Є люди які не вміють приховувати свої емоції і почуття, хоч і виглядають вони зовні спокійні але все відображається на обличчі. Одним з найважливіших умінні, яке потрібно засвоїти, це навчитися фільтрувати емоції, при цьому пропускати ті які не потрібні, а залишати тільки ті які цікаві. Наприклад, якщо людина нервує, це проявлятися в хаотичному дрібному русі рук, ніг, рухаються очі. Щоб не показувати це потрібно взяти себе в руки, дихати, рівно і спокійно, при цьому бажано зробити кілька глибоких вдихів і видихів.
Як зірвати свої почуття - щоб на обличчі менше відображалося емоцій, наприклад при зустрічі з неприємними людьми, потрібно постаратися зібратися посміхнутися їм. Потім кілька разів зітхнути глибоко, кожен раз затримуючи на пару секунд дихання і одночасно з цим представляти, ніби тепло йде зсередини знімає напругу з м'язів. При цьому особа стає доброзичливим, і сама людина випромінює впевненість. Під час сильного напруги, стресу, переляку потрібно не давати цим емоціям взяти верх. Треба їх намагатися задавлівать, як тільки з'явилися їх перші ознаки, інакше емоції дуже швидко будуть відображатися на обличчі. Добре допомагає прибрати емоції з особи аутотренінг, потрібно вміти представляти себе
У будь-якому іншому місці, де людині комфортно і добре. Потрібно так само намагатися вміти відволікатися від емоції, шляхом зосередженого спостереження за будь-яким предметом