Людині властиво прив'язуватися до відносин. Це може бути що пройшла любов, дружба або родинні зв'язки. Отримані враження, емоції, досвід люди дбайливо зберігають в пам'яті. Такий багаж перетворюється в шаблон поведінки, чинить серйозний вплив на всі дії, вчинки, абсолютно все! І проблема тут не в самому досвіді минулих відносин, а в тому, як вона впливає на життя людини в сьогоденні.
Він використовує наявні знання для прийняття рішень в різних ситуаціях. Але як звільнитися від цієї залежності? Якщо минулі відносини мають значний вплив на справжні вчинки, взаємини, необхідно повернути собі повну свободу дій, позбутися від подібного впливу.
У таких випадках радять просто відпустити все, що було, забути. Але зробити це складніше, ніж сказати. Часом, на звільнення від кайданів пам'яті йде багато часу, але все-таки скинути їх можливо.
Ефективно, швидко вирішити проблему допоможуть прості рекомендації. Їх виконання позбавить від вантажу пам'яті, його впливу на справжні взаємини.
Будьте чесними з самим собою
Чому людина використовує досвід минулих відносин?
Він допомагає уникнути помилок в теперішньому часі, а також:
• зробити відповідальний крок;
• позбутися душевного болю.
Але така допомога - ілюзія, насправді, звернення до минулих стосунків зупиняє духовне, емоційне розвиток людини, консервує його, заважає розвитку. Найчастіше, здається, що використання досвіду важливо, потрібно в повсякденному житті. Результат - залежність від минулих відносин знаходить логічне виправдання, раціональне пояснення.
Звільнитися від неї не так складно, але важливо усвідомити необхідність позбавлення, визнати існування проблеми. Для цього слід записувати всі думки, переконання, які впливають на прийняття рішень.
Тут важливо бути чесним самим з собою. Це дозволить виявити схеми, шаблони, що впливають на поведінку, почати боротися з ними, робити самостійні кроки. Не так, як здається або погляд зі сторони.
Людина розглядає життя суб'єктивно. Якщо досвід суперечить реальності, то ставлення до неї змінюється відповідно до наявних поведінковими шаблонами. Створюється ілюзія, що так і повинно бути. Але для позбавлення від стереотипів, необхідно зробити крок за межі суб'єктивного сприйняття, спробувати оцінити ситуацію об'єктивно, подивитися на неї з боку. Це допоможе розпізнати живу емоцію, яка народжується у відповідь на конкретну ситуацію, але пригнічується, наявним досвідом.
Знайти позитив в негативному
Потрібно шукати позитивні моменти навіть у негативних відносинах, які приносять дискомфорт і навіть огиду. Це допоможе переосмислити власну позицію.
Можливо, наявний досвід допоміг:
• виробити поведінкові схеми;
• стійкіше до проблем і негараздів.
Але позбавлятися від нього можна тільки, якщо перестати фокусуватися на стереотипах, подивитися на ситуацію по-новому.
Бути добрими з іншими
Ставитися з добром слід до всіх людей, навіть до тих, хто цього зовсім не заслуговує. Така емоційна установка допомагає відмовитися від вантажу минулих відносин, по-іншому подивитися на сьогодення, змінити ставлення до майбутнього. Це ще один крок до звільнення від кайданів минулого.
візуалізація щастя
Важливо уявляти, яким буде щастя без використання поведінкових шаблонів, стереотипів.
Потрібно відповісти на питання:
• Як людина себе почуває і діє у взаєминах з іншими людьми ?;
• Які почуття з'являються на самоті?
• Як людина приймає рішення без впливу досвіду?
Коли є чітке уявлення про те, що таке життя без залежності від багажу минулих відносин, легше позбутися від нього при прийнятті рішень в майбутньому.
очікування результату
Не варто сподіватися на миттєвий прогрес. Для його досягнення знадобиться час і сили. Це нормально, що через деякий час після початку боротьби з'явиться втома. Важливо не зупинятися, продовжувати рухатися вперед. Завзятість завжди винагороджується, і зміщення акцентів стане помітним.