Найцікавіше, що більшість людей, особливо запальні, не стримують негатив і своє обурення, висловлюючи його тут же, на місці. У наявності сварки, срач і бійки. А кому від цього краще? Один не зміг стримати емоцій і витрепал собі нерви, інший отримав порцію поганого настрою на весь день. І якби ініціатор знав як стримати гнів і міг спокійно висловити своє ставлення, то багатьох проблем би не народилося.
Як стримати гнів і вчинити по-людськи?
- Якщо тебе зачепили за живе, і ти готовий наламати дров - не поспішай. Особливо коли п'яний. Не дозволяй своїм емоціям маніпулювати тобою. Почекай до завтра, а якщо образа і злість не вщухне і потім - вислови все до останньої краплі! Значить воно того варто і ти не просто гарячкував минулого вечора.
- Застав себе говорити спокійним голосом в момент люті, навіть тихіше ніж зазвичай. Адже прислухаються до того, хто не кричить на все горло, а спокійно мовить, залучаючи ще більшу увагу до своїх слів.
- Просто відволікаючись на щось інше, більш приємне. Проігнорує питання або зауваження, немов тобі все одно. Але існує небезпека, що співрозмовника це розлютити і він вже не зможе стримати свій гнів.
- Посміхнися, адже посмішка налаштовує на радість, навіть підсвідомо. Можливо і перехожий, який штовхнув тебе в переході посміхнеться і вибачиться.
І найголовніше:
не будеш збирати негатив навколо себе, а тим більше не проектує його сам. Чи не налаштовуй своє життя на постійну злість, адже вона стане твоїм вічним супутником і зжере тебе живцем. Знати, як навчиться стримувати гнів, ще не означає вміти це робити. І ніхто тобі не порадник, сподівайся тільки на свою волю, холоднокровність і мудрість.