Як часто взимку можна почути розлючені вигуки "Коли ж уже літо!"! І це не дивно. Коли за вікном дуже вже низька температура, а треба виходити з теплого затишного будинку на мороз, завірюху, стигла вітер, здається, що немає в житті нічого прекраснішого, ніж влітку вийти на вулицю в чомусь легкому і невагомому. І - яким неймовірним це здається! - долати потрібні відстань бігом по вулиці, швидше за-швидше сховатися від крижаного холоду, а йти неквапливо, підставляючи обличчя свіжому вітру.
Так. Таким літо бачиться взимку.
Однак же на практиці все зазвичай виявляється інакше.
Що робити, куди бігти, як врятуватися?
Якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров'ям, поради будуть, на жаль, банальні: уникайте відкритого сонця, пийте побільше води, якщо можете - не вилазить з річки. Але от якщо у вас пустує серце або скаче тиск.
Порада друга, завбачливий - носіть з собою прописані вам ліки. Прописані лікарем, зрозуміло, а не сусідкою бабою Клавою.
Порада третя, доцільний - прислухайтеся до свого самопочуття. Не варто здувати пилинки з і без того ідеальних грядок на дачі, якщо термометр показує +35 в тіні. Грядки можна виростити заново, а ось людини - не вийде.
Порада четверта, банальний - не перебуваєте на відкритому сонці довше того часу, якого вимагає абсолютна необхідність. Або, принаймні, покривайте голову світлою капелюхом, панамкою, кепкою - та чим завгодно.
Порада п'ята, натуралістичний - не носіть одяг із синтетичних тканин. І вже тим більше - облягаючий одяг із синтетичних тканин. У спеку організму хочеться дихати. Якщо йому перешкоджати - воно може обуритися і втратити свідомість. В кращому випадку.
Порада шоста, актуальний для всіх - обмежте себе у вживанні алкоголю і жирної їжі. Якщо ви до цих пір цього не зробили, температура повітря за +30 - самий підходящий момент.
Всі ці поради пропагують, по суті, елементарні правила здорового способу життя та особистої гігієни. Всім їм краще б слідувати не тільки влітку, коли асфальт плавиться від спеки, а й навесні, восени і взимку. Тому як - що ж поганого у відмові від алкоголю, проходженні радам лікаря і натуральних тканинах?