ХТО Я І ПРО ЩО БЛОГ
До того ж Ви можете пройти марафони, які допоможуть оптимізувати одну з областей життя. Проходження безкоштовне і доступне всім.
Удачі і хорошого настрою!
завантажити безкоштовно
НАЙЦІКАВІШЕ на блозі
Як часто ми нарікаємо на те, чого у нас немає, і зовсім не помічаємо того прекрасного, що маємо. Тільки навчившись бути вдячним, людина зможе отримати бажане. Не потрібно прагнути змінити світ, критикувати, переробляти когось або щось, досить просто поміняти відношення до всього цього. Всесвіт любить подяку, і у відповідь пошле вам велику радість, ніж чим ви очікували.
Кожна людина сприймає цей світ по-своєму. Хтось в прекрасному помітить вада, а хтось в негативної ситуації знайде предмет для оптимізму і точку росту. Щоб навчитися дивитися на все з оптимізмом, добре підходить така методика, як щоденник подяки. Для цього потрібно всього лише придбати зошит і ваше бажання.
Як вести щоденник подяки
Робити в нього записи необхідно щодня протягом трьох місяців, потім ви вже звикнете, і будете здійснювати це автоматично. Робіть не менше 20 записів, якщо вам складно пригадати, за що дякувати, то робіть це за найпростіші речі, наприклад, за прекрасну погоду, гарний настрій. муркотіння кішки. Будьте вдячні навіть за ті дрібниці, які на ваш погляд є малоістотними.
Цей щоденник можна вести декількома способами:
У цьому випадку кожен день записуйте, за що ви дякуєте вищі сили. Найкраще робити записи перед сном. Це дозволить налаштувати роботу мозку на позитив, і вже на наступний день ви прокинетеся в прекрасному настрої. Роблячи так регулярно, ми непомітно для себе міняємо негативну програму мислення на позитивну. Перші результати можна відчути вже буквально через пару тижнів.
Гарною підмогою в даному виді ведення щоденника подяки буде молитва. Вона є прямим зверненням до бога. В сукупності, вона допоможе посилити позитивний і благотворний ефект.
- подяку навколишнім людям
В даному способі ведення щоденника добре буде не тільки вести записи, але і міняти манеру спілкування з людьми. В кінці дня записуйте будь-які дрібниці у взаємодії, які зачепили, і за які ви вдячні. Наприклад, поступилися місцем в автобусі, погладили кішку на вулиці, почули прекрасний спів птахів і т.п. Радійте кожному моменту життя.
Дякуйте всіх людей, які приходять у ваше життя, навіть простих знайомих, кожен з них вас чогось вчить.
Цей спосіб заповнення щоденника може працювати як в сьогоденні, так і в майбутньому. Наприклад, ви бажаєте вийти заміж або зробити якесь матеріальне придбання, проте, в силу обставин це поки неможливо. Дякуйте за невиконане бажання, як за доконаний факт, всесвіт обов'язково вас почує і допоможе у виконанні задуманого.
Після того, як реалізується те, що хотіли, не забудьте в обов'язковому порядку висловити за це подяку на сторінках щоденника. Вищі сили люблять, коли люди їм вдячні. Оскільки вони весь час серед нас, і допомагають у всьому.
- подяку за здорове тіло
При заповненні щоденника обов'язково вносите туди подібного роду подяку. Якщо маєте здорове тіло, можете бачити, чути, ходити і говорити, то радійте цьому. Оскільки велика кількість людей існує в набагато гірших умовах, ніж ви і при цьому знаходять в житті позитивні моменти.
Майже всі хвороби людини походять від нервів. Одна з найголовніших завдань людини є досягнення внутрішньої гармонії і радості. Проходячи через життєві тривоги і страждання, індивідуум загартовується і вчиться бачити прекрасне і добре, навіть в найдрібніших деталях.
Напрямків її вираження може бути багато. Кожні людина буде дякувати за щось своє. Найголовніше побачити позитивні моменти в житті, а це буде ключем до життєвого успіху і добробуту.
Як часто ми говоримо слово «дякую». Воно означає «спаси бог», однак, буде краще, якщо поряд з ним будете вимовляти «дякую», що означає віддавати благо. Оскільки віддавати набагато приємніше, ніж брати. Відповідно до закону позитивної енергії все, що ми віддаємо в навколишній світ, з часом повертається до нас в потроєною вигляді. Якщо віддаєш зло і негатив, то це і отримаємо, а якщо добро і світло, то побачимо значне поліпшення життя.
Які основні аспекти життя зачіпає ведення щоденника подяки:
Щоденник корисно не тільки заповнювати, а й перечитувати. Це допомагає індивідууму налаштовуватися на гармонійний лад. При веденні записів у ньому, намагайтеся постійно дякувати за щось нове, оскільки при повторенні одного і того ж благотворний ефект дещо знижується.
Коли людина налаштовується на позитивне мислення, то з часом він може помітити, що його свідомість стає більш чітким і ясним. Він починає розуміти, сенс багато чого, що відбувається в його житті.
- поняття сутності любові
Всі ми шукаємо любов, проте, ніяк не можемо зрозуміти, що вона всередині нас. Коли людина відкриває її джерело в собі, то позбавляється від негативу і залежностей. Основним шляхом отримання задоволення і радості є саме вияв вдячності в різних її аспектах. Висловлюйте її людям, тваринам, квітам, так можете отримати багато позитивної енергії у відповідь.
Звичайно, ви можете вести щоденник в електронному вигляді. Однак, найбільш дієвий ефект досягається саме тоді, коли здійснюєте записи від руки. Це дозволяє краще усвідомити багато речей і зрозуміти себе.
- зміна програми майбутнього
Питання про те, чи можна змінити людську долю чи ні, залишається актуальним на всі часи. Одні припускають, що все заздалегідь вирішено, інші вважають, що все можна змінити. Налаштовуючись на позитив, незалежно від того, що нам визначено, ми в будь-якому випадку міняємо багато аспектів життя на краще. Це відбувається не тому, що змінюється світ навколо нас, а через те, що змінюємося ми самі.
позитивні моменти
В результаті ведення щоденника подяки ми отримаємо наступний ефект:
- зміни сприйняття навколишньої дійсності
Досягається за рахунок позитивного сприйняття дійсності за рахунок вираження подяки. Індивідууму вже не буде бажання пліткувати, когось критикувати і засуджувати. Оскільки це зазвичай роблять люди, які відчувають внутрішній дискомфорт, і за рахунок таких «маленьких радостей» намагаються компенсувати власну неспроможність.
Науково доведено, що оптимісти хворіють набагато рідше, ніж песимісти. Висловлюючи свою вдячність, ми робимо посил любові і радості в навколишній нас світ. Згодом, при регулярній практиці ведення щоденника подяки, наше біополе зміцнюється і стає досить щільним, щоб не пропускати негативну енергію.
Багато речей вже не будуть здаватися такими жахливими, а образи гострими і пекучими. Все рідше будуть мучити нічні кошмари і нервову напругу.
- поліпшення зовнішнього вигляду і здоров'я
Програмування себе за допомогою щоденника на добро і позитив покращує стан здоров'я. Через невеликий проміжок часу ви зможете відчути, що більшість показників здоров'я змінилося в кращу сторону. Радість приносить відчуття розслаблення і внутрішньої гармонії, а негативна енергія породжує неприємні відчуття і напруга у всьому тілі.
Люди, які випромінюють позитив, притягують до себе, як магнітом інших людей і сприятливі обставини. Невдачі обходять стороною, а в складні моменти життя відчувається чиясь невидима підтримка і турбота. Це відбувається не відразу, не на наступний день після початку ведення щоденника. Повинен пройти мінімум 21 день, щоб у вас виробилася позитивна звичка бути оптимістом.
- поява нових інтересів і ідей
Коли людина зосереджується на свою проблему і намагається її вирішити, йдучи буквально напролом, він упускає багато кращі шанси в своєму житті.
Якщо щось ніяк не виходить, то відступите на деякий час і почекайте. Можливо, здійснитися зараз тому, що ви бажаєте просто не дано. Практика ведення щоденника подяки може допомогти розібратися, в чому суть проблеми. Коли людина перестає зациклюватися на чомусь одному, він починає бачити всю панораму життя з її величезними можливостями. До нього в голову поступово починають приходити цікаві ідеї, і розкривається творчий потенціал.
- самореалізація і відчуття власної самоцінності
Через нові ідеї та усвідомлення того, як ти можеш піднести себе світу, до людини приходить відчуття власної значущості. Він починає розуміти, навіщо він прийшов в цей світ і для чого народжений. З прийняттям цього зникає безцільне існування і депресія.
Корисні поради
У процесі ведення щоденника подяки ці нескладні рекомендації дозволять більш ефективно відчути цю методику, і принести позитивні зміни у своє життя:
- нікому не кажіть про те, що його ведете
- дотримуйтесь регулярність внесення записів
Від цього залежить ефективність методики. Як будь-які ліки для тіла потрібно приймати регулярно, так і щоденник подяки, як ліки для душі, необхідно вести регулярно. Таким чином, потроху кожен день отримуєте порцію позитивної енергії, удосконалюючи своє біополе.
Дуже багатьом хотілося б отримати результат зараз і негайно, проте, у всесвіті свої закони. Все відбувається в свій час. Почавши вести щоденник подяки, потерпіть, для того, щоб позитивний результат проявив себе, потрібен час. Зазвичай, він становить близько трьох місяців, можливо і більше. Не варто сумувати, якщо б не виконується, можливо, воно просто занадто велика і йде повільними кроками.
Техніка ведення щоденника подяки дозволить більш оптимістично дивитися на життя і бути вдячними навіть за прекрасні дрібниці, які вона дає. Через деякий час ви помітите позитивні зміни в своїй долі. Здоров'я покращиться, стане менше життєвих невдач і промахів. Ви знайдете джерело радості в собі, а не в когось іншого і краще будете розуміти, як влаштований наш світ і всесвіт.
Не пропустіть ще більш цікаві статті!
Як часто ми нарікаємо на те, чого у нас немає, і зовсім не помічаємо того прекрасного, що маємо. Тільки навчившись бути вдячним, людина зможе отримати бажане. Не потрібно прагнути змінити світ, критикувати, переробляти когось або щось, досить просто поміняти відношення до всього цього. Всесвіт любить подяку, і у відповідь пошле вам велику радість, ніж чим [...]