Прості смертні дуже часто вводилися в оману, вважаючи, що такі здібності залежать від знання якихось особливих вправ. Тим часом, ці методики в наш час широко доступні. Однак база, без якої неможливе успішне навчання завжди трималася в таємниці. Ми постараємося викласти необхідні для навчання духовні установки.
Першим і обов'язковим фактором для успішних тренувань є віра в існування таких можливостей. Слід пам'ятати, що в ході тренувань людина стикається з недоступним в повсякденному стані світом, який підпорядковується зовсім іншим законам, одним з яких є Закон Творіння. Він проголошує принцип первинності спостерігача, що в практичному сенсі означає, що всі існуючі є творінням людини, що спостерігає це існування. Без твердої впевненості в реальності сверхспособностей їх неможливо розвинути, навіть працюючи по найефективнішим методикам.
Переконувати себе знадобиться лише перші 2-3 тижні тренувань, потім докази стануть незаперечними. Запевнити себе в цьому дуже легко за допомогою таких методів, як самогіпноз, афірмації і аутотреніг. Вони не є справді езотеричними, але допомагають у досягненні духовних цілей.
Другою необхідною чинником є висока енергетика. Відповідно до містичної картиною світу, всесвіт зіткана з особливого роду енергії. Необхідно розвивати навички управління цією енергією - основу всіх сверхспособностей. Для цього можна використовувати такі адаптовані вправи, взяті з практики Йоги і Ци Гун:
Правильне дихання.
Знову ж правильним диханням є повне дихання виключно через ніс. Це механізм не тільки і не стільки циркуляції повітря, скільки циркуляції всесвітньої енергії, необхідної для живих істот. Отже:
Вдихніть за допомогою живота, надуваючи його при вдиху. Продовжуйте вдих, розширюючи грудну клітку. Трохи підніміть плечі. Проведіть видих в зворотному порядку.
Зосередження (результати цієї вправи ви будете використовувати в тренуваннях для концентрації сил).
Видихніть через рот (далі дихайте тільки носом). Виберіть об'єкт для зосередження (на перших порах підійде полум'я свічки в темряві). Споглядайте об'єкт, при цьому усунувши внутрішній діалог (для цього треба зосередитися на зовнішніх відчуттях). Зосередьте увагу в області між брів (там знаходиться знаменитий третє око). Закрийте очі і уявіть собі об'єкт якомога яскравіше, не припиняючи зосередження. Коли образ згасне, повторіть споглядання.
Ці прості вправи допоможуть розвинути в собі надздібності на початковому етапі.