«Виживає не найсильніший і не найрозумніший, а той, хто краще за всіх пристосовується до змін». Чарльз Дарвін
У сучасній швидко змінюється життя нам доводиться постійно пристосовуватися до змін. Як навчитися робити це швидко і ефективно, адже від цього залежить наша успішність? Як витягувати з змін максимум користі? Чому у одних це виходить краще, а іншим дається важко? Чому одні в результаті злітають на хвилі успіху, а інші безнадійно втрачають позиції.
У здатності адаптуватися до змін є три складові.
Когнітивна гнучкість - її ще можна назвати рухливістю мислення, коли людина здатна поєднувати різні типи і моделі мислення в плануванні і прийнятті рішень. Це так зване нелінійне мислення, здатність бачити неявні причинно-наслідкові зв'язки, інтерес до нового, готовність вчитися і змінювати підхід, якщо старий більше не працює.
Емоційна гнучкість - дозволить вам при необхідності бачити емоції з різних сторін і міняти до них свій підхід, будь це ваші емоції або емоції інших людей. Час змін завжди супроводжуються підвищеним емоційним фоном, виникають тривоги, побоювання, сумніви, страхи і, нарешті, опір. Емоційна гнучкість дозволяє відчувати себе спокійно навіть в зоні турбулентності. Не йти на поводу у страхів і інших емоцій, а слідувати обраному напрямку.
Особистісна гнучкість - що краще бути оптимістом чи реалістом? Добре, якщо вдається поєднувати і те, і інше. Саме це і дає особистісна гнучкість. Позитивний реаліст ясно уявляє мети, бачить реальність і при цьому діє, спираючись на оптимістичні погляди. Він віддає собі звіт в тому, що можливі небажані варіанти розвитку ситуації, і представляє позитивний сценарій розвитку подій. Коли немає місця оптимістичній короткозорості і песимізму, тоді зміни стають новою можливістю, а не загрозою стабільності.
Якщо ви поки не можете похвалитися особливою гнучкістю, і час змін є для вас непростим моментом, не турбуйтеся - все три складових вміння адаптуватися до змін можна тренувати і розвивати.
Як розвинути когнітивну гнучкість
Вчіться у дітей - будьте також цікаві, задавайте питання. Не поспішайте з судженнями і рішеннями, вивчайте, досліджуйте, міркуйте і лише потім робіть висновки.
Навчіться приймати відмінності. Використовуйте слово «інший» замість «поганий» або «неправильний».
Дивіться по сторонам, не замикається в собі.
Розробляйте план, але не прив'язується до нього. Будьте позитивні і одночасно готові до виникнення проблем. Завжди майте під рукою запасні плани В і С.
Як розвинути емоційну гнучкість
Чому б не створити свою власну групу підтримки? Вас оточують ваші близькі, друзі, колеги, однодумці - ці люди здатні стати відмінною групою підтримки в моменти змін.
Розвивайте емоційний інтелект. Вчені стверджують, що 80% нашого успіху в сучасному суспільстві залежать саме від нього. Одним з основних властивостей емоційного інтелекту є гнучкість сприйняття і реакцій. Згадайте цитату Дарвіна, з якої ми почали - саме обдаровані в цьому відношенні особистості стають успішними в нашому дуже непростому, швидко мінливому світі.
Розвиваємо особистісну гнучкість
Пам'ятайте, що зміни - це нова можливість, і тільки ви можете цією можливістю скористатися. Тільки від вас залежить чи стане вона вашим виграшем або програшем. Навчіться сприймати зміни позитивно. Навчіться бачити вигоди, які вони несуть з собою.
Якщо знадобитися будьте готові адаптувати свої плани. Цілком природно, що ви знаєте і контролюєте не всі. Тому будьте готові змінити образ дій в разі необхідності.