Якщо ви вагітні, важливо вміти розпізнавати ознаки і симптоми передчасних пологів. Знаючи симптоми, ви зможете вчасно звернутися за медичною допомогою, що, можливо, дозволить запобігти передчасні пологи. Передчасні пологи трапляються між 20 і 37 тижнями вагітності; при терміні вагітності до 20 тижнів можливий викидень. [1] Передчасні пологи можуть бути викликані безліччю причин, деякі з яких піддаються контролю, інші ні. Як би там не було, при вагітності слід вміти розпізнавати ознаки передчасних пологів.
правити Кроки
Правити Частина 1 з 3: Виявлення симптомів
- Як правило, сутички Брекстон-Хікса слабкіше, ніж регулярні сутички. Хоча іноді сутички Брекстон-Хікса можуть бути досить болючими, регулярні перейми зазвичай супроводжуються більш сильним болем і відбуваються з більшою регулярністю. [3] Інтервали між регулярними сутичками скорочуються з часом. [4]
- Якщо в годину у вас трапляється більше восьми сутичок, або понад чотири сутичок за 20 хвилин, швидше за все, це не сутички Брекстон-Хікса. [5]
- Якщо у вас відбуваються сутички і ви хвилюєтеся, не соромтеся подзвонити своєму лікарю. Він зможе краще визначити, чи є ці сутички помилковими або регулярними. [6]
Ознайомтеся з факторами, що сприяють сутичок Брекстон-Хікса. Ці сутички можуть бути викликані безліччю причин. Наприклад, вони можуть виникнути через те, що ви або ваша дитина багато рухалися. До них можуть привести заняття сексом або зневоднення вашого організму. Нарешті, ці сутички можуть бути викликані заполненностью сечового міхура або навіть тим, що хто-небудь просто доторкнувся до вашого живота. [7] Якщо сутички досить слабкі і пов'язані з будь-якої з перерахованих причин, це, швидше за все, помилкові перейми, а не ознака передчасних пологів.
- Щоб послабити помилкові перейми, можна також що-небудь випити або просто полежати нерухомо. [8]
Зверніть увагу на тиск в животі. Якщо ви почали відчувати тиск внизу живота, це може свідчити про передчасні пологи. Ви можете також відчути тиск в області таза. Якщо ви побоюєтеся, що у вас можуть початися передчасні пологи, зателефонуйте своєму лікарю і проконсультуйтеся з ним. [9]
Зверніть увагу на спазми в області живота. Якщо у вас почалися спазми, це може свідчити про передчасні пологи. Зазвичай вони нагадують менструальні спазми. [10] Крім того, спазми можуть супроводжуватися діареєю. [11]
Зверніть увагу на біль в спині. Хоча біль у спині може здаватися незначною і не вартою уваги, вона також служить ознакою пологів, що наближаються. Зокрема, про передчасних пологах може свідчити стійка, не проходить біль в попереку. Це не різка, а тупа і ниючий біль. [12]
- У більш серйозному випадку у вас можуть відійти води. При цьому ви помітите водянисті вагінальні виділення. Вони можуть вилитися відразу або витікати повільно і поступово. [14]
- Слід звернути особливу увагу на зміну вагінальних виділень. [15] Певні вагінальні виділення при вагітності є цілком нормальним явищем. Під час другого триместру у вас, швидше за все, будуть спостерігатися білі водянисті виділення. Ці кислі виділення сприяють позбавленню від шкідливих бактерій і грибків в піхву. [16] Протягом третього триместру, у міру наближення до пологів, кількість виділень зазвичай зростає. [17] Якщо у вас спостерігалися нормальні виділення, але раптово вони змінилися, зателефонуйте своєму лікарю. Звертайте також увагу на зрослу густоту виділень і кількість міститься в них слизу. [18]
Правити Частина 2 з 3: Зниження факторів ризику
- Слідкуйте за чистотою тіла, щодня приймаючи душ або ванну. Однак при цьому не користуйтеся косметичними засобами, здатними дратувати область піхви, такими як піна для ванни і засоби інтимної гігієни. Не робіть також спринцювання. [20] Спринцювання знижує кількість бактерій в піхву, в результаті чого в ньому можуть взяти гору шкідливі бактерії. [21]
- Слідкуйте за тим, щоб ваше тіло вільно дихала. Не надягайте занадто тісний одяг, що викликає перегрів і потіння. Замість цього використовуйте досить вільне нижню білизну з бавовняної тканини. [22]
- Практикуйте безпечний секс. Якщо ви або ваш партнер маєте секс з іншими, користуйтеся при цьому презервативами. Хоча дослідники і не прийшли до єдиної думки щодо причин зв'язку між заняттями сексом і інфекціями, такий зв'язок безумовно існує. Крім того, безпечний секс захистить вас і вашої дитини від захворювань, що передаються статевим шляхом. [23]
- Не користуйтеся тампонами під час вагітності. Використовуйте прокладки, що не містять ароматизаторів і барвників. [24]
Киньте палити. Куріння здатне збільшити ризик передчасних пологів. Крім того, куріння може призвести до недостатнього вазі новонародженого, оскільки з димом в організм потрапляють речовини, які ускладнюють надходження кисню в організм дитини. Пасивне куріння представляє не меншу небезпеку, тому якщо ваш партнер курить, попросіть його кинути. [28]
Не вживайте алкоголь. Алкоголь також підвищує небезпеку передчасних пологів. Крім того, вживання алкоголю збільшує ризик народження мертвої дитини. Якщо, вживаючи алкоголь, ви доносите дитини до відведеного терміну, не виключені подальші проблеми, такі як плодовий алкогольний синдром, здатний привести до ненормальному і сповільненому розвитку. [29]
Не вживайте наркотики. Вживання нелегальних наркотиків, таких як кокаїн, може призвести до передчасних пологів. Слід уникати будь-яких нелегальних наркотиків, так як вони можуть негативно вплинути на здоров'я вашої дитини. Перш ніж приймати будь-які медикаменти, навіть натуральні харчові добавки або ліки, для придбання яких не потрібно рецепт, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. [30]
- Спробуйте глибоко дихати. Закрийте очі. Повністю зосередьтеся на своєму диханні. Зробіть глибокий вдих, порахувавши при цьому до чотирьох. Видихніть, також порахувавши до чотирьох. Продовжуйте концентрувати увагу на своєму диханні до тих пір, поки не заспокоїтеся.
- Використовуйте візуалізацію. Ця методика дозволяє здійснити подорож за допомогою органів почуттів. Уявіть, що ви перебуваєте в якомусь місці, де вам добре і затишно, наприклад в горах. Уявіть собі навколишній вас запах сосен, дотик свіжого вітерця до вашої шкіри, спів птахів. Постарайтеся уявити як можна більше різних деталей. [32]
Робіть перерву між вагітностями. Вагітності, такі одна за одною можуть збільшити ризик передчасних пологів. Вашому організму необхідна перерва, щоб відпочити і відновитися. Перш ніж намагатися знову завагітніти, краще почекати після попередніх пологів хоча б півтора року. [33]
- Ускладненнями можуть стати також гестаційний діабет або занадто велика кількість навколоплідних вод. [35]
- До передчасних пологів можуть привести і проблеми з плацентою, [36] такі як відшарування плаценти. [37]
- До цих негараздів може привести також неправильна форма матки. [38] Ваш лікар повинен врахувати всі ці фактори, повідомивши вам про можливі ризики.
- Ризик передчасних пологів може підвищитися навіть через таку дрібницю, як захворювання ясен. Як правило, при вагітності підвищується ймовірність розвитку хвороби ясен через гормональні зміни в організмі. [41]
- Приділяйте особливу увагу здоров'ю зубів під час вагітності. Чистіть зуби щіткою, ниткою і полощіть порожнину рота хоча б два рази на день.
Знайте про те, що до передчасних пологів може привести травма. Якщо у вас серйозне пошкодження або травма, це може викликати передчасні пологи. Звичайно, далеко не завжди можна запобігти події, чреваті травмою (наприклад, автомобільну аварію), однак постарайтеся захистити себе від небезпечних ситуацій під час вагітності. [44]
Враховуйте інші фактори, що впливають на перебіг вагітності. Наприклад, якщо ви виношуєте двійню або трійню, це підвищує ймовірність передчасних пологів. Крім того, може позначитися ваш вік. Якщо ви не молоді, це також може призвести до передчасних пологів. [45]