Як схудла люба з інтернів, жіночий блог софія

Як схудла Люба з Інтернів або Дієта Світлани Пермякова.

Всі звикли бачити медсестру Любу з серіалу «Інтерни» жінкою в тілі, і всім зрозуміло, що повнота актриси Світлани Пермякової природна, тут не знадобилися комп'ютерні спецефекти.

Актриса була запрошена в новий проект, для якого потрібно було добряче схуднути. Як Ви бачите по фото, «Пампушка Люба» помітно змінилася, скинувши близько 16 кг.

Меню своєї дієти Світлана Пермякова поки не оголошувала. Воно стане відомо лише тоді, коли актриса досягне ідеальних параметрів.

Якщо з'єднати всі її висловлювання для преси, можна зробити деякі висновки. Світлана радить виключити всі солоденьке і борошняне, замінити їх китайським листовим салатом, овочами та салатами, де присутні листя.

Крім того, актриса зменшила обсяг споживаної їжі відповідно до низькокалорійним методом. Цей спосіб сьогодні є досить поширеним.

Якщо Вам ще не доводилося їсти менше і Ваш організм не може витримати розрахунковий перелік калорій, то хоча б для початку їжте тоді, коли вже буде не під силу, і відразу ж припиняйте приймати їжу, коли вгамуєте почуття голоду.

Не плутайте бажання з'їсти щось смачне з бажанням вгамувати голод, це різні бажання, які між собою практично не перетинаються. Перше тільки заважатиме Вашому схудненню.

Вживання всіляких таблеток, БАД і інших «чарівних» засобів неможливо без наслідків. Пермякова вибрала для себе здоровий шлях схуднення, оскільки воно пов'язане з її роботою і це мудре рішення.

Звичайно, схуднення Пермякова - це результат не тільки однієї дієти, в даному випадку схуднення сталося завдяки цілому комплексу заходів. Актриса регулярно ходить на масаж, який не тільки покращує тонус м'язів, але і підтягує шкіру. Без масажу та інших процедур, які підтягують шкіру, під час інтенсивного схуднення тіло стане в'ялим, а шкіра валиться.

Пермякова не виключає заняття спортом. На жаль, ритм життя акторів настільки завантажений, що не кожному вдається побувати в залі, тому їй, як і багатьом іншим зіркам, доводиться виконувати базові вправи самостійно вдома.