Вдале і досить швидке перевтілення Наталії Бочкарьової, знайомій більшості за роллю Даші з серіалу «Щасливі разом», з пані з апетитними формами в струнку актрису і телеведучу, змусило всіх ойкнути. Всього за пару місяців Наталі вдалося зробити те, про що мріють тисячі жінок, скинути 20 кг зайвої ваги.
У багатьох злостивців відразу виникло питання про те, як схудла Наталя Бочкарьова. Може це було хірургічне втручання, а зовсім не сила волі? Як худнуть зірки насправді?
За словами Наталії справи йдуть набагато простіше. Головним стимулом для схуднення послужила акторська кар'єра, якою вона дуже дорожить. У свої 30 років актриса виглядала старше через свою вагу, а подібний тип на телебаченні не зовсім «формат», тим більше, що на телеекрані вага виглядав ще більше, ніж в житті. Довелося зав'язати зі шкідливими звичками і впритул зайнятися своєю фігурою.
Для швидкого і ефективного схуднення Наталія розробила цілу систему, що складається з здорового харчування, фізичних навантажень і косметичних процедур.
Наталя почала ретельно контролювати свій раціон, адже саме перекушування на знімальних майданчиках у вигляді чіпсів, гамбургерів, піци, шоколадних батончиків і солодкої газованої води стали причиною появи зайвої ваги.
Наталя Бочкарьова схудла, викресливши зі свого меню висококалорійні страви, замінивши їх овочами, фруктами, продуктами, багатими складними вуглеводами, нежирним м'ясом, кисломолочними продуктами, мінеральною водою і зеленим чаєм.
Наступним кроком до стрункого тіла стали фізичні навантаження, а саме поєднання аеробних тренувань з комплексом силових вправ. Бігова доріжка, ритмічні танці, степ-аеробіка, на це витрачалося не менше години, після чого під керівництвом тренера приходив черга занять з обважнювачами.
Подібна система занять допомогла Наталії Бочкарьової позбутися зайвої ваги, підтягнути м'язи і зробити їх більш рельєфними. Потіти в спортивному залі Наталії доводилося щодня по кілька годин!
Після напружених спортивних занять слідували косметичні процедури, спрямовані на підтяжку шкіри і підтримання тонусу в м'язах.
Ванни з морською сіллю, обгортання різними складами, масаж, зміцнює м'язи і розслабляючий.
Результатом такого завзяття стала красива, струнка і підтягнута фігура всього за пару місяців. Ось на такі подвиги штовхає правильно обраний стимул!
Бочкарьова так добре схудла, на екрані виглядає дуже доглянутою, стрункої і посвіжілої. Дуже розумний підхід у неї до харчування. А то ці шкідливі чіпси, так батончики різні шоколадні, нікому користі не принесуть. Тому в цьому рішенні Бочкарьову можна підтримати. Ну і звичайно велика розумниця що почала вживати здорову їжу. А на рахунок напоїв, дивлячись на неї, я сама перейшла з чорного чаю на зелений. П'ю його, як-тільки захочеться, відразу кажу собі, що зелений корисніше, та й смачний. Ось ще б від масажу я не відмовилася. Така приємна процедура.
Я б теж пару місяців посиділа на такому комплексе.Діетіческое харчування, спа - процедури (масаж, обгортання тощо) особистий тренер, та на таке схуднення будь-яка дівчина погодиться, але не всім це дозволить фінансове становище.
Та вже актрисам дуже важко правильно харчуватися. І правильно сказано, що як раз-таки перекушування під час коротких перерв між зйомками і призводять до зайвих кілограмів. Я дивуюся, як при такому режимі, акторам вдається тримати свою вагу на одному рівні, а то і взагалі худнути. Але спочатку потанцювати, а потім ще й з утежелітелямі вправлятися - я не готова! Дві години занять в день - впасти ж можна.
Дійсно, схудла Наталя і повненька Наталя-дві абсолютно різні людини, але хочу сказати, що і в тій і в іншій є своя родзинка, повна вона мені теж дуже подобалася, дуже харизматична актриса. Але вона велика молодець, що схудла, і радує, що харчування її було дуже правильним, що схудла вона не за допомогою якихось жорстких методів, а за допомогою правильного харчування, так само велику роль зіграв спорт, і це не дивно. Захоплююся Наталією Бочкарьової!
Дуже рада за Наталю, і повністю підтримую її методи похуденія.Она виглядає веліколепно.Діета Наталії щадна і розумна, підходить всім, хто вирішив підкоригувати своє тело.Я думаю, одним з головних принципів будь-якої дієти є "не нашкодь", і Наталія успішно впоралася з цим завданням.
У статті описується стрімкий зліт, на цей раз Наталії Бочкарьової, скинула за місяць цілих 20 кг. цікаво як йдуть справи після того, як вона досягла необхідного результату. знову перекушування, газована вода, шоколадні батончики. Важливо адже, нові знання, нове розуміння як правильно харчуватися, а не просто скинути вагу.
Так непогана дієта. Хоча як жінка вона мені і такий подобалася особливо в серіалі "Щасливі разом", а тепер мабуть вона щаслива в іншому місці