Як не дивно це прозвучить, але до пляжного сезону залишилося зовсім мало часу. Кілька місяців пролетять непомітно, і настане пора легких відкритих суконь, купальників, коротких майок і шортів. Сексуальна одяг, чи не так? Так то так, та тільки кожен зайвий кілограм в ній видно, як на долоні. Так через зайвої ваги в літню спекотну погоду напевно можуть загостритися багато хронічних захворювань, почне пустувати серце, з'явиться задишка. Ну, і кому це треба? Тому, незважаючи на те, що на дворі поки що стоїть холодна пора, починаємо худнути до літа негайно!
Легко сказати, та важко зробити. Як схуднути до літа? Тут є цілий ряд проблем, які доведеться вирішити.
По-перше, взимку організм вимагає більш щільної їжі, так що, сильно не поголодувати.
З чого почати схуднення до літа?
Почати схуднення до льотки, насправді треба з організації свого дня. Просто накидайте на папірці, що і як ви будете робити кожен день, щоб увійти в гарну форму. Не забувайте, що трьома китами успішного схуднення є правильне харчування, фізичні вправи і правильний настрій. Тепер давайте поговоримо про кожного з цих «китів» окремо
Правильний настрій, щоб схуднути до літа
Отже, щоб схуднути до літа, необхідно правильно налаштуватися, а для цього:
Фізичні вправи, щоб схуднути до літа
Харчування, щоб схуднути до літа
Харчування - найболючіше питання. Почніть, нарешті, снідати. Не можна схуднути, дуючи вранці каву з цукром і молоком, а ввечері наїдаючись до овалу ковбаскою і сосисками. Геркулес, вівсянка на воді - ось кращий сніданок гарної жінки. Та й пообідати не забудьте. Обов'язково з'їжте щось гаряче - суп або овочеве рагу з м'ясом або рибою. Ні, зрозуміло, що вам колись і ви працюєте. Приготуйте все заздалегідь, вам залишиться тільки розігріти на плиті або в мікрохвильовій печі. Пара хвилин, не більше. А вечеря обмежте до мінімуму. Найкраще, якщо це будуть кисломолочні продукти, або фрукти, або овочевий салат. Ну, і наостанок те, що ви і самі знаєте: після 18.00 не їмо. цукерки до чаю вечір хай не хапаємо, тортики викидаємо у відро для сміття (а що робити?), про солодкі газовані напої забуваємо назавжди.
Дотримуючись такого нехитрого розпорядку і суттєво не змінюючи своє життя, зберігаючи сили і енергію, ви повільно, але впевнено схуднете до літа. І не тільки до літа. Взагалі схуднете. І відчуєте, який цієї кайф бути стрункою, красивою і здоровою!
Всі дієти, методики очищення і схуднення носять ознайомчий характер, КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ ОБОВ'ЯЗКОВА. інакше ви можете завдати непоправної шкоди здоров'ю!