Ранок є найпотужнішим часом доби. Саме в перші хвилини після пробудження ваш розум переходить від підсвідомих стадій сну в свідоме стан реальності.
Під час цього переходу, ваш розум і серце відкриті і тільки й чекають можливості увібрати енергію нового дня.
Саме тому прийнято вважати, що, як ви проводите перші 30 хвилин після пробудження, так і пройде решта дня.
Якщо ви починаєте день з енергетичного ритуалу, він може допомогти вам -
• Підтримати ваші енергетичні вібрації
• Відчувати себе більш позитивно
• Відчувати себе на лінії досягнення поставленої мети
• Відчувати себе мотивованим і натхненним
• Налаштуватися на свою інтуїцію
• Більш продуктивно працювати протягом дня
Для створення ідеального ритуалу немає певних правил. Все дуже індивідуально. Пропоную прочитати кілька порад, які можуть допомогти створити саме ваш ритуал.
Виберіть, по крайней мере 3 з нижче наступних дій, для створення свого ритуалу. Не бійтеся видозмінювати і поєднувати їх так, як вам зручно.
1. Подяка
Знайдіть хвилинку, щоб висловити подяку на день вперед. Відчуйте подяку і вдячність за все дивовижні можливості, які день приготував для вас. Ви також можете подякувати всесвіт за чудове тіло, зручне ліжко, можливість спати і бачити прекрасні сни минулої ночі.
2. Пробачити і відпустити
Вибачте і відпустіть вчора. Це дуже важливо, тому що ви отримуєте можливість дивитися на що прийшов день свіжим поглядом. Відпустіть і вибачте будь-які негативні події або почуття. Нагадайте собі, що все в порядку, і що сьогодні буде новий день.
Якщо у вас заплановано важлива подія, уявіть подумки результат, який ви хочете бачити. Візуалізація допоможе вам заспокоїтися направити допомогу Всесвіту для досягнення необхідного результату.
Читайте також: Дзеркальна дата 11.11 - загадуємо бажання!
4. Душ - відновлення аури
Коли ви приймаєте душ, уявіть собі, що вода очищає не тільки ваше тіло, але і ауру, прибираючи негативну енергію. Уявіть, що в міру того, як змивається мило з вашого тіла, аура очищується і світиться красивим білим світлом.
Ранкова медитація має безліч переваг, перед вечірньою. Приділіть буквально 10 хвилин на цей захід. Цей невеликий тайм-аут перед початком робочого дня допоможе наповнитися творчою енергією і підвищити вібрації.
6. Правильний сніданок
Дуже важливо починати день з правильного харчування. Мета сніданку - наситити організм, зарядити його енергією. Добрими варіантами сніданку можуть бути різні зернові пластівці, мюслі, зелені коктейлі і зелений чай.
Зарядка - це відмінний спосіб підвищити рівень енергії. Якщо ранкова пробіжка або йога вас не приваблює, просто зробіть кілька енергійних рухів під музику або ж потанцюйте пару хвилин.
Нехай ваше ранок буде добрим!