Кожен з нас стикався з ранкової проблемою «моторошно опухле обличчя». І ця неприємність здатна погіршити і без того безрадісний настрій від важкого пробудження. Заплили очі і опухлі повіки у відображенні дзеркала засмучують однаково і жінок, і чоловіків. Знайоме? Актуально мало не кожен день?
Причини ранкових набряків очей можуть бути різні. Вечірка напередодні з явним перебором, нічний кави з віртуальними «гонками-стрелялками», вечірнє пивце з солоною рибкою, недосип, безсоння, захворювання нирок, варикозне розширення вен ... А якщо ви ще поспали, скукожившись, та під шию руку поклали, набряки будуть з великою часткою ймовірності.
Отже, що робити, якщо часу на збори вранці в обріз, а очей майже не видно.
Перше: перш, ніж іти в душ, зробіть 15 присідань. Складно, але цілком реально, та й займає не більше 1,5 хвилини. Так ви зможете активізувати дренажну систему тіла, посилиться циркуляція крові і лімфи, яка вночі була в «сплячому» режимі. Чим швидше «бігає» кров і лімфа, чим швидше вони виведуть з тканин шкіри надлишки води, які і викликають таку набряклість. Бонус - м'язи ніг будуть завжди в тонусі.
Друге: душ повинен бути контрастний. Не будемо звірствувати, тому чергуйте не крижаною і гарячий, а терпимо прохолодний і теплий. Струмінь зробіть на максимум - такий додатковий масаж також поліпшить кровообіг.
Вийшовши з душу, зробіть ще 15 присідань. Постарайтеся осилити все 15, або хоча б 10. Це обов'язково!
Третє. чистячи зуби ... весь час кривляйтеся. Так-так, саме кривляйтеся і будуйте собі всякі пики! Більше задійте м'язи навколо очей: сожмурьтесь і затримайте на 2 с, потім широко розкрийте очі, швидко поморгайте, покрутіть очима ... Бонус - ранкове поліпшення настрою гарантовано.
Продовжуємо: вмивайтеся дуже холодною водою і добре потріть обличчя долонями. В ідеалі - вмиватися сильногазованою водою з холодильника, тому що бульбашки теж надають мікромасаж, а розчинені в ній солі і мінерали зміцнюють шкіру.
Якщо набряки часті, заздалегідь приготуйте лід в формочках і замість вмивання протирати кубиком льоду. Лід - найдавніший спосіб усунення набряків!
Подивіться в дзеркало ще раз, щоб констатувати поліпшення. Як правило, вид ваших очей після всіх цих маніпуляцій вже повинен наблизитися до нормального стану. Якщо все зовсім запущено або хочеться досягти максимальної схожості з вашим звичайним відображенням, приступаємо до наступного етапу.
Масаж зони очей. З метою економії часу його можна робити, поки готується сніданок або навіть під час їжі (поки прожовуєте їжу), але все-таки краще виділити пару хвилин.
Отже: по верхньому століттю, злегка натискаючи, проводимо подушечками вказівних пальців дуги від перенісся до скронь, 10 раз. Повторити те ж саме під очима: від носа до скронь, 10 раз. Тільки не тягніть шкіру, адже зморшки вам ні до чого.
А тепер «пограйте на піаніно» під очима, тобто зробіть почергові часті поплескування подушечками пальців. Цей вид самомасажу для очей - найлегший і результативний. На весь масаж досить 2 хв.
Додаткові корисні поради. якщо набряки для вас стали звичним явищем, але ви твердо вирішили з ними боротися:
1) Експрес-відновлення. з вечора приготуйте відвар 1ст. ложка на 1 склянку окропу (ромашка, шавлія, м'ята, меліса або липовий цвіт - що є). Остудіть, розлийте у формочки для льоду і приберіть в морозилку.
Масаж кубиком льоду навколо очей при набряклості - найефективніше sos-засіб. Водите льодом, поки терпить шкіра, потім на 2-3 секунди дайте їй «прийти в себе» і продовжуйте, поки не розтане весь кубик. На завершення злегка постукайте подушечками пальців по століть.
2) Холодний огірок вас виручить, якщо немає готового льоду (компрес: кільця огірка на очі на 5 хв або масаж шматочком його серцевини). Тут теж бонус - зморшок набагато менше + свіжий колір обличчя!
3) Є ще один варіант: купите спеціальну маску для області очей з щільного зволожуючого гелю. Зберігайте її в холодильнику. Коли вам потрібно буде прибрати набряки (або необхідний релакс для очей після комп'ютера), ви її накладаєте на очі і відпочиваєте 10 хв. Вона багаторазова, тому буде вам служити тривалий час.
4) Набряки + темні кола + червоні білки очей. виділіть 10 хвилин. Ватний диск змочіть у холодній міцній заварці чорного чаю, трохи відіжміть і покладіть на очі. Полежте 10 хв.
5) Часті набряки. намагайтеся не пити багато рідини за 2-3 години до сну. Як правило, випите кількість понад норму для вашого організму відбивається вранці на вашому обличчі. Можна обмежитися парою соковитих фруктів.
6) На ніч і вранці використовуйте косметичні гелі і креми для очей з екстрактами арніки, кінського каштана і волошки - вони допомагають скоротити набряки. Також по ним ефективно робити ранковий масаж області очей, так як вони прекрасно ковзають, зволожують шкіру, розгладжують дрібні зморшки і загалом надають свіжість погляду.
7) Хронічні набряки. порадьтеся з лікарем і пийте легкі сечогінні настої і / або рослинні відвари, щоб не було застою рідини. Контрастний душ зробіть обов'язковим ранковим ритуалом - реально допомагає.
І все-таки пам'ятайте про кубик льоду, він не підведе!
Тепер ви знаєте, як стерти огидну «маску вчорашнього» і бути «огірком»!