Для того щоб чогось в житті домогтися в будь-якій області потрібно постійно над собою працювати і мати силу волі звичайно ж. Якщо ви собі дозволяєте їсти чіпси або ще щось подібне, то ніякої розмови про схуднення і здоров'я бути не може. Це те ж саме, що палить людина буде скаржитися на те, що у нього щось невпорядке зі здоров'ям, але продовжувати при цьому палити! Для початку потрібно навчитися харчуватися правильно домашньою їжею, а потім сформувати своє власне меню в відповідність до особливостями вашого організму, тоді і тільки тоді ви зможете без шкоди знайти свою вагу і здоров'я!
Можна звичайно взяти і сісти на дієту, їх неміряна кількість, але людина, яка їсть всяку ***, ледве знає щось про їжу і після невдало підібраної дієти розчарується або досягнувши результату повернеться знову на ту сходинку, на якій перебував до дієти, і в підсумку виходить замкнуте коло. Не можна забувати про те що будь-яка дієта веде до виснаження організму, тобто до втрати необхідних елементів і вітамінів. Наш організм являє сабой хімічну станцію, на якій постійно відбуваються хімічні процеси: ми щось їмо, потім ця їжа проходить через наш довгий травний шлях, де вона розщеплюється за допомогою синтезованих нами соків і ферментів на безліч елементів, які далі всмоктуються і транспортуються клітинами крові по всьому організму, далі в клітинах відбуваються хімічні процеси під впливом ферментів і соків за участю маси хімічних речовин і вітамінів в тому числі, виділяючи і поглинаючи енергію і цей процес неп екращается ніколи. сенс цього процесу в самому процесі і ми його називаємо життям. Вам подобається смак поганий їжі, але ви отруюєте свій організм.
Ні, не набрала, зараз так і держітсявес 50-51, хоча харчуюся нормально, в сенсі, можу і картопельки поїсти, і пиріжок з тістечком, але в міру і не тарілками на ніч.
Кроля, у мене подібна проблема, порадьте будь ласка, як ізмініть режим харчування, вже дуже люблю м'ясце, солодкого зовсім не їм, не ласун, як психологічно себе це вселити. А ще крім ваги в 63 кг і зростання 165, у мене все відкладається в животі і боках, мене це страшенно раздрожает, як хочеться нехай недосконалий, але гарненький животик, а не шматок жиру. Чи були у вас такі проблеми, якщо так, то як змінився ваш животик після того, як ви схудли. Чи займалися ви спортом в цей час, щоб не шкіра не обвисає. З нетерпінням чекаю вашої відповіді)))
о так, боки і живіт це проблема,
щоб прибрати жирні ляшки нудно бігати або велосипед крутить,
взагалі не потрібно себе виснажувати голодуваннями
є проста дієта, нічого особливого., але за місяць можна скинути 10 кг
ещь що хочеш і як хочеш до 12 годин (ранку), але не їсти після половини 6 вечора, раціон: менше сіль і цукру, є більше клітковини, пити протягом всього дня чай з молоком, є парену рибу або м'ясо, більше овочів і фруктів
Всім привіт. У меня таже проблемма..я вас так понімаю..прі зростанні 1.60см я важу 54 кг. ноги у мене полние..но ікри це взагалі. через них не можу носити високі чоботи. талія у мене широкуватий 65 см. стегна теж 91см. що робити? бігаю в тренажерке. зразок худеююювам теж удачі))))))))))) худніть "" ""
да..тоже недавно взялася за себя..прізнаюсь, спочатку завжди складно, девченки, найголовніше в будь-якій дієті-це перечекати перехідний момент, а коли з'являться перші результати, вас самих затягне, і апетит вже буде не той звірячий))) удачі всім.
Мій зріст 163, схудла до 49 кг, дуже пострункішала, живіт плоский, але ось ляхи і дупа. куди їх подіти не знаю, продовжувати худнути вже нікуди, тож вага нижча за норму, ні стрибання на скакалці, ні біг, ні масажі не допомагають схуднуть моїх стегнах. Може у кого-то була подібна ситуація з якою впоралися, підкажіть що можна зробити (((Тільки плиз не радять гойдалку, мені м'язи нарощувати не треба, а саме зменшити обсяг
Я б порадила вам, все-таки, звернутися до дієтолога. Дієти, це, звичайно, добре. Тільки в більшості випадків після дієт вага знову повертається, а ось здоров'я не завжди, дієти ох як сильно по шлунку б'ють. Я сама не худенька, але худла нема на голодовках, а у дієтолога. Причому дуже успішно, я скинула більше п'ятнадцяти кілограм. Звичайно, схудла я не за тиждень, і було складно, але мені дієтолог професійний попався, і під її чуйним керівництвом я все-таки позбулася ненависного жиру. Допомогла мені змінитися Наталія Сергіївна Григор'єва, зараз вона головний лікар елітного інституту косметології і клітинних технологій реал клінік. Дієтолог з великої літери!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]