Зробіть дорогий манікюр. Сходіть в косметичний салон і зробіть собі акуратний дорогий манікюр, до якого вам просто не захочеться торкатися в силу його дорожнечу. Нехай майстер завдасть на ваші нігті найкраще покриття, а також додасть блиски і інші декоративні елементи. І наступного разу, коли ви захочете погризти свої нігті, ви навряд чи зробите це, згадуючи про ту суму, яку віддали за красу на руках.
Носіть рукавички. В основному людина гризе свої нігті вдома, тобто в тій обстановці, де йому особливо комфортно це робити. Ефективним способом лікування цієї залежності є носіння рукавичок з щільними вставками в області нігтьової пластини. Навіть якщо ви спробуєте доторкнутися до вашої нігтів, у вас не вийде це зробити.
Сформуйте сильну установку. Це може звучати так: "Якщо я почну гризти свої нігті, то відразу ж віддам брату / сестрі сто рублів". Тільки не бійтеся робити свою установку невигідною для себе. Це збільшить ваші шанси подолати шкідливу звичку.
Замініть предмет своєї уваги на більш безпечний для здоров'я. Якщо ж до сих пір ваші нігті були головним об'єктом психологічної залежності, то зараз ви просто зобов'язані перейти на що-небудь інше. Спробуйте наступного разу, коли вам захочеться піднести нігті до рота, взяти в руки ручку і постукати їй об стіл. Це повинно вгамувати нервовий позив організму.
Розберіться з причинами. Задайте собі просте запитання: "Чому я гризу нігті?" Як не дивно, але більшість людей, що гризуть нігті, в ті моменти, коли вони щасливі, не роблять цього. Тому, швидше за все, причина вашої залежності - стрес, накручування емоцій, переживання. Спробуйте відволіктися від цього, займіться саморозвитком і медитацією, запишіться на йогу. І є висока ймовірність, що це дійсно допоможе вам перестати псувати свої нігті.
Як швидко перестати гризти нігті
Чи не отримали відповідь на своє питання?
Запитайте нашого експерта:
Всі експерти в цій галузі
Нові поради від КакПросто
Як зробити життя більш якісної
Пошукові програми щодня завантажуються питаннями про те, як змінити життя на краще, як наповнити її.
Забули пароль?
Ще не зареєстровані?