Міцні і доглянуті нігті - є таким же показником здоров'я людини як, наприклад, густе волосся або чисте обличчя. За своєю структурою вони складаються з декількох шарів кератину між якими відкладення жиру і води. Саме достатню кількість води забезпечує їм товщину, запобігає від ламкості. Але трапляється так, що вони ламаються, а це значить - організму чогось не вистачає.
Причини ламкості нігтів
Оскільки вони мають пористу структуру, то причиною ламкості нігтів на руках у жінок є занадто часте використання лаків і засобів для його зняття.
- Частий контакт з побутовою хімією.
- Різка зміна температури. Не забувайте в холодну пору року надягати на руки рукавички або рукавиці. А в жарку пору необхідно змащувати їх зволожуючим кремом перед виходом на вулицю.
- Неправильний догляд. Багато жінок обрізають нігтьову пластину кусачками, а потім дивуються, чому ламаються нігті. Так робити ні в якому разі не можна. Їх потрібно акуратно спилювати за допомогою спеціальної пилочки, яка не дасть вам вкоротити більше, ніж належить.
- Дефіцит вітамінів і мікроелементів.
- Гормональна перебудова в організмі, викликана підлітковим періодом, вагітністю або кліматичним періодом.
- Неправильне харчування.
- Куріння, так як нікотин сприяю пожовтіння нігтьової пластини, її ламкості.
Правильне харчування для швидкого росту нігтів
Стан і довжина нігтів залежать від правильного харчування. Красиві руки вимагають надходження всіх потрібних речовин. Тонкі, ламкі, шаруються нігті говорять про брак в організмі деяких вітамінів і мінералів, тому щоб відростити їх, запас необхідних елементів важливо регулярно поповнювати. Основними вітамінами, що впливають на стан пластини, є:
Вітамін А - головний елемент для зростання нігтів. Щоб відростити їх, потрібно вживати моркву, яйця, вершкове масло, печінка, персики. Алкоголь і кофеїн руйнують цей важливий вітамін, тому слід відмовитися від них.
Вітамін С допомагає уникнути старіння, ламкості, шарування і пожовтіння пластини. Його багато в цитрусових, смородині, агрус, зелені.
Вітамін В допомагає пластин відрости і робить їх міцними. Він міститься в пивних дріжджах, яйцях, молоці, крупах.
Вітамін Е покращує кровообіг, завдяки чому нігті здатні швидко відрости. Цього вітаміну багато в зелені, яйцях, м'ясі, олії.
У домашніх умовах при мінімумі витрат можна зміцнити нігті і навіть прискорити їх зростання. Відмінним періодом для приведення в порядок свого манікюру, є літо. Саме влітку нам доступні всі необхідні вітаміни і мінерали, які ми отримуємо разом з овочами і фруктами і які, так необхідні для зміцнення і зростання нігтів.
Важливо заповнювати в організмі запаси цинку, кальцію і заліза. Цинк безпосередньо відповідає за ріст тканин. Багато цього елемента в бананах і козячому молоці. Завдяки кальцію, пластина швидко і правильно формується. Кальцієм багаті молочні продукти, риба, мигдаль, кунжут. Брак заліза приведе до ламкості і розшарування нігтів, тому потрібно вживати м'ясо, гречану кашу, відвар шипшини, гранати, яблука.
Ванночки для швидкого росту нігтів
У догляді за нігтями, в поліпшенні їх зовнішнього вигляду і прискоренні зростання одну з головних ролей відіграють ванночки. Рецепти ванночок існують різні і, як правило, в кожному рецепті вказана тривалість використання, але все-таки слід зазначити, що в середньому можна виконувати процедуру кілька разів на тиждень, а при наявності проблем - через кожні 1-2 дні. Самим популярними вважаються ванночки, які готуються з трав'яних зборів. Крім трав'яних ванн, також популярністю користуються разогревающие, які дозволять прискорити зростання нігтів. Ефективними і доступними за ціною, є такі ванночки, в якості інгредієнтів в яких використовується мигдальне або масло жожоба і макажімі, паростки пшениці або кашка з авокадо. Як доповнення до будь-якого з перерахованих інгредієнтів для ефективності можна крапнути ефірне масло. Хто б міг подумати, що такий овоч, як капуста можна використовувати не тільки для приготування страв, а й для лікувальних ванн. З капусти можна приготувати чудову і головне ефективну мінеральну ванночку. Для приготування потрібно взяти 2 ст. л. заварки, мінеральну воду і 1/2 склянки капустяного соку (краще свіжовичавленого) і все ретельно змішати. Відростити здорові нігті за короткий термін допоможе регулярне використання ванночки з молоком, сіллю, медом, соком лимона і яблука. Для приготування кошти необхідно в половині склянки теплого молока, розмішати 3 ст. л. меду, додати половинки лимона, 1 ч. л. яблучного соку і 2 ч. л. морської солі.
Парафінотерапія для швидкого росту нігтів
Чудовий метод для поліпшення росту нігтів - парафінотерапія. Під час цієї процедури на кутикулу наносять косметичний парафін або розплавлений віск. Ця процедура за ефектом нагадує масаж кутикули - поліпшується кровообіг, що сприяє притоку кисню до нігтьової пластини.
Для цієї процедури в домашніх умовах можна використовувати натуральний чистий бджолиний віск, куплений на ринку. На водяній бані розігрійте віск до необхідної консистенції, після чого опустіть туди нігті на пару секунд.
Потім дайте охолонути воску на нігтях, на отримані ковпаки надіньте рукавички і бажано залиште на ніч. Якщо такої можливості немає, потримайте віск на нігтях хоча б три години. При щоденному виконанні процедури ви побачите значний результат вже через тиждень.
Масаж пальців для швидкого росту нігтів
На зростання нігтів благотворно впливає масаж пальців. Він прискорює кровообіг в кінчиках пальців, що забезпечує великий приплив крові до нігтьовим пластин. А відповідно, ніж крові більше, тим більше і всіляких корисних речовин отримають Ваші нігтики. Щоб швидко відростити нігті робити такий масаж потрібно щовечора.
Масаж роблять спеціальною м'якою щіточкою для нігтів або дуже м'якою зубною щіткою. Ось основні етапи масажу нігтів.
- Видаліть лак з нігтів (навіть якщо це просто базове покриття);
- Потримайте пальці в теплій ванні з морською сіллю (якщо немає часу, можна потримати долоні 1-2 хвилини під струменем теплої води);
- Намильте щітку або нанесіть кілька крапель рідкого мила;
- Легкими круговими рухами помасажуйте за допомогою щітки кожен нігтик;
- Потім помасажуйте без мила, сполосніть теплою водою і промокніть рушником.
