Брейкданс - модне, креативне і неймовірно енергійне танцювальний напрямок. Сьогодні все більша кількість молоді прагне спробувати себе в ролі брейк-дансера, вивчаючи деякі основні рухи і винаходячи нові.
- спортивний одяг і взуття;
- спеціальна шапка;
- Дзеркало;
- музика.
Статті по темі «Як танцювати брейкданс» Як навчитися робити гелікКак навчитися танцювати брейк-дансКак танцювати брейкданс
1 Одягніть зручний одяг, що не сковує рухів. Пам'ятайте, брейк-данс включає в себе і складні акробатичні елементи, тому необхідна початкова фізична підготовка, щоб швидко оволодіти технікою даного танцю. Однак, навіть люди, які не мають танцювальний досвід, зможуть навчитися виконувати брейк-данс. Головне наполегливі тренування і бажання.
2 Опануйте цими основними елементами, перш ніж приступити до розучування рухів самого танцю. Ви повинні вміти: стояти на руках (на руці) і голові; тримати прес довго і стійко. Мати гарну розтяжку і сильні м'язи спини.
3 Освойте саме елементарне рух брейка - хвилю. Для цього впадіть вниз на руки. Спочатку із землею стикаються руки, потім груди, а потім ноги.
4 Потренуйте вправу руки-ноги. Для цього станьте на ноги і одночасно стрибну на руки. Зробіть поштовх ногами і руками назад і знову стрибну на руки.
5 Здійсніть ковзання на голові. Робити це потрібно тільки в спеціальній шапці. З розбігу стрибнете на голову, приберіть руки і за інерцією сковзаєте.
6 Освойте кручення на спині. Для цього сядьте на підлогу так, щоб ліва нога опинилася під вами пряма, а права зігнута в коліні. Різко розпряміть праву ногу і несіть її вліво над лівою ногою настільки, наскільки вам дозволяє ваше тіло. Тепер обидві ноги прямі, перехрещені. Різко пронесіть ліву під правою. утворюється кут і хороша швидкість. Тепер, крутись на спині, притягну ноги до себе і перехрестите їх для ще більшої швидкості.
7 Навчіться виконувати хвилю руками, ногами, запускати її з будь-якої частини тіла. Хвиля вважається основним елементом верхнього брейк-дансу. Так само до основ верхнього брейка відносять рух робот. Його виконують, представляючи себе машиною. Всі рухи повинні бути різкими, переривчастими. Плавності абсолютно не допускається.
8 Тренуйтеся якомога частіше, розвивайте гнучкість і м'язи, і результат обов'язково буде помітний.
Брейк-данс зародився в кінці 1960-х років в Бронксі. Спочатку він називався «Good Foot», за назвою платівки відомого музиканта музиканта Джеймса Брауна. В основі танцю лежало поєднання падінь і обертань. Пізніше назва трансформувалася в бібоінг і означало танець під ламані (break) ритми.
Статті по темі «Як танцювати брейк-данс» Як навчитися робити гелікКак танцювати брейкдансКак навчитися танцювати брейк-данс
Брейк-данс - досить віртуозний танець, що вимагає хорошої фізичної підготовки. Ще до початку занять власне брейком танцюристи навчаються стояти на руках і голові, на одній руці, зміцнюють м'язи спини і розвивають розтяжку аж до шпагату. Оскільки деякі елементи недоступні деяким денсерам, дуже швидко брейк-данс розділився на два стилі - спрощений верхній і повноцінний нижній.
Базові руху брейк-дансу. Стоячи, ноги разом. Помахайте перед собою спочатку однією рукою, потім іншою. Помахайте кожною ногою праворуч і ліворуч.
Сидячи на корточках, відведіть праву ногу в сторону. Плавно перемістіть центр ваги на неї, рухаючись паралельно підлозі. Потім назад.
Встаньте, обіпріться на стіну, поклавши на неї руки. Ноги відведіть назад, переступали з стопи на стопу, спочатку повільно, потім прискорюючи.