Кожна людина справляється зі стресом по-своєму. Часто ми використовуємо неправильні техніки зняття стресу, а потім стикаємося з більш складними наслідками - головним болем, болем у ділянці серця і підвищеним тиском. Як з'ясувалося, ми можемо уникнути всіх цих проблем, слідуючи простим правилам, однак для кожного знака зодіаку вони свої. Справа в тому, що люди, що народилися під різними знаками, мають різні «спускові механізми». Коли ми про них дізнаємося, то зможемо грамотно боротися зі стресом і його наслідками.
Подивіться на 12 методів зняття стресу для кожного знака зодіаку.
Овни дуже активні, чутливі і працьовиті особистості. В стрес їх може повалити активний спосіб життя і замкнута душевна організація. Вони не приділяють достатньо часу і уваги відпочинку тіла, розуму і душі. Їм здається, що енергії досить для того, щоб зробити більше, ніж потрібно, але в кінцевому підсумку вони залишаються з почуттям спустошеності, розчарованості і пригніченості.
Якщо ви Овен, то в першу чергу повинні навчитися розслаблятися. Робіть протягом дня кілька коротких перерв. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, висипайтеся, здрімніть днем, якщо відчуваєте занепад сил, і перестаньте бути перфекціоністом. Ваш найкращий лікар - природа. Наступного разу, коли відчуєте емоційне вигорання, проведіть цілий день на самоті, насолоджуючись усіма дарами природи.
Тельці мають багато рис, які заважають їм жити спокійним життям без стресу. Упертість, перфекціонізм, недовірливість і відсутність емоційного контролю ведуть до хронічного стресу, з яким Тельці не в змозі впоратися. Тельці насилу переживають розставання, проблеми на роботі, невдачі і помилки, тому вони, як правило, страждають від тривоги і депресії. У цьому випадку кращий спосіб зняти стрес - дозволити собі помилятися. Не будьте занадто вимогливі до себе. Пам'ятайте, що кожна невдача це можливість самому стати краще і поліпшити своє життя.
Так само як і Овни, Близнюки дуже недовірливі. Їх мозок постійно перевантажений негативними думками, які можуть викликати хронічний стрес і привести до тривалої депресії. Більшість Близнюків по природі є екстравертом, тому самотність - один з найбільших страхів. Рішення для Близнюків - проводити більше часу з людьми, які змушують посміхатися, і менше думати про проблеми. Так можна не тільки знизити рівень стресу, але і поліпшити загальний стан здоров'я.
Раки дуже емоційні. Люди можуть поранити їх навіть не помічаючи цього. Раки ще більш недовірливі, ніж Овни і Близнюки. Ви можете вимовити щось зовсім незначне (і не образливе), а Раки будуть два дні прокручувати в голові ці слова. У Рака проблеми з вираженням думок і емоцій. Як це зупинити? Зайнятися медитацією і йогою, щоб знайти внутрішній світ, і стати волонтером, щоб мати привід пишатися собою.
Люди, що народилися під цим знаком, як жінки, так і чоловіки, прагнуть до успіху, лідерства і грошей. Вони страждають від кожної невдачі, і готові здатися, якщо відчувають, що не вистачить сил для досягнення мети. Вони живуть минулим і турбуються про майбутнє. Не дивно, що вони постійно спустошені і пригнічені. Якщо ви Лев, навчитеся жити в сьогоденні і не зациклюватися на грошах. Успіх - не єдине, що може ощасливити. Зосередьтеся на любов і сім'ю.
Діви критичні, напористі, завбачливі, трохи егоїстичні і люблять командувати. Як правило, вони прагнуть до лідерства у всьому, за що б не взялися. Вони прагнуть до ідеалу у всіх аспектах свого життя, і сердяться і впадають в депресію, коли хтось опиняється краще. Вони не можуть пережити чийсь успіх, і ревнощі вибиває їх з колії. Дівам слід позбутися ревнощів, стати більш організованим і зосередитися виключно на себе. Читання і біг - два способи відволіктися, що допомагає більшості Дев боротися зі стресом.
Ваги терпіти не можуть несправедливість, брехня і нерівність. Вони намагаються триматися подалі від людей, які схильні до обману і поганого поводження з оточуючими. Вони також уникають конфліктів і бійок. Ваги відчувають певні труднощі з вирішенням проблем і прийняттям важливих рішень. Вони готові годинами міркувати про проблему, розглядати і перебирати варіанти, перш ніж, нарешті, приймуть рішення. Все це не кращим чином впливає на їх емоційне благополуччя, залишаючи їх з почуттям розгубленості і депресії. Ваги повинні навчитися жити в гармонії з самими собою і перестати турбуватися про те, що інші думають або говорять про них. Медитація і настільні ігри - кращі помічники в боротьбі зі стресом.
Більшість Скорпіонів - емпатії. Вони турбуються про кожній живій істоті на Землі і шукають усі можливі шляхи догодити всім. Проте це не єдина причина стресу. Якщо хтось образить Скорпіона - помста неминуча. Скорпіони настільки зосереджені на образі і помсти, що перестають мислити раціонально. Скорпіони повинні навчитися прощати своїх ворогів і кривдників, щоб жити життям, вільної від стресів.
Стрільці знаходяться в постійному пошуку миру і правди. Вони схильні до стресу і депресії, коли не можуть зробити того, що вимагає їх душа. Вони люблять виділятися з натовпу і вести себе відповідно до своїх власних стандартів. Причина, по якій Стрільці не можуть жити без стресу, криється в незнанні життєвої мети. Якщо ви Стрілець, то для зменшення рівня стресу треба зрозуміти чого ви хочете і знайти роботу своєї мрії, щоб знайти довгоочікуваний мир і спокій.
Козероги занадто суворі до себе і до оточуючих. Вони чекають дуже багато чого, але докладають при цьому занадто мало зусиль. Ниття про зло, фатальності і страждання - їх хобі. Вони люблять пліткувати і радити іншим як треба жити. Звичайно, оточуючі не слідують їхніх порад, і це зводить Козерогів з розуму. Люди, народжені під сузір'ям Козерога, повинні перестати турбуватися про інших і дозволити жити так, як їм подобається. Треба перестати бути таким серйозним, і посміхнутися. Як тільки вони почнуть жити своїм власним життям, стрес зникне.
Водолії розумні, авантюрні і впевнені в собі особистості. Їх основна проблема криється в надмірній любові до себе, тому їх життям править его. Вони відмовляються визнавати свої недоліки, помилки і невдачі. Вони скоріше звалять провину на іншого, ніж візьмуть відповідальність на себе. Водолії, припиніть слухати его. Ніхто не ідеальний. Перфекціонізм - головна причина хронічного стресу. Не чекайте досконалості, краще прийміть свої недоліки і перетворите їх на переваги.
Нарешті, Риби. Ви можете зменшити рівень стресу, захистивши енергію і особистий простір. Більшість Риб - інтроверти, які намагаються втекти від людей при першій можливості. Великі вечірки і галасливі офіси висмоктують всю енергію. Риби відчувають свою нікчемність, коли зобов'язані провести кілька годин в суспільстві малознайомій натовпу. Насправді, не треба робити нічого, що змушує відчувати себе нещасним. Якщо ви ненавидите вечірки - відмовтеся туди ходити, якщо вам важко працювати в шумному офісі - поговоріть зі своїм начальником. Тим більше що в даний час можна почати працювати віддалено, так чому б не скористатися цим?
Способи зняття стресу різні для кожного з нас. Якщо ви не знаєте, як впоратися зі стресом, потрібен час, щоб з'ясувати найбільш ефективні шляхи. Стрес може зруйнувати загальний стан здоров'я протягом пари місяців, тому переконайтеся, що тримаєте рівень стресу під контролем. А який ваш кращий спосіб зняти стрес?