знайдіть працює для вас спосіб скидати напруги.
2. Залиште людям їхні думки, не треба нічого там міняти і доводити. Ви це зможете коли напруга не будуть вас штовхати на докази.
3. Навчіться вирішувати завдання найбільш простим способом. Найпростішим, а не найкрасивішим і виставляють вас крутим.
4. Усвідомте ваше прагнення до крутості в голові і візьміть його під контроль. Ви це зможете коли в голові виникне конфлікт між простотою рішення задачі і крутизною.
Це дозволить вам просто працювати, а самолюбство почне повільно але впевнено відходити на другий план, а там і "гоїтися".
Міркування про те, що "просто" не треба здаватися і інше, нісенітниця собача. Тому, що ваше вражене самолюбство болить по справжньому і ці міркування рівносильні словами "ходи з ножем в нозі, це можливо!". Те, що я описав це кроки до того, що б ніж вийняти, а рану загоїти. Але. Це і кроки до того що б не здаватися, так як коли ніж виймуть, немає причин відступати. Поки він не виймуть, просто не відступай навіть якщо самолюбство вже кровоточить.
Це останній пункт. Як же не відступати коли все проти тебе? Коли ти в глухому куті. Роби дурниць. Все це в твоїй голові, просто запам'ятай останній і головний висновок:
5. Роби так як вважаєш дурним.
Все тому, що саме вміст твоєї голови привело тебе в поточну ситуацію і всю дорогу зробив ти "розумно". Значить що б з цієї ситуації вибратися треба діяти так як твоя голова не підказує і що б не потрапляти в такі ситуації те саме. Єдине, що в твоїй голові веде туди куди ти не ходиш - дурниці. Те, що твої страхи з твоєї голови вважають дурницями. У реальності, дурниць набагато менше ніж тобі показує твій страх і самолюбство, тому, рискни.
До будь-яку помилку і будь-якого поразки слід відноситься як до безцінного досвіду. Ви стали розумнішими, стали сильніше. А значить, якщо ви не дурна людина, то ви не будете повторювати надалі цю ж помилку, а будете діяти більш грамотно.
"Чи не будете повторювати цю ж помилку" - це не означає, що ви повинні здатися і кинути цю справу на зовсім. Пробуйте ще раз.
Будь-хто може при першій же невдачі здатися. А мудрість і сила духу полягає в тому, щоб ніколи не зупинятися перед лицем невдач і помилок.
Сергій Нестеров відповідає на ваші питання в своїй Прямої лінії
Java Middle Developer
Вся проблема у ставленні до цій поразці. Особисто я ставлюся до цієї ситуації як до нікому викликом долі. Якщо я вийшов на сцену і накосячілі, я буду довго про це згадувати, особливо, коли буду репетирувати той же момент, на якому косячіт на сцені. Цей провал рухає мною, щоб стати краще.
Вся справа у вашому ставленні. Змініть настрій з "ну раз не вийшло - значить не моє", на "ви про мене ще почуєте!"
Почати розуміти що будь-який твій поразки це безцінний досвід.
Усвідомити свої помилки, підвести підсумки і найголовніше це не накручувати себе самого.
Студент, гик, любитель котиків
У серіалі "Клініка" питання піднімалося. Просто потрібно визнати, що ти людина, а людині властиво помилятися. Головне не опускати руки і рухатися далі.
Потрібно ставитися до своїх невдач і поразкою легше, думати про те, що це не кінець світу, а досвід який буде допомагати вам в майбутньому.
Команда R, наприклад, ніколи не опускала руки і знову і знову намагалася зловити Пікачу. Думаю, що їх сикрет прихований в дуже сильного зв'язку і дружби між членами команди, вони один одного підбадьорюють, підтримують і захищають :)
Живий, а значить вижив
Зазнав поразки - несмачна формулювання.
Зазнав. Стояв і бездіяльно терпів свою власну поразку чи що?
А взагалі, я ж кудись йшов коли на мене звалився "цегла невдачі". Припустимо до своєї мети йшов. Тому що на мене впала цеглина, я хіба різко переміщуватися до своєї мети? Ні.
Тоді звідки у мене час і бажання сісти і понить? Дивний я людина получаюсь, недовірливий, невпевнений і може бути навіть не дуже розумний, якщо не можу зрозуміти і змиритися з фактом "Щоб кудись дійти, потрібно йти в ту сторону. А йти - по черзі відштовхуватися ніжками від землі і розсікати личком повітря" .
Як перестати думати, що я бездарність і дилетант? Перестати думати і стогнати про це, а працювати, працювати, працювати. До тих пір, поки не досягну бажаного.
А якщо воно того не варто, то і нити про це не варто теж.