Питання про те, як продовжити ерекцію під час статевого акту став турбувати все більшу кількість чоловіків. Притому вік осіб, що турбуються з цього приводу знижується з кожним роком. У підсумку - не тільки чоловіки після 60 років, але і цілком молоді, енергійні і здорові хлопці потребують того, щоб член стояв як можна довше.
Що таке ерекція
Ерекція - це складний нейрогуморальної процес, обумовлений взаємодією гормонів на нервові закінчення і гладку м'язову тканину. Якщо упустити всі подробиці, то ерекцію у чоловіка можна представити таким чином.
Статевий орган, представлений мережею каверн (видозмінених кровоносних судин), наповнюється за артерії кров'ю. В цей час вена, що відповідає за відтік крові, пережимається циркулярної гладкою м'язом (яка не піддається волі господаря), на яку діють гормони. Таким чином, кров в судини надходить, але не відтікає, і орган збільшується в розмірі і твердне. Потім, під час статевих зносин, сигнал від головки члена по нервах потрапляє до мозку, і звідти знову виділяється ряд вже інших гормонів, які в свою чергу забезпечують оргазм.
Впливає на цей процес фізіологічний і психологічний стан індивіда, залежне від ряду факторів, таких як: хвороби, емоційне напруження, стрес та інші.
Чи потрібно проводити відновлення еректильної функції? По суті, коїтус може відбуватися і при ослабленій ерекції. Чоловік так само як і при нормальній, здатний проявити збудження з наступним оргазмом, але при цьому не буде тієї повноти відчуттів, що була б при відсутності патології.
Визначення порушення статевої функції
Більшість помилково називають зниження часу ерекції - імпотенцією. Однак, імпотенція - це повна нездатність зробити статеві зносини через відсутність необхідного рефлексу. Але, якщо вчасно не забезпечити продовження ерекції - справа може дійти і до зазначеної вище межі.
Дисфункція здатна виявитися навіть у здорового молодого організму в разі, якщо він, скажімо, вжив алкогольні напої, наркотичні речовини, перенапружувався або втомився і тепер думає, як підвищити свій статевий рефлекс.
Наші Новомосковсктелі рекомендують
Фахівці вважають, що ознакою зниження часу в ліжку з партнеркою можуть служити:
- Ранкова і нічна ерекція.
- Ерекція у відсутності партнера.
- Посилення ерекції при тактильному контакті з партнером вранці і ввечері.
Всі ці ознаки вказують на підвищену збудливість. і як наслідок - ранній оргазм. Пояснити таку ерекцію у чоловіка може психологічний характер, пов'язаний із загостреною нервової чутливістю. Фактори цього можуть бути як глобальні і незворотні, так і аліментарні і короткочасні. Але в будь-якому випадку не варто відкладати рішення такого завдання в довгий ящик, а подбати про те, як продовжити еректильну функцію у чоловіків.
Причини, що знижують статеву функцію
До фізіологічних причин, що заважають зберегти повноцінну ерекцію, відносять ряд захворювань, таких як: гіпертонія, алкоголізм, перенесений інсульт психосоматичний фактор, ожиріння, діабет, куріння та інші. Дуже впливає на статевий стан довкілля: екологія, соціум, темп життя і інші.
У будь-якому випадку здоров'я залежить лише від людини і ніхто йому його не поверне. Тому потрібно звернути увагу на свою життєдіяльність і якщо є почуття, що вона шкодить - слід її трохи змінити або доповнити. Як це зробити? Скажімо, змінити дієту, розпорядок дня. Внести трохи фізичних вправ. Відмовитися від деяких шкідливих звичок і змінити статеву активність. Що стосується останньої, то її бажано збільшувати, так як утримання знижує час занять любов'ю.
Усунення психологічних причин зниження тривалості ерекції
У разі коли точно визначена психічна складова проблеми, яка б знизила ерекцію у чоловіка, усувати її доведеться, впливаючи на цю ж саму психіку.
Найчастіше важливу роль відіграє стрес, пов'язаний з невдачами на роботі, спілкування з оточуючими або просто «поганий день». У цьому випадку, щоб забезпечити поліпшення еректильної функції у чоловіків, треба приділити їм турботу і увагу, якого йому так давно не вистачає. Спробувати його зрозуміти і підтримати у важкі хвилини, підняти настрій і відвернути, не піднімати неприємних тем.
Способи, як поліпшити еректильну функцію
Як сказано вище, спосіб життя істотно впливає на потенцію. Малорухливий спосіб життя спільно з шкідливими звичками і нерегулярним харчуванням заважає пролонгувати статевий акт. ведучи до ожиріння, проблем з серцево-судинної і нервової системою. Тому щоб утримати тонус статевого життя на потрібному рівні і щоб продовжити витривалість в ліжку, слід піддавати тіло рівномірним навантаженням з подальшим повноцінним відпочинком. Ранкові та вечірні пробіжки, вправи на стимуляцію серця, піші прогулянки, дихальні вправи, відвідування басейну та іншої нехитрий спосіб, який поліпшує кровообіг, що забезпечує зміцнення серце, імунітету і підвищує потенцію.
Важливим способом, як зробити секс тривалим, також є і збалансоване харчування, насичене необхідними поживними речовинами і позбавлене шкідливих: канцерогенів, надмірна кількість жирів і вуглеводів, токсинів, солей і спецій, хімічних добавок, алкогольних і наркотичних речовин, а також гормональних і ферментативних препаратів .
Наступним фактором для чоловічого здоров'я є секс. Бажано частіше займатися ним вранці. Адже саме вранці головний мозок виділяє біологічно активні речовини, що пригнічують статевий потяг. Тому чутливість в цей період стає низькою, що забезпечить тривалий приносить задоволення обом партнерам статевий акт.
Що стосується самого коїтусу, то здійснювати його слід якомога регулярніше. Адже це тренує гладку м'язову тканину, що відповідає за збудження, що дає підвищення еректильної функції. До того ж це допомагає чоловікові збудитися в наступний раз і продовжити час заняття любов'ю без ознак еректильної дисфункції.
До корисних звичок ще можна віднести ранковий контрастний душ. Адже ті, хто його регулярно приймають, не раз чули про те, що він зміцнює судини. А це сприяє поліпшенню кровопостачання до статевого органу, підвищуючи ерекцію.
Важливою є ходьба босоніж. Оскільки, згідно з дослідженнями, на стопі знаходяться чутливі точки, вплив на які може підвищити еректильну функцію. І регулярне вплив на них помітно зміцнює і подовжує ерекцію.
Як продовжити еректильну функцію безпосередньо під час сексу
Нижче наведено ряд способів, що дозволяють не розчарувати свого партнера і стимулювати повноцінний тривалий секс навіть в літньому віці:
- Глибокий вдих грудьми, що підсилює відчуття. У момент, коли відчувається наближення оргазму, для продовження ерекції варто спробувати зробити глибокий вдих і, бажано, не один. Свіжа порція кисню, наситивши кров, потрапляє прямотоком до мозку, даючи можливість контролювати ситуацію. Для цього потрібні тренування і вправи, але після оволодіння ними, поліпшується якість еректильної функції у чоловіків.
- Відтягування тестисів дасть посилити еректильну функцію. У момент оргазму, спеціальний м'яз - подтягіватель яєчок втягує вміст мошонки ближче до тазу. Ця ж м'яз відповідає за втягування під час дії на яєчка низьких температур, щоб зберегти оптимальне для продукції сперматозоїдів тепло. Для того, щоб «відсунути» оргазм - доведеться відтягнути мошонку назовні. Таким чином, еякуляція стане неможливою і можна протриматися ще якийсь час.
- Зміна пози допоможе збільшити тривалість ерекції. При відчутті наближення еякуляції, потрібно поспішити змінити позицію для сексу, прийнявши зручне положення для продовження злягання. Повторення подібних маніпуляцій протягом статевого акту забезпечать тривалу ерекцію і яскраві відчуття партнера.
Настоянки і відвари
Якщо проблема еректильної дисфункції носить більш глобальний характер - то доведеться застосувати медикаментозний стимулятор. Можна скористатися народними засобами: настойки, відвари, трави, які просто приготувати в домашніх умовах. Або запитати в аптеці спеціальні препарати для підвищення потенції. Зазвичай вони представлені у вигляді спрея, аерозолю, харчових добавок, або інших ліків. Таблетки для підвищення чоловічої сили містять ряд вітамінів. Також кошти для поліпшення статевого результату містять нейроінгібітори, такі як Віагра та інші.
Ось тільки слід пам'ятати, що будь-який медикаментозне лікування повинно завжди проводитися строго під контролем лікаря, що нагадує що робити і як зберегти репутацію пристрасного коханця.
У Вас серйозні проблеми з потенцією?
Уже багато коштів перепробувано і нічого не допомагало? Ці симптоми знайомі вам не з чуток:
- млява ерекція;
- відсутність бажання;
- сексуальна дисфункція.