Якщо ти трохи вмієш танцювати, немає тобі виправдання, якщо ти не танцюєш. Більшість людей вважають танці хорошим розвагою, і дуже шкода, що деякі люди уникають танців тільки тому, що вони відчувають себе ніяково. Запам'ятай - перш за все, танці повинні приносити задоволення. Ось кілька підказок, які ти зможеш розучити, а потім застосувати на багатьох вечірках.
Вчимося танцювати
- Послухай музику і постарайся схопити ритм. Часто ти можеш виявити ритм, рахуючи про себе музику до чотирьох або до трьох.
- Встав в природну позу. Можеш тримати руки вздовж боків або на стегнах. Або, можливо, ти будеш тримати їжу або напій.
- Кивай головою. Це добре для початку, тому, що тоді люди будуть думати, що ти отримуєш задоволення, і тобі подобається ця музика. Можеш кивати головою в ритм (чотири рази на чотири рахунки) або один раз на два рахунки більш вільними кивками. Якщо тобі не подобається кивати головою, можливо, тобі сподобається піднімати плечі вгору-вниз або злегка похитувати стегнами. Не завадить озирнутися довкола і подивитися, як інші люди насолоджуються музикою, - можливо, це тебе надихне почати танцювати.
- Почни рухатися з боку в бік. Для цього не потрібно рухати ногами; може бути, тобі сподобається переміщати вагу тіла - роби невеликі рухи стегнами з боку в бік або навіть довгий плечима справа наліво з наступними рухами стегон. Або ти можеш рухати колінами, згинаючи спочатку одну, потім іншу, переносячи вагу тіла. Тренуйся робити ці рухи ритмічно, щоб танцювати було легко. Найкраще переносити вагу з однієї сторона на іншу на кожен другий рахунок.
- Починай відривати ноги від підлоги. Можеш почати робити дрібні шаркотіння кроки, які слідують за рухами твого тіла з боку в бік. Або можеш робити більші кроки, дивлячись, що тобі зручніше. Тіло повинне бути розслабленим і в русі. Твої плечі повинні бути вільними. Якщо відчуваєш дискомфорт, відриваючи ноги від підлоги, просто роби плавні рухи тілом з боку в бік і знову сконцентрується на задоволенні від музики.
- Якщо тобі ще не доводилося так робити, старайся, щоб твоє тіло плавно слід твоїм рухам. Дай стегнах рухатися з боку в бік, слідуючи за напрямком ноги. Можеш спробувати танцювати обертаючи тілом, рухаючи плечима, руками, ногами і всім, чим вважаєш за потрібне.
- Якщо ти відчуваєш себе цілком вільно під час танцю, постарайся вдосконалити свій танець. Можеш підняти руки на висоту грудей, тримаючи кулаки вільно, як ніби ти мчить вперед поїзд. Можливо, тобі захочеться підняти руки вгору. Ти можеш розмахувати ними і робити обертові рухи тілом, або можеш рухати ними вгору-вниз, як ніби ти штангіст або уболівальник. Не забувай тримати плечі розслабленими, і краще зупинитися, якщо починаєш відчувати незручність або якщо момент екстазу, який привів до підняття рук, пройшов.
- Експериментуй. Спробуй танцювати перед дзеркалом, з маленькими дітьми, з домашніми тваринами і з друзями. Танці не повинні бути обов'язково серйозними. Покажи який-небудь дивний танець, щоб відчути себе, розкуто.
Схожі статті
