Сьогодні мова піде про те, як стати усвідомленим.
Щодня ми усвідомлюємо масу об'єктів навколо себе, людей, ситуацій. Але при цьому часто людина довгі роки не усвідомлює самого себе. Погодьтеся, що найчастіше, ми реагуємо просто на автоматі, рефлекторно. А на чому грунтуються наші рефлекси? На минулому досвіді. Тільки ось ситуації в житті ніколи не бувають однаковими. А значить, на нову ситуацію ми даємо стару, засновану на інші події, реакцію.
Чи можна назвати усвідомленим людини, який повністю залежить від своїх звичок; життя якого строго підпорядкована якимось рефлексам? Звичайно, ні. І, на жаль, в пам'яті нашої осідають далеко не найкращі моменти нашого життя. Радості пролітають і забуваються, а образи і розчарування добре вкарбовуються у нашу пам'ять і створюють базу для наших рефлексів.
Стан цілісності багатьом вже зовсім не знайоме, адже як живе звичайна людина? Мислить про одне, робить друге, а відчуває третє. Таке роздроблене стан ніяк не може бути підґрунтям щасливого життя.
Якщо станете наглядовими під час їжі, переставши є механічно, то помітите, наскільки смачніше стала їжа.
Потім можна перейти до спостереження своїх думок. Це вже більш тонкий рівень, ніж тіло, а значить, сильніше впливає на наше життя.
Далі можна переходити на спостереження ще більш тонких рівнів - наших почуттів і емоцій. При цьому пам'ятайте, що це різні речі. Наші почуття з'являються, коли на рівні інтуїції ми отримуємо якусь інформацію з всесвіту. Так ми відчуваємо любов (коли хтось думає про нас), тривогу (коли сталося щось з близькою людиною), злість (коли хтось нас лає десь). А емоції вже випливають з почуттів - це спосіб прояву почуттів.
Є всього 4 чисті емоції:
Всі інші емоції - це похідні цих чотирьох в залежності від вашого бажання, що ви хочете показати через цю емоцію.
Що ми можемо зробити з емоціями? Боротися, придушувати - це не підходить. Але ми можемо їх трансформувати. Коли ви усвідомлені, то можете їх спостерігати. А спостерігаючи, ви зможете знайти ту чисту емоцію, яка лежить в основі інших. Зрозумівши бажання, яке змушує вас проявляти цю емоцію, ви можете вже трансформувати спосіб виконання цього бажання.
Таким же чином ви можете трансформувати і будь-які звички. Знайдіть внутрішнє бажання, яке лежить в основі цієї звички і створіть інший спосіб його досягнення.
Пам'ятайте, що всі негативні емоції і почуття створюють хвороби в Вашому тілі і проблеми у Вашому житті.