- Хондроз попереку найчастіше зустрічається у випадках остеохондрозу. Велика частина фізичного.
- Створивши хребет, природа винайшла комплексне освіту. При сприятливих умовах о.
- Така хвороба як «рахіт», відома кожній людині, і є справжнім стор.
- Остеохондроз, по суті, цілий набір порушень дистрофічного характеру в хрящах суглобів.
- Всі чули про обмороженні і все знають, що нічого хорошого це не обіцяє, але не всі сталки.
- Хвороби суглобів іноді призводять до дуже серйозних наслідків, при яких опорно двига.
- Сколіоз - викривлення хребта в бічному напрямку. Сьогодні це захворювання ш.
- Опорний апарат людини складається з кісткової, хрящової та м'язової тканини. Вікові змінений.
- У багатьох жінок «бальзаківського» віку починаються захворювання кісткової систе.
Вправлення вивиху кульшового суглоба
Єдиним ефективним методом лікування є операція - остеосинтез або ендопротезування кульшового суглоба
Стара ціна 7 000 ₽ 6 000 ₽ акція
Виправлено вивихів малих суглобів (МФС, ПФС)
Використовуються новітні методики і обладнання, що дозволяє проводити серйозні операції і домагатися відмінних результатів лікування
Стара цена 3 200 ₽ 2 600 ₽ акція
Гематомою називається організоване скупчення згорнулася або рідкої крові в м'яких тканинах
Стара цена 2 500 ₽ 2 000 ₽ акція
Первинна хірургічна обробка рани
при необхідності виконується дренування всіляких «кишень» і порожнин, висічення нежізнесопособних тканин і видалення сторонніх тіл
Стара ціна від 3 500 ₽ від 2 500 ₽ акція
Травматолог-ортопед - це лікар, який займається діагностикою та лікуванням захворювань і травм опорно-рухового апарату
Стара Вартість 1 500 ₽ 1 000 ₽ акція
Гнучкість і рухливість суглобів - це взаємопов'язані поняття. Щоб суглоби завжди були здоровими, необхідно виконувати деякі вправи. Приділяти цьому потрібно всього кілька хвилин кожен день. Такі заняття прості і корисні.
Вправи для плечового пояса
Насправді такі заняття будуть знайомі кожній людині, адже щось подібне проводилося і в дитячих таборах на зарядці, і на уроках фізичної культури.
Перша вправа дуже просте. Людина повинна встати прямо і підняти руки вгору, а потім різким рухом відвести їх далеко назад. Повторювати такі руху необхідно вісім разів. Після цього людина повинна повільно опустити руки і розслабити їх. Досить буде двадцяти секунд. Далі підняття рук потрібно відновити і виконати руху чотири рази.
Є ще одна вправа, яке допоможе людині піклуватися про плечових суглобах. Необхідно встати прямо і розвести руки в сторони. Бажано, щоб вони були на одному рівні з плечима. Потрібно зробити великі кругові рухи руками. Досить зробити десять разів в одну сторону і десять раз в іншу. Потім слід опустити руки і спробувати розслабити м'язи на руках.
Вправи для тазостегнових суглобів
Даних вправ також не варто боятися. Все дуже просто, головне - уважно прочитати опис рухів.
Необхідно зробити крок вперед однією ногою і зігнути її в коліні. В цей час друга нога відводиться назад, згинати її не потрібно. Потрібно виконувати десять разів так звані пружні присідання. Далі необхідно змінити положення ніг і повторити рух. Під час цієї вправи треба намагатися утримувати рівне становище, сильного нахилу тулуба вперед бути не повинно.
Наступна вправа також допоможе людині піклуватися про тазостегнових суглобах. Необхідно встати рівно і покласти руки на пояс. Далі необхідно робити різкі рухи ногами - махи. Повторювати їх треба не тільки вперед і назад, але і в сторони. Робити це потрібно спершу однією ногою, слідом інший. Робити такі руху потрібно десять разів для кожної ноги.
Під час виконання даних рухів необхідно дотримуватися кількох правил:
1) Не потрібно виконувати рухи занадто швидко, інакше користі від них буде мало;
2) Необхідно виконувати руху строго по інструкції;
3) Після таких рухів можна виконати силові вправи. Тоді користь буде не тільки для суглобів, а й для м'язів;
4) Проводити такі заняття потрібно регулярно.
Щоб таке заняття приносило радість і задоволення, можна включати улюблену музику. Вона подарує відмінний настрій і зарядить енергією, а заняття буде в радість. Тоді вправи захочеться виконувати кожен день, без пропусків.
Здорові суглоби - це перш за все активний спосіб життя. Досить тренуватися всього півгодини щодня і ефект з'явиться досить швидко. Людина відразу зверне увагу, що хрест в колінах зник, а працездатність підвищилася. Суглоби будуть здоровими, а у людини буде завжди відмінне самопочуття.