Як тренувати навик проживання радості, Армен петросян, коучинг

Як тренувати навик проживання радості, Армен петросян, коучинг

«Біда в тому, що ми плутаємо навчання з набуттям навичок».
Я плутався ще гірше. Зусилля по реальним змінами, я заміняв читанням черговий стопки книг про особисту ефективність та саморозвитку. Вирішення цієї проблеми я знайшов в ході однієї з стодневок. Я став практикувати усвідомлене читання. Книгу Дж.Кауфман «Перші 20 годин. Як швидко навчитися чому завгодно »я прочитав саме так.

Найважливіший принцип усвідомленого читання, знати питання, на які ти шукаєш відповіді в книзі.

Мені перш за все було цікаво, як поліпшити курси стоденки. щоб бажані зміни учасників відбувалися ефективніше. Виділив кілька цитат, які підтвердили нашу правоту. Ось наприклад основні етапи швидкого придбання навичок

Розбиття навички на елементи, дрібні з
можливих.

Вивчення кожного елемента - досить докладний, щоб надати тренувань осмисленість і мати можливість виправлення помилок.

Усунення фізичних, психологічних і емоційних перешкоді, що заважають тренувань.

Тренування найважливіших елементів протягом як мінімум 20 годин.

У принципах швидкого придбання навички, теж багато зрозумілого і вже застосовуваного. Треба лише замінити слово «проект» в цитаті, на «мета», яке використовують в Стоденка.

Ось 10 головних принципів швидкого придбання
навички

Підібрав одну цитату для ілюстрації переваг життя відрізками, протягом яких вирішується конкретна проблема.

«Найкраще, що може трапитися з людською істотою, - це знайти проблему, закохатися в неї і жити, намагаючись вирішити її, якщо тільки не з'явиться інша проблема, ще більш
приваблива ». Карл Поппер

Фрірайтинг - важливий інструмент стоденки. Дієвість його теж підкріпилася цитатою з книги. У нашому курсі письмова практика спосіб самодослідження і самоорганізації. Кауфман називає це науковим методом.

Звичка робити і перевіряти прогнози допоможе вам
швидше опанувати навиком. Це різновид наукового методу, що включає чотири ключові елементи.

Спостереження - що ви в даний момент бачите?
Знання - що ви вже знаєте про цікавить вас предмет?
Гіпотези - що на вашу думку, вдосконалить ваш навик?
Тести - що ви збираєтеся ще спробувати?

Читайте також