Чи знаєте ви, що під час прибирання можна схуднути. для цього важливо дотримуватися кількох правил. Сьогодні ми розповімо вам, як забиратися і худнути. Наша героїня не займається спортом, вона страждає від надмірної ваги, але вдома жінка забирається. Ми навчимо її, як зробити з прибирання спорт.
Щоб схуднути, потрібно забиратися з обважнювачами. На руки і на ноги повинні прикріплятися обважнювачі. Такі обважнювачі продаються в спортивному магазині. але їх можна зробити самим. Для цього маленькі пляшечки з водою за допомогою еластичного бинта зміцнюються на руках і ногах.
Такі обважнювачі допоможуть вам спалювати в два рази більше калорій при
Якщо ви часто прасуєте. то робіть це під музику і танцюйте при цьому. Ви витратите велику кількість калорій. Якщо ви танцюєте, то в годину ви витратите 700 ккал. Це рівносильно заняття спортом.
останні Випуски
Проголосуй за улюблену передачу!
Жити здорово! vs Про найголовніше
Архів програми «Про найголовніше»
друзі сайту
- здоров'я з Малишевої Програма Здоров'я з Оленою Малишевой.Все випуски дивитися онлайн і конспекти передач.