Питання, як стати впевненою в собі дівчиною, хвилює багатьох. Впевненість - одне з небагатьох якостей, що важко розвинути в собі з віком. Ця риса характеру закладається вихованням з самого дитинства і відіграє основну роль у багатьох сферах життя. Відсутність такої якості позначається особливо сильно на сфері особистого життя. Як сподобатися протилежній статі, якщо не вистачає впевненості?
Особливо гостро ці труднощі відчуває прекрасна половина людства, адже багато жінок бачать щастя у створенні сім'ї. Найчастіше люди з низькою самооцінкою заздалегідь програмують себе на невдачі. Їм важко прийняти важливі рішення, здатні змінити їхнє життя, і вважають за краще не діяти. Через що упускають можливості, продовжуючи задовольнятися малим. Не варто впадати у відчай, будь-хто може викорінити в собі невпевненість і повірити в свої сили.
Як почати вірити в себе?
Щоб стати більш впевненим, потрібно почати з поваги і любові до свого тіла і до себе. Перестати комплексувати через недоліки зовнішності. Згадайте, як виглядають упевнені в собі люди? Завжди доглянуті, кожен рух і дію їх відображає твердість характеру, погляд спрямований вперед. Бути впевненим у собі не означає зарозумілість, це дві різні речі. Можна розвинути в собі це якість.
Потрібно намагатися триматися, як і успішні люди з високою самооцінкою. В першу чергу, простежте за поставою, розправте плечі, фігура перетвориться. Впевненість людини видно в очах, перестаньте відводити погляд, опустивши голову, не бійтеся дивитися людям в очі при розмові. Не соромтеся посміхатися при відсутності особливих приводів. Посміхайтеся частіше, побачите, як настрій покращиться.
При міркуванні про те, як стати впевненою в собі, поради психолога не дадуть однозначної відповіді. Дозволено знайти собі натхненника, на якого ви хотіли б бути схожим. Будь це актриса або знайомий і успішна людина, ви можете спробувати у дзеркала уявити себе на його місці. Подібний прийом допоможе викликати у вас почуття впевненості.
Критика до себе важлива, але не варто нею зловживати, і без вас знайдуться бажаючі. Припиняйте самоосуждение, а краще, навпаки, побільше хваліть себе за свої, нехай і маленькі, перемоги. Важко ігнорувати зауваження, але оточуючі роблять значний вплив на самооцінку. Навчіться ігнорувати неконструктивну критику. Багато постараються вразити колючими фразами, вас не повинно це зламати. Відсторонитеся від заздрісників і людей, які сумніваються в ваших можливостях, спілкуйтеся з успішними, розумними і щасливими людьми. Навчіться прощати і відпускати ситуацію, витягуючи урок на майбутнє.
Проявіть твердість у відстоюванні власної думки. Прислухайтеся, але не довіряйте повністю радам, ідеям оточуючих. Ваше життя належить лише вам, і нікому не відомо, як краще її прожити. У разі помилки не доведеться звинувачувати інших людей. Виниклі невдачі, повлеченние за прийнятим рішенням, варто прийняти як корисний досвід. Витягнутий урок дозволить не повторити промахів надалі. Прийміть і полюбіть себе. Будь-яка людина унікальний і красивий.
Пам'ятайте, що людину зустрічають по одягу, тому прослідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Впевненість вселяє доглянута і випрасувана чистий одяг, акуратно укладене волосся і сяючі здорові нігті. Захоплені і захоплені погляди протилежної статі додадуть ще кілька пунктів до вашої віри в себе.
Основні правила поведінки впевненого в собі людини
Намагайтеся не виправдовуватися. У будь-якої людини є право помилятися, в тому числі і у вас. При необхідності досить просто вибачитися, визнати провину. Виправдання роблять вас несерйозним в очах оточуючих, людиною, яка не віддає звіт дій. Це прояв м'якотілості, безсилля в контролі над ситуацією. Особистість, що проявляє твердість і безстрашність в усвідомленні своєї помилки, в очах оточуючих виглядає впевненою в собі і викликає більше поваги.
Впустіть у своє життя слово «ні». Це не означає, що ви повинні відмовлятися від можливостей, потрібно навчитися відмовляти людям. Часто, щоб завоювати повагу оточуючих, доводиться пропонувати свою допомогу, і люди цим починають користуватися. Ніхто не зобов'язаний на шкоду своїм інтересам, вільному часу і сил допомагати іншим. Сміливо давайте відсіч, якщо не маєте можливості допомогти стороннім і друзям. Але й не варто зациклюватися лише на себе і своїх справах, сприяння і безкорислива взаємодопомога дозволять відчути свою потрібність в суспільстві. Людина з високою самооцінкою надає допомогу і йде назустріч лише коли це не суперечить його інтересам і не викликає дискомфорт і протиріччя.
Враховуйте свої досягнення, які викликають у вас особливу гордість. Особливо згадуйте про них в періоди страху і відчаю. Вони дадуть впевненість у своїх силах і відведуть почуття страху, невдач. Спогади про минулі успіхи принесуть спокій, умиротворення навіть в стресових ситуаціях і не дозволять розгубитися, злякавшись труднощів. За щоденною рутиною багато просто забувають про свої здібності, знижуючи свою впевненість. У всіх були періоди, коли вони відчували безмежну гордість за себе, згадайте ці відчуття і постарайтеся якомога довше перебувати в цьому стані. Чим частіше будете про це думати, тим швидше зростатиме самооцінка.
Постарайтеся урізноманітнити кругозір, станьте цікавим співрозмовником. Читання допоможе скорегувати вашу мову, зробивши її більш красивою і грамотної, підвищить словниковий запас. Цікавлячись різними речами, ви зможете підтримати будь-яку тему розмови.
Як бути впевненою в собі і не соромитися, якщо фігура викликає комплекси? Спорт і правильне харчування допоможуть її виправити. Підберіть раціон, приділяючи особливу увагу рослинній їжі. Спробуйте позбутися від шкідливих звичок. Здоровий спосіб життя допоможе вам виглядати краще, а організм буде наповнений енергією. Будуть сили на здійснення своїх планів. Нове тіло потребує новій обгортці. Підкресліть всі достоїнства фігури за допомогою одягу, знайдіть свій стиль.
Почніть займатися чимось новим. Згадайте, чого давно хотіли навчитися, але завжди знаходилися причини цього не зробити. Зараз прекрасна можливість почати здійснювати свої мрії і плани. Що ще може так надихнути і надати впевненості, як не заняття улюбленою справою.
Коли труднощі з самооцінкою підуть, оточіть себе людьми, які повірять в вас і підтримають в будь-яких починаннях. Спілкуйтеся з успішними особистостями, черпайте від них натхнення і мотивацію йти вперед. Менше проводите часу в оточенні слабких, заздрісних персон.
І найважливіше, перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. У світі все відносно, і у окремої людини власна доля. Процес підвищення впевненості не швидкий, важливо запастися терпінням і не звертати з наміченого шляху. Все вийде, якщо дійсно захотіти.