Якщо жінка постійно стежить за собою, то вона завжди приваблива. Не можна без ретельного догляду зберігати свою природну красу. Недарма кажуть: красивими не народжуються, а стають. Причому догляду вимагає буквально все: фігура, волосся, обличчя, тіло і руки. Далі розповімо про те, як стати доглянутою і красивою.
Як стати красивою: косметичні процедури
Особа - це перше, на що звертають увагу при зустрічі. Тому якщо ви ставите питанням, як стати красивою, то подбайте про привабливість саме цієї частини тіла. Зіпсувати перше враження про зовнішність можуть багато чинників, серед них вугрі, дрібні зморшки, рубці, пігментні плями і ін. Тому не дивно, що сьогодні існує стільки способів, що дозволяють позбутися від багатьох косметичних недоліків. Давайте докладніше розглянемо деякі з них. Але для початку слід розібратися з причинами появи подібних дефектів. Взагалі, для кожної людини вони індивідуальні. Але можна виділити кілька загальних:
- До факторів, які згубно позначаються на стані нашої шкіри, відноситься неправильне харчування і шкідливі звички.
- Неправильний догляд за шкірою.
- До зовнішніх природних чинників відносять екологію в регіоні і температурний режим.
- Ще роблять негативний вплив неврози, стреси, підвищена збудливість і фізичні навантаження.
- Велику роль ще відіграє еластичність, вік, структура шкіри.
- До важливим чинників, що провокує появу зморшок і пігментних плям, відносять вікові зміни. Природно, за допомогою таких процедур, як ботокс або гіалуронова кислота можна згладити вираженість даних косметичних дефектів, але сам процес старіння не зменшується.
Взагалі, найкраще підходити до вирішення даної проблеми комплексно, і не зупинятися тільки на одному конкретному методі. На допомогу в питанні, як стати красивою, приходить сучасна косметологія, яка сьогодні пропонує цілий спектр різних косметичних процедур. Вони, мабуть, є найбільш ефективними методиками, що дозволяють позбутися від багатьох виражених дефектів зовнішності. Однак не варто стрімголов експериментувати і пробувати все наявні процедури на собі. Скористайтеся тільки тими, які дійсно дієві і безпечні. Саме з ними зараз познайомимося ближче.
- Як за день стати красивою? Відповіддю на це питання можуть стати ін'єкції ботулінічного токсину в проблемні зони. У Росії матеріал називають ботоксом або Диспорт. Ці речовини дозволяють блокувати нервові закінчення, які йдуть від мозку до м'язів, які відповідають за прояв емоцій.
- Ще однією ефективною процедурою, що дозволяє позбутися від багатьох косметичних дефектів, є мезотерапія, яка останнім часом набирає популярність. При використанні цього методу ефект досягається завдяки введенню під шкіру особливих препаратів, які в своєму складі мають корисні біологічно активні речовини, а також вітаміни. Після їх ведення в клітинах шкіри запускається і прискорюється вироблення колагену і гіалуронової кислоти. Особливо дієвість процедури відчувається в зоні чола, навколо носа і очей. Пропадають багато дрібні зморшки, колір обличчя стає більш «здоровим» і природним.
- Не можна не згадати плазмоліфтінг. Ця косметична процедура ґрунтується на введенні в проблемні ділянки шкіри обличчя плазми крові, взятої у самого пацієнта. Тільки перед ін'єкцією плазма збагачується корисними тромбоцитами. Численні дослідження показали, що саме вони сприяють активному виробленню в клітинах шкіри гіалуронової кислоти і колагену. Завдяки такому впливу, розгладжуються зморшки, підтягується овал обличчя, а також прибираються інші косметичні недоліки зовнішності. Крім цього, відбувається наповнення клітин і простору між ними вологою. Завдяки чому шкіра стає гладкою і при цьому омолоджується. Ефект, отриманий при цій процедурі, може триматися до 2-х років.
- Якщо вам потрібно розгладити докучливі вертикальні і горизонтальні зморшки, але при цьому ви не хочете використовувати гіалуронову кислоту і ботокс, то можете скористатися методикою точкового масажу. Фахівці дотримуються думки, що його необхідно робити щодня по кілька хвилин. Тоді він допоможе зробити шкіру більш пружною, еластичною і молодою, причому ефект буде видно вже після 25-30 сеансів. Менш помітними стануть поздовжні і вертикальні зморшки на лобі.
Порада! Для того щоб попередити появу різних мімічних зморшок, рекомендується стежити за своєю мімікою. Перед тим як вийти на вулицю, слід надягати окуляри і наносити УФ-засоби. Вони допоможуть уберегти вашу шкіру від згубного впливу сонячних променів.
Як стати красивою: догляд за обличчям будинку
Можуть допомогти дівчині стати красивіше деякі процедури, які можливо проводити самостійно вдома. Скористайтеся цими рекомендаціями:
Можна скористатися народними методами:
- Маска для сухої шкіри на основі алое і обліпихової олії. Для її приготування потрібно взяти 1 ч.л. соку алое, 1 ст. л. масла обліпихи і кілька крапельок вітаміну E. Цей склад наноситься на шкіру приблизно на 7-8 хвилин.
- Жирну шкіру корисно періодично обробляти спеціальним тоніком з додаванням олії пачулі. Цей засіб допоможе також при розширених порах. Крім того, за допомогою нього можна розгладити невеликі зморшки, зняти почервоніння і лущення шкіри.
- Поживна маска. Для цього потрібно взяти 1 ст. л. меду, 3 ст. л. оливкового масла і 4 краплі олії пачулі. Всі ці інгредієнти змішуємо і наносимо на шкіру обличчя, після чого тримаємо близько чверті години і змиваємо.
Як стати красивою: догляд за шиєю і областю декольте
Якщо ви шукаєте відповідь на питання, як стати красивою, то врахуйте, що особливого догляду також вимагає шия і область декольте, про що багато жінок просто нерідко забувають. Ці зони потребують дбайливого догляду з однієї простої причини: шкіра шиї містить малу кількість сальних залоз, через що страждає від нестачі зволоження. Через це вона старіє дещо раніше, ніж шкіра обличчя. Вважається, що якщо не надавати їй достатній догляд, то квітучий вигляд вона втратить вже до віку 30 років.
Для початку розглянемо деякі фактори, які завдають шкоди шкірі шиї і області декольте:
- Це, перш за все, вплив холодного повітря. Навесні, взимку і восени просто необхідно носити на шиї шарф. І це потрібно не тільки для того, щоб не застудитися, але і для запобігання появи передчасних зморшок. Це пов'язано з тим, що вплив холодного повітря і вітру сушать шкіру. А через те що в області шиї знаходиться мало сальних залоз, вона просто не здатна в таких умовах відновлювати потрібний баланс рідини. Саме з цієї причини утворюються зморшки, шкіра обвисає і втрачає свою пружність, еластичність.
- Шкідлива для цієї області також висока подушка. Тому для того, щоб уникнути появи зморшок, варто спати на низькому валику. Крім того, утримайтеся від читання в положенні лежачи.
- Важливий фактор, який впливає на здоров'я шкіри, є неправильна постава. Так, якщо ви сутулитеся, то це в якийсь момент позначиться на вашому зовнішньому вигляді. Для того щоб не старіти завчасно, рекомендується стежити за собою. Тому намагайтеся тримати голову завжди прямо. У цьому положенні шкіра шиї розправляється і не розтягується. Завдяки чому не утворюється зморшок і складок.
- Також причиною появи зморшок в цій області може стати використання жорсткого рушники.
Якщо ви бажаєте стати красивіше, то догляд за шиєю і областю декольте повинен бути невід'ємною частиною життя. Це зручно робити в один час, наприклад, тоді, коли ви приймаєте душ і чистите зуби. Такий відхід не повинен доставляти вам особливих зусиль. Варто просто зробити його своєю звичкою. В цьому випадку під час процедури ви будете навіть отримувати задоволення. Догляд за цією областю дозволяє відчути більше уваги і любові до себе і свого тіла, а завдяки цьому, ви будете відчувати приємні емоції, відчувати себе красивою і привабливою. Крім цього, почавши одного разу доглядати за шкірою шиї, перший помітний результат ви можете отримати вже через 1-2 місяці.
Крім того, під час прийому душу слід проводити масаж цієї області за допомогою прохолодною струменя води. Після чого необхідно нанести на шию зволожуючий крем. Тільки не варто забувати, що вийти на вулицю після такої процедури можна буде тільки через півгодини. Крем бажано наносити легкими рухами від низу до верху. Тільки перед цим потрібно гарненько розтерти його долонями і потім нанести на область декольте і шкіру шиї. При цьому важливо, щоб права рука завдавала крем на ліву сторону шиї, а ліва на праву сторону. Після чого рекомендується зробити невеликий масаж. Для цього просто тильною стороною долоні поплескайте шкіру на шиї з боків. Такі рухами бажано виконати і на підборідді. Після душу бажано, щоб шкіра на шиї і області декольте висохла сама. Якщо ви поспішаєте і є необхідність висохнути швидше, то рекомендується промокнути шкіру м'яким рушником. Розтирати цю область не можна.
Як стати красивою: догляд за руками
Як стати красивою за 30 днів? Приділяйте увагу догляду не тільки за обличчям та шиєю, але і за руками, а також за всім тілом. Щодня зволожуйте шкіру рук живильним кремом. Не забувайте і про красу нігтів. Наприклад, для їх оздоровлення використовується масло жожоба. Для цього воно наноситься на пластину нігтя і втирається масажними рухами. Після чого, якщо є бажання, то можна покрити поверхню засобом на основі вітаміну E. Хоча, в самому маслі жожоба вже міститься цей корисний вітамін. Для полірування нігтів використовують ефірну олію іланг-іланг. Тільки його зазвичай втирають вже після масла жожоба. За допомогою олії лимона можна прискорити відновлення нігтів, які шаруються.
Як стати красивою: гарна постава
Якщо ви бажаєте знати, як стати красивою, то врахуйте, що варто тримати спину рівно, плечі злегка піднятими. Взагалі, неправильна постава - не тільки проблема в зовнішньому вигляді. Насправді це може стати причиною виникнення багатьох захворювань. Фахівці вважають, що зайнятися своєю поставою ніколи не пізно. Проте, природно, чим раніше, тим краще і тим більше шансів того, що ви будете виглядати красиво, і при цьому не будете страждати остеопорозом. Щоб почати боротьбу за правильну поставу, необхідно знати, яке положення тіла вважається правильним і що робити для того, щоб зробити його краще.
Перш за все, для того почати освоювати правильну поставу, потрібно оцінити те, як ви виглядаєте. Для цього можна просто встати перед дзеркалом і оглянути себе. Для початку зверніть увагу на ваші плечі, рівні вони. Потім поверніться і подивіться на себе збоку. Якщо плечі висунуті кілька вперед, а голова нахилена вниз, то просто уявіть пружину, яка спускається зі стелі, і тягне вас за верхівку голови таким чином, що ваша спина знову стає прямою. При цьому вага тіла необхідно розподіляти на кожну ногу, грудна клітка повинна бути трохи піднятою. Плечі слід розгорнути, а м'язи живота напружити для підтримки нижньої частини спини. Для того щоб плечі повністю розслабилися, трохи підніміть грудну клітку і висуньте її вперед. Це положення тіла вважається правильним. Найголовніше, треба запам'ятати, що постава вважається красивою і привабливою, коли ви стоїте прямо, але при цьому спокійно, злегка повинні бути напружені м'язи живота, при цьому підтягніть живіт трохи вгору і всередину.
Для того щоб перевірити, чи гарно ви виглядаєте зі сторони, можна притулитися спиною до стіни, при цьому відвести п'яти приблизно на 7 см в сторони. Якщо постава правильна, то ви зможете в області талії просунути руки назад між стіною і спиною. При цьому плечі і голова повинні стосуватися стіни. Можна також напружити м'язи живота, і підняти руки над головою, при цьому, не даючи спині відсунутися від стіни.
Існує кілька вагомих причин, чому кожній людині необхідно мати правильну і здорову поставу. Так, наприклад, відмічено, що чим красивіше спина, тим вище у людини самооцінка і, отже, він стає більш впевненим у собі. Для того щоб в цьому зайвий раз переконатися, досить просто поглянути на людей навколо і помітити, що ті, у кого постава красива, виглядають більш витонченіше і, отже, більш привабливим. Також давно помічено, що при правильній поставі дихання стає більш легким і глибоким. Якщо людина сидить, згорбившись, то це буквально сковує все тіло і, зокрема, утруднюється дихання. Якщо людина часто сидить, згорбившись, то його організм просто пристосовується до такого стану, і при спробі випрямити спину, у нього при цьому порушується ритмічність вдиху. Тому до цього стану краще не доводити і зайнятися своєю спиною якомога раніше. Якщо ви звикли сутулитися, то з прямою спиною ви зможете просидіти лише кілька хвилин, а після повернетеся в своє звичне положення.
Красива і правильна постава корисна ще тим, що збільшується місткість легенів, що, в свою чергу, допомагає поводженню киснем організму. Завдяки цьому краще працюють внутрішні органи, і зміцнюється здоров'я. При гарній поставі на людину краще сидить одяг, він здається вище і стрункіше. Крім того, відкривається діафрагма, що позитивно позначається на тембрі голосу.
Також здорова постава сприяє утриманню суглобів і скелета в правильному положенні, що, в свою чергу, дозволяє м'язам правильно працювати. Завдяки чому можна уникнути розвитку болів в суглобах і артриту. При правильному положенні тіла зменшується напруга на зв'язки, що скріплюють суглоби спини, а це знижує ймовірність виникнення травм. Завдяки правильній поставі м'язи будуть більш ефективно працювати, що дозволить тілу витрачати мінімум енергії, а, отже, менше втомлюватися. Крім цього, знижується ймовірність виникнення болю в м'язах і спині.
Тому якщо ви шукаєте відповідь на питання, як стати красивою, скористайтеся наступними рекомендаціями. Гарну поставу можна отримати за допомогою простих вправ, які бажано виконувати щодня. Для цього потрібно встати спиною до стіни, трохи розставити ноги і вільно опустити руки. Потилицю, ікри, плечі і п'яти при цьому повинні торкатися поверхні. Далі спробуйте прийняти таке положення тіла, щоб відстань між стіною і вашої попереком було не більше, ніж товщина пальця. При цьому трохи витягніть шию, втягніть живіт і підніміть плечі. Виконуйте дану вправу якомога частіше протягом дня. При цьому ви повинні звикнути до того, щоб ви могли утримувати тіло в такому положенні без втоми протягом 1-2 хвилин. Якщо у вас це виходить, то значить, ви навчилися тримати спину правильно і придбали красиву поставу.
Як стати красивою: красива хода
Як стати красивою? Беріть до уваги навіть найважливіші дрібниці. Одна з них - формування привабливою ходи. Під час ходьби орієнтуйте свій крок по середньої лінії грудної клітини. При цьому хода повинна бути легкою, пружною і розмашисто. Під час цього автоматично виробляється позитивна енергія. Бажано робити крок таким чином, щоб ноги наче починалися вже в середині вашого торсу. При цьому в ходьбі повинні брати участь м'язи животи, спини і стегон. Руки під час цього зазвичай рухаються від самого плеча, а голова піднімається гордо і високо.
Для формування красивої ходи можна виконати одну просту вправу - покладіть на голову велику і товсту книгу і спробуйте пройти з нею по кімнаті, намагаючись тримати спину прямо і не впустити її. Взагалі, така ходьба є унікальним вправою, яке здатне омолодити весь організм і зробити людину більш струнким і красивим.
Як стати красивою: додаткові поради
Підкажемо ще кілька рекомендацій, які зможуть відповісти на питання, як стати красивою: