Моя проблема в тому, що я дуже худа, ну ноги нормальні, а от все інше .... я дуже хочу видужає кілограм на п'ять хоча б! я важу 45, але не можу паправітся навіть на кілограм ((((Ем я досить колорійную їжу наприклад. Подруги постійно намагаються скинути пару кілограм, але на них одяг принаймні сидить добре ......... я виглядаю (статурою) майже як Маша в батькових дочок, повторю тільки ноги по повній трохи, мені гидко на неї дивитися, тому що дізнаюся себе, шкіра та кістки .... дивитися нема на що і шкіра бліда ...
Для мого віку (мені 15) ця вага може і нормальний, але мені б естетично виглядати по повній, а то як швабра (((((((((Може хто небудь стикався з такою проблемою?! Або є якісь небудь рецепти щоб видужає ?!
якщо ти їси і не можеш поправитися, може спробувати приховати худорлявість одягом?
а з віком може все нормалізується
Христина. Можу сказати, що в разі, коли людина їсть що завгодно і не набирає вагу, прості методи не допоможуть. Тут потрібна консультація дієтолога, персональна система харчування. Мало є просто калорійну їжу. Потрібно приймати її певну кількість разів, в певних дозах, певні види продуктів. Самостійно, без дієтолога це не осилити. Він проведе обстеження з урахуванням статі, віку, характеру професійної та іншої діяльності, а на підставі діагнозу і результатів поглибленого обстеження, що включає вивчення обмінних процесів, характеру діяльності провідних систем життєзабезпечення організму (травної, ендокринної, серцево-судинної, нервової та ін.) лікар-дієтолог дає конкретні рекомендації по харчуванню. Самостійно можна нашкодити, не врахувавши свої проблеми зі здоров'ям. Бажано відвідування фітнесу за індивідуальною програмою. Крім того, дієтолог може призначити медикаменти як доповнення. Але всі ці речі коштують не малих грошей. 1 годину прийому дієтолога практично в будь-якому медичному центрі в середньому коштує близько 3 000 рублів.
Погоджуся з Евгеніем- тобі потрібна консультація професійного дієтолога. А ще обов'язково запишись в спортзал. Тільки віддай перевагу не фітнесу, спалює жир, а силовим тренуванням. Вони допоможуть створити рельєф тіла, підкреслять важливі для будь-якої дівчини частини тіла.
Подивися на своїх родичів: маму, сестру, тіткою по обидва батьківським лініях. Якщо серед них худих немає, то морочитися поки не варто. Просто твій час ще не настав оформитися в зрілу жінку. 15 років - це занадто малий термін, щоб розмовляти на цю тему. Я, наприклад в 17 років носила 38 розмір (російський). А потім став 46. І нічого вже з ним вдіяти не можна було. Так що не роби на рівному місці проблему. Звичайно, хочеться бути схожим на рано оформилися подруг. А чи варто?