Зі статті Ви дізнаєтесь, як правильно приймати ванну з магнезією. Магнезія, або англійська сіль, один з популярних інгредієнтів, який використовують для ванн.
Детокс ванни, тобто ванни для очищення організму від шлаків і токсинів, міцно увійшли в наше життя. Щоб прийняти таку ванну не обов'язково їхати в санаторій або відвідувати дорогий СРА салон. Її можна зробити вдома. Найпопулярнішим додатковим компонентом для детокс ванни є морська або англійська сіль.
Очищення тіла за допомогою ванн не новий засіб. Величезні купальниці були ще в Стародавньому Римі та Греції. У термінології детоксикація шкіра є третім органом, який дозволяє вивести з організму токсини. Приймаючи ванну, яка виводить токсини, ми допомагаємо організму не тільки позбутися від шкідливих речовин, але поглинати розчинені у воді корисні речовини.
Бажано приймати ванну з магнезією, коли у Вас є мінімум 40 хвилин вільного часу. Чому стільки? Вважається, що перші 20 хвилин шкіра виводить шкідливі токсини з організму, а другі 20 хвилин вбирає корисні речовини з води.
Наповніть ванну водою. Температуру води зробіть такий, в якій Ви будете почувати себе комфортно.
Додайте магнезію (сульфат магнію). Ванна з англійською сіллю допомагає поповнити рівень магнію в організмі. А він так необхідний нашій нервовій системі в наш час стресів. Крім того магній допомагає організму протистояти гіпертонії. Корисна ця сіль і для суглобів.
На додаток до магнезії, додайте один, два склянки харчової соди. Сода відома своїми очисними і протигрибкові властивості. Сода також робить шкіру м'якою.
Додайте в ванну мелений імбир або свіжої заварений імбирний чай. Імбир добре зігріває і розкриває пори, допомагаючи краще виводити токсини з організму.
Однак потрібно врахувати, що він робить на шкіру подразнюючу дію, як скипидарні ванни. Тому в залежності від чутливості своєї шкіри, скільки води у ванні, додавати можна від 1 чайної ложки до однієї столової ложки. Це мається на увазі мелений сухий імбир.
Якщо додаєте у вигляді чаю, то це залежить від фортеці завареного чаю. У будь-якому випадку потрібно орієнтуватися на свої відчуття і краще почати з невеликої кількості і поступово збільшувати. Можна приймати ванну і без імбиру.
За бажанням можна додати ефірні масла. Які масла вибрати, залежить від особистих переваг.
На додаток можна додати свіжі трави: листя м'яти, квітки лаванди, ромашки. Безумовно, все це повинно бути екологічно чистим.
Візьміть з собою в ванну заварений трав'яний чай або очищену воду. Всякий раз, коли тіло позбавляється від токсинів, їх необхідно вивести з організму.
Після прийняття ванни можна потерти тіло масажною щіткою або мочалкою. Це буде стимулювати лімфатичну систему і краще виводити токсини.
Скільки солі додати в ванну
Для дітей у віці до 12 років - 0,5 склянки на ванну
Діти від 27 кг до 45 кг - 1 стакан
Дорослі вагою від 45 кг і вище - 2 склянки
Рекомендації як приймати ванну з магнезією
Не їжте перед прийняттям ванни або відразу після неї.
Ефірна олія евкаліпта в теплій ванні допомагає відкрити пори і дихальні шляхи. А ефірне масло іланг-ілангу заспокоює і розслабляє.
Ви можете додати морську сіль, яка також корисна для здоров'я і шкіри і містить багато корисних речовин.
Пийте воду під час прийому ванни або трав'яний чай, зелений чай.
Чи не мочіть в солоній воді волосся. Надіньте шапочку на голову або накрийте їх рушником на час прийому ванни.
Вода повинна бути комфортної температури, але не дуже гарячою. Інакше можна втратити свідомість.
Солону воду можна змити відразу після ванни або залишити на півтора, дві години.
Виключіть світло. Запаліть свічки і включите приємну заспокійливу музику. І насолоджуйтеся!
Заходи безпеки при прийнятті ванни з магнезією
Якщо додаєте в ванну траву, обов'язково потрібно ознайомитися з їх протипоказаннями. Деякі трави можуть бути отруйні.
При використанні ефірних масел також потрібно ознайомитися з їх властивостями і протипоказаннями.
Не приймати ванну, якщо Ви вагітні, якщо є захворювання нирок, серця або інші захворювання, при яких протипоказаний прийом ванн.