Подруги гарнішими на очах, а стрілка ваших ваг і не думає рухатися? З нашою допомогою ви швидко досягнете успіху! Ми дамо вам кілька порад, як швидко і без шкоди для здоров'я позбутися зайвих кілограмів.
Киньте пити алкоголь ...
... і почніть пити воду!
Не їжте після 9 вечора
Читайте ще: Чого не робити, якщо ви набрали вагу?
Сон від кілограмів
Менше - не означає гірше
Кава від кілограмів
Білок і клітковина три рази в день
Замість підрахунку калорій приділіть увагу білку і клітковині. Дослідники вважають, що це робить схуднення більш ефективним, так як білок і клітковина забезпечують довгий почуття ситості. Намагайтеся, щоб вони входили в кожен прийом їжі.
Читайте ще: Найгірше, що ви можете з'їсти на ніч
Дієта Олени Малишевої
Інші слайд-шоу з цього розділу:
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»