Найбільші оратори, які виступають на зборах в Стародавньому Римі, були комунікабельними людьми, тому що добре знали, як позитивно впливати на слухача за допомогою мови, а також вміли підтримувати бесіду з багатьма інтелектуалами того часу. Завдяки навичкам комунікабельності їм вдавалося домагатися популярності і слави в різних колах, ставати шанованими людьми вищого суспільства.
Сьогодні вміння бути товариським також грає далеко не останню роль в соціумі. Нерідко саме ця навичка допомагає людині відкривати двері до нових успіхів. Однак не всі люди народжуються комунікабельними, також мало хто бажають бути готовими до спілкування з навколишнім світом і, таким чином, несвідомо самі позбавляють себе багатьох можливостей.
Що зробити, щоб розвинути комунікабельність? Як стати товариською і навчитися правильно взаємодіяти з іншими людьми? Про це ми поговоримо в цій статті.
Якості товариську людину
Якщо вам доводилося помічати, що ви часто докладаєте всіх можливих зусиль, щоб уникнути спілкування з людьми, то, швидше за все, це свідчить про страх перед відкритим взаємодією з оточуючими. Проблема зазвичай носить індивідуальний характер. Причин некомунікабельності може бути безліч, але найчастіше вони пов'язані з негативними емоціями, які колись були викликані невдалим досвідом спілкування.
Комунікабельна людина - це, перш за все, той, хто здатний підтримувати відносини з людьми шляхом постійного тісної взаємодії з ними.
При цьому взаємодія може здійснюватися як на вербальному рівні (словесне спілкування), так і на невербальному рівні (спілкування за допомогою жестів, міміки, образів і т.д.).
Головні якості товариську людину:
- здатність йти на контакт з іншою людиною з власної ініціативи;
- вміння отримувати задоволення від спілкування з різними людьми;
- широта контактів;
- здатність проявляти уважність по відношенню до співрозмовника, до його проблем, до тем розмови, які йому цікаві;
- бажання допомагати людям;
- прагнення зробити спілкування більш продуктивним і цікавим;
- бажання бути в центрі уваги, заявляти про себе в суспільстві;
- відсутність страху перед невдалим розмовою.
Як привчити себе частіше взаємодіяти з людьми?
Стати ініціатором зустрічей. Якщо вам часто доводилося помічати, що ви нерідко звертаєте зі шляху при вигляді свого знайомого, якщо вам здається, що навколишні давно перестали запрошувати вас зустрітися з ними, потрібно діяти рішуче. Щоб зрозуміти, як можна швидше стати товариською, слід самому пропонувати людям зустрітися.
Психологи пропонують нескладний тренінг: призначте не менше 5 зустрічей з різними людьми на одному тижні. Це можуть бути зустрічі з друзями, родичами, ділові зустрічі, а також знайомства з новими людьми (наприклад, якщо ви познайомилися через інтернет). Головне, прийти на всі призначені зустрічі і вести себе під час спілкування максимально розслаблено, надавати співрозмовнику приємні знаки уваги, бути ввічливим і чемним з ним.
Другий етап тренінгу ускладнює завдання. Щоб розвинути в собі якості товариську людину, вам доведеться також подолати страх перед незнайомцями. Спробуйте періодично взаємодіяти з оточуючими, яких ви бачите вперше: допоможіть вирішити проблему незнайомій бабусі, якій складно протиснутися з візком в транспорті; обговоріть з незнайомою людиною на автобусній зупинці графік прибуття транспорту; попросіть допомогти вам знайти дорогу по карті. Будь-яка взаємодія з випадковими людьми допоможе вам відчути себе більш комунікабельним.
Забезпечте своєму співрозмовнику цікава розмова. Зазвичай ви мало замислюєтеся про те, щоб зробити розмову більш насиченим і динамічним? А адже саме це одне з найважливіших якостей товариську людину.
Спочатку можна потренуватися, влаштувавши спеціальну зустріч зі знайомим людиною, в суспільстві якого ви зазвичай відчуваєте себе комфортно. Ненав'язливо запропонуйте кілька перших тем для розмови і задайте йому ряд питань. Важливо, щоб ваш співрозмовник був зацікавлений в темі, яку ви почали обговорювати. Для цього вам потрібно заздалегідь дізнатися про сферу його інтересів, захоплення, ідеях і т.п.
Пам'ятайте, що під час тренінгу ви не повинні мати на меті отримати задоволення від бесіди, вам буде зараз важливіше навчитися приносити задоволення своєму співрозмовнику.
Навчіться ховати поганий настрій. Щоб зрозуміти, як стати товариською, потрібно поглянути на себе з боку. Ви помічаєте, що люди рідко бувають привітними по відношенню до вас? У більшості випадків навколишні стають відображенням ваших власних емоцій.
Якщо ви більшу частину часу перебуваєте в закритій позі, не дивіться співрозмовнику в очі, всім своїм виглядом показуючи, що не бажаєте йти на контакт, тому що ваша поведінка може бути помітно іншим людям. Постарайтеся навіть в хвилини втоми і поганого настрою при зустрічі з людьми посміхатися, виглядати привітним і доброзичливим. Іноді для вирішення проблеми комунікабельності буде досить відкритися навколишнього світу. Нехай першим кроком стане ваша усмішка.
Психолог допоможе вам зрозуміти, в чому корениться головна причина вашої некомунікабельності і порадить, як можна подолати проблему, відштовхуючись від ваших індивідуальних особливостей психіки і сприйняття. Також ви можете задати питання експертам на нашому сайті.